10/10/2025
🔹 Cómo influye el sueño en las hormonas infantiles
Dormir no es solo descansar: es el momento en que el cuerpo de los niños trabaja a toda máquina para crecer y regularse. 🌙✨
Durante el sueño profundo, se libera la hormona de crecimiento, esencial para el desarrollo físico. Además, se regulan hormonas que influyen en el apetito, la memoria y hasta el estado de ánimo.
La falta de sueño puede provocar irritabilidad, bajo rendimiento escolar, alteraciones en el crecimiento y mayor riesgo de obesidad infantil.
👉 Establecer rutinas de sueño regulares, sin pantallas antes de dormir, es una inversión en la salud presente y futura de los pequeños. 😴💤"