Nutrióloga Laura Ruiz Valencia

Nutrióloga Laura Ruiz Valencia Atención nutricional en línea y presencial. " Cuida tu salud"

20/05/2025

Así se ve un riñón por dentro cuando revelamos toda su red de filtración.
Impresionante, ¿verdad?

Y pensar que estos órganos, en forma de frijol, trabajan día y noche sin descanso…

• Filtran 180 litros de sangre al día
• Eliminan toxinas, exceso de sal y líquidos
• Regulan tu presión arterial
• Y hasta producen eritropoyetina, una hormona clave para que no te falte el aire por anemia

Todo esto lo hacen sin pedir nada a cambio… hasta que fallan.

¿Sabías que dentro de cada riñón viven cerca de un millón de nefronas?

Cada una como una mini-fábrica que convierte el plasma en o***a.

Pero si no los cuidas, empiezan los problemas:
Fatiga, palpitaciones, hinchazón, presión alta… y sí, incluso diálisis.

¿Los mejores aliados de tus riñones?

Agua, menos sal, control de la presión y evitar automedicación.

Tus riñones son discretos, pero vitales.
No esperes a que te pidan ayuda a gritos.

¿Los estás cuidando como se merecen?

—-

Advertencia: esta información es de carácter académico e informativo. No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico. Ante cualquier síntoma, consulta siempre con un profesional de salud.

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Todo con medida nada con exceso!
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"Hábitos para una Vida Plena y Saludable"

Este gráfico ilustra diversas prácticas esenciales para mejorar la salud física, mental y emocional. Desde mantener relaciones saludables, ejercitar la mente y cuidar el bienestar emocional, hasta establecer límites y dedicar tiempo a la reflexión personal. Adopta estos hábitos para alcanzar una vida equilibrada y enriquecedora.

26/06/2024

🔉🔊Como saben próximamente acudiré a Puerto Escondido a dar consulta. 👩🏽‍⚕️

Debido al cierre transitorio del 🏥Hospital de la Niñez Oaxaqueña HNO se apoyará realizando descuento especial a los pacientes que agenden cita y muestren carnet vigente del HNO.

Favor de enviar WhatsApp al 954 177 0692 para mayor información en Hospital Angel del Mar.

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Haz del ejercicio un hábito desde la infancia🏃‍♂️

Recuerda que 60 minutos diarios de actividad y ejercicios de fortalecimiento muscular son clave para mantener una vida activa y saludable en niños y adolescentes.

¡Actívense en familia para cuidar la salud de todos! 👨‍👩‍👦

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70944

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