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Psicoterapia Online. Adultos y jóvenes 👩‍💻
Psic. L. Denisse de la Cruz E. C.P. 12129808
Maestrante en Psicoterapia Cognitivo conductual. Zapopan, Jal. Mx 🇲🇽

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10/07/2025

Les dejo ésta imagen a manera de auto reflexión y conciencia, has identificado cuáles son esos privilegios que te han permitido avanzar más que otras personas dentro de este sistema?

Reconocerlo nos permite ser más compasivos con nosotros cuando estamos en desigualdad, ó con otros que se encuentran en esa situación y poder ser más empaticos, dejando de lado las creencias de que "querer es poder"...

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10/07/2025

Aceptar los problemas... la aceptación es una habilidad que en ciertas circunstancias no permite ser más compasivos con nosotros frente a esos problemas que no nos será posible resolver, no significa resignación sino compasión ante lo que deseamos y no podrá ser.

Si estás buscando iniciar tu proceso de psicoterapia, envíame un mensajito 🫶

09/07/2025

Entiendo que no puedas ser un padre o una madre perfecta, pero justificar la violencia no es el camino. Ayudar a que tus hijos puedan aprender a construir bases que les ayuden a enfrentar la vida desde la confianza no es fácil si creciste en un entorno con violencia, pero si es importante que hagas conciencia y dentro de lo posible generes los cambios necesarios para protegerlos.

04/07/2025

Controlar tu dolor o tu sufrimiento por una pérdida es batalla pérdida, a veces es más dañino luchar por no vivirlo, que aceptarlo y aprender a transitarlo.

Si estás buscando iniciar tu proceso psicoterapeutico, escríbeme 🫂

04/07/2025

Aprender a reconocer lo que sí podemos cambiar y lo que no, abre la puerta a generar aprendizaje sobre la aceptación de lo que no queremos que suceda, pero que inevitablemente viviremos como parte de esta experiencia llamada vida.

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03/07/2025

El sobrepensamiento puede llegar a deteriorar nuestra calidad de vida de manera significativa, busca ayuda para poder encontrar mejores formas de sobrellevarlo.

Si estás buscando iniciar tu proceso de psicoterapia de manera online, escríbeme ☺️

02/07/2025

✨️Es entendible que el estrés y cansancio de la maternidad y la paternidad puedan llevar a perder la paciencia con los peques, sin embargo, al ser los adultos cuidadores se tiene la responsabilidad de hacernos cargo de esas emociones y aprender a transitarlas por medio de otras herramientas que no afecten la estima del menor.

🫂 Recuerda que ellos también aprenden de tí sobre cómo tratar a otros cuando te sientes mal, aprenden de tí sobre cómo expresar y manejar tus emociones, y las situaciones.

🔷️ Si necesitas ayuda, en psicoterapia podemos trabajar con herramientas que te ayuden a ser ese adulto seguro y estable para tus peques.

̃osano

25/06/2025

Perdonarías una infidelidad?
te comparto los puntos que pueden llegar a abordarse en psicoterapia ✨️

20/06/2025

Cuidado con caer en esos discursos exigentes y poco realista de lo que representa cuidar de nosotros, a veces cuidar de nosotros no se va a sentir bonito, pero el propósito es cuidarnos 🫶

Si estás buscando iniciar tu proceso de psicoterapia de manera virtual, mándame mensajito ✨️

18/06/2025

Ser compasiva contigo después de una recaída puede ayudar a regular más rápido nuestras emociones y poder intentar nuevamente, esas acciones que cuidan de nosotros y nos colocan en el camino que buscamos construir.

Paso a pasito, las recaídas forman parte del camino porque somos humanos 🫶

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