Jezer/Psicólogo Clínico

25/09/2025

🌿✨ ESTIMADOS PACIENTES ✨🌿

Del 25 al 29 de septiembre haremos una pausa en consultas, ya que estaré en un Congreso de Psicólogos.

Las pausas también son parte del proceso: son momentos para poner en práctica las tareas psicológicas y fortalecernos desde adentro.

🔜 Nos reencontramos el 29 de septiembre, con más aprendizajes y energía para seguir avanzando juntos.

—
Jezer Chontal Pérez
Psicólogo Clínico

23/09/2025

✨ La ciencia psicológica confirma que nuestra mente atrae aquello en lo que se enfoca.
Si eliges vivir en la queja, entrenas a tu cerebro para encontrar más carencias.
Si eliges vivir en la gratitud, entrenas a tu mente para descubrir más motivos para agradecer y crecer.

🍃 Como psicólogo clínico, te acompaño en tu proceso —en sesiones presenciales u online— para transformar tu forma de pensar y abrirte a una vida con mayor plenitud.

📲 Agenda tu espacio: 951 638 9411

22/09/2025

22/09/2025

💭 Cree lo suficiente en ti para aspirar a lo grande,pero mantén los pies en la tierra para seguir aprendiendo siempre. 🌱

Ahí es donde comienza todo: en el equilibrio entre confianza y crecimiento. ✨

En este espacio puedes reflexionar, avanzar y descubrir nuevas formas de bienestar.
💻 Terapia en línea y 🏠 presencial, adaptada a tu ritmo y necesidades.

📩 Agenda tu sesión hoy:
📞 951 638 9411

21/09/2025

✨ Si no está en mis manos, tampoco lo cargo en mi cabeza. ✨
He aprendido que soltar lo que no controlo es lo que me da paz 🧠💙.
Porque cuando dejo ir, me libero y vivo más ligero 🌱.

Si a ti también te cuesta soltar, quiero acompañarte en ese proceso.
📍 Presencial
💻 En línea

📲 951 638 9411
Tu salud mental empieza por una decisión: la de soltar ✨.

18/09/2025

🌿✨ Eres más capaz de lo que tu mente te hace creer. ✨🌿

Muchas veces nos saboteamos sin darnos cuenta:
🔹 porque aprendimos a dudar de nosotros mismos,
🔹 porque creemos más en el miedo que en nuestras capacidades,
🔹 porque pensamos que no merecemos lograr lo que deseamos.

Como psicólogo clínico, me encanta acompañarte a identificar esos patrones y transformarlos en recursos que te impulsen. La terapia es un espacio para dejar de autosabotearte y empezar a creer en ti con claridad y confianza. 💡💚

En Sinergia Psicológica te ofrezco atención presencial y en línea, con el objetivo de que encuentres equilibrio y bienestar emocional.

📍 Terapia presencial y en línea
📲 951 638 9411

18/09/2025

💡 El valor de poner límites 💡

Decir “no” no es egoísmo 🚫, es valentía 💪. Establecer límites es una manera de cuidar tu paz 🕊️, fortalecer tu autoestima 🌱 y construir relaciones más sanas 🤝.

En Sinergia Psicológica te acompañamos a desarrollar esta fortaleza emocional y priorizar tu bienestar 💚.

📌 Terapia en línea y presencial
📲 Agenda tu cita: 951 638 9411

18/09/2025

✨ Journal de Jueves: Metas ✨

Hoy es un buen día para recordar que cada meta, por pequeña que sea, nos acerca a nuestros sueños. Las metas nos dan dirección, motivación y claridad para seguir avanzando. Mantener la constancia y celebrar cada paso es la clave para crecer.

📌 En Sinergia te acompaño a trabajar en tus metas personales y emocionales.
📲 Agenda tu sesión: 951 638 9411 – Terapia en línea y presencial.

17/09/2025

✨ Journal de Miércoles | Tu Valor ✨
• ¿Qué me hace valioso(a)?
• ¿Qué creencias limitantes me frenan?
• ¿Por qué me cuesta reconocer mis logros?
• Un hábito que quiero implementar hoy.

🌱 En Sinergia Psicológica te acompaño a descubrir tu valor y crecer cada día.
📲 Terapia en línea y presencial: 951 638 9411

💡 Te dejo tu journal de hoy… ¡nos vemos mañana con una nueva reflexión!

16/09/2025

✨ Journal Terapéutico – Martes ✨

🖊️ Reflexiona y escribe:
1️⃣ ¿Qué hábito estoy tratando de construir y qué obstáculos enfrento?
2️⃣ ¿En qué área de mi vida me gustaría crecer esta semana?
3️⃣ ¿Qué me diría mi yo del futuro si me viera ahora?
4️⃣ ¿Qué lección aprendí y cómo aplicarla hoy?

🌿 Recuerda: crecer es avanzar paso a paso, con constancia y amor propio.

💚 En Sinergia Psicológica te acompañamos en tu proceso de crecimiento.
📲 Terapia en línea y presencial
📞 Agenda tu cita: 951 638 9411

16/09/2025

🇲🇽✨ ”¡Viva México! Que la libertad nos enseñe a elegir la paz y la salud mental.

15/09/2025

✨ ¿Ya haz realizado un Journal Terapéutico? ✨

Escribir es un acto de autocuidado. El journal terapéutico te permite reconocer tus emociones, soltar lo que pesa y enfocarte en lo que realmente te hace bien.

📝 Hoy te comparto el journal del día lunes
Un espacio para:
✅ Identificar cómo te sientes
✅ Valorar tus pequeños logros
✅ Liberar tensiones
✅ Preparar tu mente para una nueva semana

📲 Recuerda que seguimos trabajando en tu proceso en consulta en línea, y mañana nos vemos para seguir avanzando.

💬 Agenda tu cita: 951 638 9411
Tu bienestar empieza con un pequeño paso que puedes dar hoy 🌿