Dr. Martin Camacho

24/03/2026

Este pasado Sábado 21 de Marzo se celebró el Día Mundial del Síndrome de Down.
La elección de la fecha de esta efeméride es debido al proceso de división genético denominado Trisomía 21. El día 21 del mes 3 del año se usa para simbolizar esa trisomía.

El Síndrome de Down es un trastorno genético en el cual una persona tiene 47 cromosomas en lugar de los 46 usuales. Hay una copia extra del cromosoma 21. Esta copia adicional cambia la manera en que se desarrollan el cuerpo y el cerebro, lo que puede causar tanto problemas mentales como físicos.

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24/03/2026

Pacientes y amigos, aquí les comparto el clima de la semana. 🙌

Continuamos con el mes de Marzo con un clima un poco más caluroso.
Contaremos con cielos despejados, con la excepción de algunos días ligeramente nublados, siendo este Miércoles, Viernes, Sábado y Domingo.

La temperatura máxima de la semana será de 40°C, mientras que la temperatura mínima rondará entre los 18°C y 21°C volviendo las tardes agradables frescas y agradables.

Les recuerdo tener cuidado con los cambios bruscos de clima, manténganse hidratados, y lo más importante, recuerden cuidarse. 👋

14/03/2026

Aprovechando que el día de hoy es el Día Mundial del Sueño
¿Haz padecido de insomnio alguna vez?

¡Dinos en los comentarios! 👇

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13/03/2026

El viernes previo al equinoccio de primavera, se conmemora el Día Mundial del Sueño, para concientizar a la población sobre la existencia de estos trastornos del sueño para prevenirlos. 🛌💤

✨ Aquí te dejamos algunas pautas para un sueño más saludable y reparador:

▪ Establecer horarios regulares para dormir y despertarse.
▪ Limite la cafeína por la tarde.
▪ Lleva una dieta equilibrada.
▪ Crea un ambiente ideal para dormir.
▪ Reduce el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse. Apague los aparatos electrónicos al menos 30 minutos antes de dormir.

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12/03/2026

El Día Mundial del Riñón, celebrado cada segundo jueves de marzo, promueve la educación sanitaria, la atención en salud y la prevención de enfermedades renales. ⚕️🙌

¿Qué puedes hacer por tus riñones? 🤔

▪️Mantenerse en forma y activo. 🏃
▪️Mantener un control regular de los niveles de glucosa en sangre. 🩸
▪️Monitorear tu presión arterial. 📈🫀
▪️Comer saludablemente y mantener tu peso bajo control. 🍎✨
▪️Mantener una ingesta de líquidos saludables. 💧💪
▪️No fumar. 🚭
▪️No automedicarse. 💊🚫
▪️Checar tu función renal si tienes uno o más factores de alto riesgo. 👀

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12/03/2026

El glaucoma es una enfermedad que daña el nervio óptico del ojo, la parte que transmite las imágenes del ojo al cerebro.
Esta se produce cuando se acumula fluido en la parte delantera del ojo y aumenta la presión en éste, dañando así el nervio óptico.

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10/03/2026

08/03/2026

El 8 de Marzo se conmemora el día de la Mujer y se recuerda que los derechos conquistados son fruto de su valentía.
En ese tiempo su lucha era por mejores condiciones laborales y su derecho al voto.

Aunque todavia hay mucho por hacer celebramos todos sus logros y honramos su memoria.

¿Cómo conmemoras este día?

08/03/2026

Si, hoy es el cambio de hora, por si se les olvidó, a mi tambien. Excelente Domingo para todos. Adelantar 1 hr el reloj.

06/03/2026

Buen día amigos y pacientes. 👐
El día de hoy les presentamos las verduras de temporada del mes de Marzo, es un buen mes para raíces y hojas verdes 🥦🥕🥬

Algunos datos interesantes de estas verduras son:

- Controlan la diabetes, reducen el colesterol, mejoran la digestión y combaten el sobrepeso.

- Proporcionan energía para nuestro cerebro, mantienen la piel sana y son ricas en fibra.

- En el caso del chayote, es rico en fibra y antioxidantes, ¡El cual ayuda a perder peso y controla la presión arterial!

¡Recuerda que las verduras de estación siempre están más ricas!

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05/03/2026

Buenos días amigos y pacientes. 👐
El día de hoy les presentamos algunas de las frutas de temporada del mes de Marzo 🍊🍓🍍

- Son ricas en fibra, que te ayudan a eliminar lo que tu cuerpo no necesita.

- Están llenas de vitaminas ideales para reforzar el sistema inmunológico, especialmente para esta temporada de frío.

- ¡Comer frutas diariamente te ayuda a mantenerte hidratado!

¡Recuerda que las frutas de estación siempre están más ricas!

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04/03/2026

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