18/04/2019
Hola. Llega la semana Santa y mucha gente tiene días libres o vacaciones, y eso tiende a "permitirnos" hacer o comer o tomar cosas que no hacemos habitualmente, al cabo "estamos de vacaciones". Lo que no debemos olvidar es que nuestro metabolismo nunca "está de vacaciones" (a menos que hagamos ayunos prolongados), y que esas comidas o bebidas que nos permitimos harán que subamos unos 2 a 4 kilos (o más), lo que será evidente en como nos queda la ropa, pero no tomamos en cuenta que también se van a afectar factores que indican que se está dañando nuestro metabolismo, tales como elevación de nuestros niveles de glucosa, presión arterial, acumulación de grasa, etc. Así que mi recomendación es que tengan unos días de reposo y recarga energética haciendo cosas diferentes a las del día a día, pero sin dejar de tomar buenas decisiones referentes a nuestra alimentación y nutrición. Saludos y manténgase lo mas saludable posible.
