Nutrimentalmente

30/07/2025

📍Isla Buenos Aires 🏝️
Capacitaciones

La nutrición me ha llevado a rincones tan bonitos que uno siempre quiere volver.

29/07/2025

Recuerda: ni tú puedes gustarle a todos… ¡pero una tlayuda sí! 😌💚

La comida oaxaqueña no solo es deliciosa, ¡también es patrimonio, historia y nutrición! 🥑🌽

Aquí no hablamos de “culpas” por comer, hablamos de reconectar con lo que nutre cuerpo, mente y corazón.
Porque comer también es honrar nuestras raíces. 🌾

😃

12/07/2025

16/06/2025

Es 😊 y está nublado.

☕ ¿Sabías que el café puede ser tu mejor aliado para una vida más plena?

No se trata solo de la cafeína... Se trata de crear MOMENTOS DE CONEXIÓN 🫶

✨ Cuando compartes un café, compartes:
• Conversaciones que nutren el alma
• Pausas que oxigenan la mente
• Vínculos que fortalecen el corazón

🧠 NUTRIMENTALMENTE hablando: Los rituales sociales como tomar café activan la liberación de oxitocina (la hormona del apego) y reducen el cortisol (hormona del estrés).

💡 Tu momento café de hoy puede ser el salvavidas emocional de alguien más. 🫂

¿Con quién vas a compartir tu próximo café? ☕

👆 COMPARTE si crees que todos necesitamos más conexiones reales en nuestras vidas.

Etiqueta a esa persona con la que necesitas ponerte al día

09/06/2025

💚💙

05/06/2025

🍫 ¿Alguna vez has comido por ansiedad, tristeza o cansancio… y luego te sentiste culpable?
No estás sola. Comer emocional no es el enemigo. Es una señal. Una invitación a escuchar(te) con compasión. 💛

En lugar de pelear con la comida, ¿qué pasaría si la usáramos como una brújula emocional?

Este ciclo es una guía para comenzar a relacionarte con la comida (y contigo misma) desde el respeto, la consciencia y la ternura.
🌀 Reconocer – Validar – Explorar – Comer con consciencia – Observar – Tener compasión

🌿 No se trata de hacerlo “perfecto”, sino de hacerlo con amabilidad.
✨ Guardá este post para esos días difíciles y recordá: tu emoción también merece un lugar en la mesa.

31/05/2025

😉 WA 951 103 90 43 💬

28/05/2025

La nutrición✨ no es lo que te han contado 🤚🏻
Hoy, en el Día Mundial de la Nutrición, queremos recordarte algo importante:

❌ Nutrirte no es lo mismo que hacer dieta.
❌ No se trata de reglas estrictas, castigos ni culpas.

✅ Nutrirte es conectar con tu cuerpo, disfrutar, cuidar tu salud con libertad y sin obsesión.

🍲 Porque comer también es cultura, emociones y placer.
❤️ Porque tu cuerpo no necesita castigo, sino cuidado.
🌮 Porque disfrutar la comida NO está mal.

👉 Desliza el carrusel y súmate a este cambio de mirada.