Viviendo con Diabetes Mellitus tipo 2

22/01/2026

🫘 Más leguminosas en tu día a día
Frijoles, lentejas, habas y garbanzos son alimentos tradicionales, económicos y llenos de proteínas y fibra 💪🌱.

📘 Consulta las Guías Alimentarias Saludables y Sostenibles para la Población Mexicana aquí:
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

01/01/2026

Gracias, 2025, por los aprendizajes, los retos y cada pequeño avance que nos recordó que la salud se construye día a día, no desde la perfección, sino desde la constancia y el amor propio.
Hoy cerramos este año honrando cada paso que diste por tu bienestar, incluso aquellos que parecían pequeños.

Bienvenido 2026, te recibimos con energía renovada, metas claras y el compromiso de seguir eligiendo lo que nutre el cuerpo, la mente y el corazón.

Que este nuevo año llegue con equilibrio, consciencia y hábitos que se disfrutan, no que se sufren.
#2026

01/01/2026

El Colegio Mexicano de Nutricionistas comenut AC expresa su más sincera felicitación a todas y todos los colegas y colegiados con motivo del inicio de este 2026.

Que este nuevo año represente una oportunidad para fortalecer nuestro compromiso con la ética, la actualización constante y la excelencia profesional, así como para continuar contribuyendo al bienestar y la salud de la sociedad.

Agradecemos profundamente su labor, vocación y dedicación, y les deseamos un año pleno de logros, aprendizaje y crecimiento profesional.
#

31/12/2025

🌱 Este último martes del 2025 es una invitación a pausar 🌱

A pausar el juicio,
a escuchar tu cuerpo,
y a reconciliarte con la comida.
La nutrición no se trata solo de qué comes,
sino de cómo, cuándo y desde dónde lo haces.

El mindful eating te permite volver a lo esencial:
✨ comer con atención
✨ reconocer el hambre real
✨ disfrutar sin culpa
✨ cuidar tu salud física y emocional
Si este año aprendiste que tu bienestar importa,
el próximo puede ser el momento de hacerlo consciente.

💚 Estoy aquí para acompañarte a construir una relación más amable con tu alimentación y contigo mismo/a.

📩 Agenda tu consulta y empieza el cambio desde la conciencia, no desde la restricción.

28/12/2025

Así de fácil 😃

Consumir diariamente alimentos frescos y naturales, hacer actividad física diariamente, hidratarse con agua natural y evitar el consumo de ultraprocesados mejora nuestra salud y nos ayuda a prevenir la aparición de enfermedades crónicas y cuidar la salud planetaria 🌎

¡Cuidemos nuestra salud! ✨

28/12/2025

🪷¡Se termina el 2025! 🤯🪷

🌸Ha sido un año increíble, lleno de aprendizajes sobre cómo la nutrición va más allá de un plan. Se trata de conectar con nosotros mismos a través de lo que comemos.🌸

💮Mi mantra para estas fiestas es el : disfruta sin excesos, saborea cada momento y vuelve a tu rutina saludable después, sin castigos.🤗💚🎉🫂🧠🫀🫁💞💮

No se trata de "adiós dieta" sino de "hola equilibrio".
🫂❤️
Gracias a cada uno de ustedes por ser parte de esta comunidad. El próximo año seguiremos trabajando juntos por un estilo de vida sano.

Les deseo una Nochevieja maravillosa. ¡Nos vemos en 2026! 🥂

26/11/2025

Hoy celebro 4 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉 Para mis fieles 49 seguidores :))

01/10/2025

Aprovechando el tiempo.

10/06/2025

04/06/2025

📌Cada elección en tu plato es una inversión en tu físico, mental y emocional. 🍉🥑🍍Porque cuidarte empieza por lo que decides comer.🥕🍇🍓

04/06/2025

Conoce más sobre este Programa en: https://www.incmnsz.mx/opencms/contenido/Vida-Saludable/index.html

04/06/2025