Dr. Martin Camacho

05/02/2026

Buenos días amigos y pacientes. 👐
El día de hoy les presentamos algunas de las frutas de temporada del mes de Febrero 🍊🍓🥝

𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗻𝗮: Rica en vitamina C y A, fibra, potasio y otros antioxidantes.
𝗞𝗶𝘄𝗶: Tiene un índice glucémico bajo, lo que lo hace adecuado para personas con diabetes.
𝗙𝗿𝗲𝘀𝗮: Es una fuente muy rica de vitamina C, potasio, ácido fólico y además contiene fibra dietética.
𝗧𝗼𝗿𝗼𝗻𝗷𝗮: Mejora la respuesta inmunológica por sus vitaminas A y C.
𝗣𝗮𝗽𝗮𝘆𝗮: Beneficia la salud digestiva, gracias a la papaína y la fibra, que ayudan a la digestión de proteínas y previenen el estreñimiento.
𝗡𝗮𝗿𝗮𝗻𝗷𝗮: Es una de las frutas con mayor aporte en vitamina C, y también son ricas en calcio, que protege los huesos y dientes, manteniéndolos sanos.

¡Recuerda que las frutas de estación siempre están más ricas!

¿Quieres agendar una cita?
📞 (686) 290 6248
📍 Av. Macristy 1499 (esquina con calle Vicente Guerrero) Col. Independencia.

26/01/2026

Pacientes y amigos, aquí les comparto el clima de la semana. 👨‍⚕️🙌

Empezamos la semana con un clima fresco e incluso un poco frío, junto con un cielo soleado a excepción del día de hoy y el día miércoles 28, los cuales estarán parcialmente nublados.

La temperatura mínima rondará entre los 7°C y 12°C, mientras que la temperatura máxima rondará entre los 21°C y 27°C. ❄️

Les recuerdo nuevamente tener cuidado con los climas fríos, eviten cambios bruscos de temperatura, manténganse abrigados y alimentense bien.
Les deseo un buen inicio de semana. 😄✨

16/01/2026

Buen día amigos y pacientes. 👐
El día de hoy les presentamos las verduras de temporada del mes de Enero, es un buen mes para raíces y hojas verdes 🥦🥕🥬

Algunos datos interesantes de estas verduras son:

- Contienen altos niveles de vitaminas esenciales para nuestro cuerpo, como la vitamina C. ¡Perfecto para esta temporada de frío!

- Proporcionan energía para nuestro cerebro, mantienen la piel sana y son ricas en fibra.

- En el caso de la zanahoria, es rica en fósforo, ¡El cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados!

¡Recuerda que las verduras de estación siempre están más ricas!

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15/01/2026

Buenos días amigos y pacientes. 👐
El día de hoy les presentamos algunas de las frutas de temporada del mes de Enero 🍊🍓🍍

- Son ricas en fibra, que te ayudan a eliminar lo que tu cuerpo no necesita.

- Están llenas de vitaminas ideales para reforzar el sistema inmunológico, especialmente para esta temporada de frío.

- ¡Comer frutas diariamente te ayuda a mantenerte hidratado!

¡Recuerda que las frutas de estación siempre están más ricas!

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14/01/2026

¿Te perdiste de algún programa? 🤔

▶️ ¡𝗩𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲 𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘃é𝘀 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲! ◀️
Todos los episodios se encuentran en nuestro canal para que puedas verlos cuantas veces quieras de manera fácil y sencilla, a través de tu celular, computadora o tu televisión.

𝗦í𝗴𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗻𝗼 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗲𝘀 𝘀𝘂𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗿𝘁𝗲: https://www.youtube.com/.MartinCamacho/videos

13/01/2026

La depresión, es una enfermedad grave y común que afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. Puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Además puede causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de motivación o placer en realizar diferentes actividades.

¿Cómo se trata la depresión?
Dependiendo de la severidad de los síntomas el tratamiento puede ser desde psicoterapia hasta tratamiento farmacológico.

Si crees que necesitas ayuda acude o solicita ayuda a un profesional.

13/01/2026

Pacientes y amigos, aquí les comparto el clima de la semana. 👨‍⚕️🙌

Empezamos una semana ligeramente mas calientita que la anterior y con un cielo mayormente soleado, ya que ahora la temperatura mínima rondará entre los 8°C y 12°C, mientras que la temperatura máxima rondará entre los 23°C y 28°C. ❄️

Les recuerdo nuevamente tener cuidado con los climas fríos, eviten cambios bruscos de temperatura, manténganse abrigados y alimentense bien.

Les deseo un buen inicio de semana. 😄✨

12/01/2026

07/01/2026

Queridos Reyes Magos,
la salud es el mejor regalo.

¡Les deseo un feliz 6 de enero a todos mis amigos y pacientes!

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07/01/2026

¡Feliz día del Enfermero y Enfermera! Nuestro reconocimiento y admiración a todos aquellos que desempeñan como profesión la Enfermería. Gracias a cada uno de ustedes por su contribución, profesionalismo y dedicación para la recuperación de quienes los necesitan, sus pacientes.
Apoyo incondicional e invaluable de médicos para mejorar y salvar vidas.🩹💉
¡Felicidades!🫶🤲🙌

06/01/2026

Pacientes y amigos, aquí les comparto el clima de la semana. 👨‍⚕️🙌

Esta semana será un poco más fría que la semana anterior, con la diferencia que tendremos días más soleados, con la excepción del día miércoles, el cuál tendremos un 50% de probabilidad de lluvia. 🌦️🌧️❄️

La temperatura mínima rondará entre los 5°C y 11°C, mientras que la temperatura máxima rondará entre los 17°C y 23°C.

Les recuerdo nuevamente tener cuidado con los climas fríos, eviten cambios bruscos de temperatura, manténganse abrigados y alimentense bien.
Les deseo un buen inicio de semana y feliz día de reyes. 😄✨

05/01/2026

Cada año nuevo es una oportunidad para tener propósitos y uno de los mas importantes debe ser el de mejorar tu salud.

Algunos de los propósitos mas escuchados en consulta son:
a) Mejorar hábitos,
b) hacer ejercicio,
c) reducir el estrés,
d) dormir bien,
e) tomar más agua, etc..

Es por eso que te doy este consejo para lograrlo :
Define objetivos específicos y medibles
Por ejemplo si quieres iniciar con ejercicio establece los días y tiempo de duración de cada sesión, así como establecer los kilos que deseas bajar o qué nivel de condición física deseas tener.
También es importante iniciar poco a poco y no querer hacer todo de golpe.

Y lo mas importante
Debes de tratar de iniciar y mantener el hábito. Si fallas en intentarlo, no te desanimes hay personas que ni siquiera inician el cambio y cada día es el mejor para volverlo a intentar.

¡Aun contamos con citas disponibles!
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