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Nutrimar

NO NECESITAS COMER MENOS SI NO COMER BIEN � consultas

08/03/2024

¿Que te detiene a dar el primer paso?
✨Que tú meta de hoy sea ganarle a tu mejor excusa✨

06/03/2024

Consultas Disponibles 🦦✨

11/12/2023

BERENJENA 🍆

Muchos de nosotros estamos más familiarizados con las berenjenas que son grandes y de color púrpura oscuro. Pero la forma, el tamaño y el color pueden variar de pequeñas y oblongas a largas y delgadas, y de tonos morados a blanco o verde.

Las berenjenas son ricas en fibra y antioxidantes🫧

Tiene muchos beneficios algunos de ellos son :

* Beneficios Cardiovasculares
* Propiedades Anti-Inflamatorias
* Estimula el Sistema Inmunológico
* La berenjena contiene antioxidantes que combaten el Cáncer
* La berenjena promueve la Salud Ósea y combate la Osteoporosis
* Mejora la Digestión
* Ayuda a controlar la Presión Arterial
* La berenjena puede ayudar a controlar el peso, al reducir la secreción de una sustancia que alerta a nuestro cerebro cuando tenemos hambre
* Promueve la salud de la piel y el cabello
* Ayuda a controlar los niveles de Colesterol Malo
* Ayuda a controlar la Ansiedad

En efecto uno de los beneficios de la berenjena es que nos darán un buen de antioxidantes, especialmente eficaces para prevenir el daño celular causado por los radicales libres, responsables del envejecimiento🧓🏻

En efecto otro de sus beneficios de la berenjena, es que contiene fitonutrientes que protegen las células neuronales del daño causado por los radicales libres.Esto no solo contribuye a mantener la salud del cerebro, sino que también puede mejorar la memoria y la función cognitiva🧠

En efecto otro de sus beneficios de la berenjena, es que gracias al potasio que contiene, se eleva la fluencia de la o***a para expulsar toxinas con mayor facilidad💧

05/12/2023

Por una vida sin contar calorías 🧮

02/12/2023

🎄Diciembre llegó 🎄

El mes de comer ricas ensaladas navideñas 🥙

01/12/2023

¿Tienes dudas sobre la alimentación de tus hijos ?
👦🏼 👶🏼👧🏼
Los alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, lípidos, vitaminas y minerales son indispensables para el crecimiento y desarrollo físico , pero para los niños deben llenar necesidades específicas de acuerdo a la edad.
La nutrición es fundamental para el crecimiento y desarrollo de tu hijo. Aprende aquí todo lo que necesites para asegurar un sano crecimiento📏

28/11/2023

✨HcO✨
Los hidratos de carbono son nutrientes de los alimentos que el organismo utiliza como energía🔋
Si alguna vez te planteaste eliminar los hidratos de carbono porque pensaste que pueden ser malos o engordan, destierra esta idea. Son necesarios para que tu cuerpo funcione o para el equilibrio del sistema nervioso.
!Y no solo el pan es un carbohidrato!
🍎🍉🍐🍓🥦🌽🥕🥐🥔🥞🍔🧁🍫🍰

28/11/2023

✨Beneficios del Apio✨

Entre las propiedades que más destacan del apio, encontramos que tiene un bajo contenido en calorías, pero es rico en vitamina B, vitamina K y ácido fólico. Además contiene gran cantidad de minerales como potasio y magnesio, así como calcio, sodio y hierro, en menor proporción.
🍃
El apio también posee diferentes antioxidantes como polifenoles, taninos y flavonoides.
🍃
Comer apio te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y eliminar ácido úrico, ya que es un excelente diurético gracias a que contiene aceite esencial apiol.
🍃
Los efectos de la apigenina en el apio ayudan a prevenir la hipertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares.
🍃
Gracias a su alto contenido de agua y fibra, el apio provoca una sensación de saciedad, que ayuda a las personas que buscan perder peso. De igual manera ayuda a cuidar el sistema digestivo, prevenir el estreñimiento y la inflamación abdominal.
🍃
Si padeces de insomnio o estrés, los efectos sedantes del apio te ayudarán relajar el sistema nervioso y conciliar el sueño fácilmente.
🍃
Para las mujeres, el apio puede ser un gran aliado para regular la menstruación y los síntomas de la menopausia.

28/11/2023

✨Frutos secos✨

Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: en su composición natural (sin manipulación humana) tienen menos de un 50 % de agua. No se deben confundir con los productos provenientes de frutas desecadas o deshidratada🥜
Todos estos contienen fibra, que ayuda a reducir el colesterol.
La fibra también hace que te sientas lleno, y así comes menos.
(Esteroles vegetales)
Algunos frutos secos contienen esteroles vegetales, una sustancia que puede ayudar a reducir el colesterol🩸

Entre los frutos secos más recomendados para ganar masa muscular se encuentran las nueces, almendras, pistachos etc.💪🏼

Dirección

Oaxaca De Juárez
68000

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Viernes	9am - 5pm

Página web

https://instagram.com/nut.margarita

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