Javier Caceres Terapeuta

Javier Caceres Terapeuta Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Javier Caceres Terapeuta, Calle de Tinoco y Palacios 311-Int. 13, Oaxaca de Juárez.

conozca un estilo de vida saludable, con amplia variedad de masajes, obteniendo al mismo tiempo el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu llevándole a la relajación total.... �����

¿SABÍAS QUE?
14/10/2025

¿SABÍAS QUE?






El masaje deportivo es una herramienta esencial tanto para atletas como para personas activas, porque ayuda a mantener e...
14/10/2025

El masaje deportivo es una herramienta esencial tanto para atletas como para personas activas, porque ayuda a mantener el cuerpo en equilibrio, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico. 💪💆‍♂️

Aquí te explico de forma clara por qué es tan importante 👇
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🏃‍♀️ 1. Mejora el rendimiento muscular

Aumenta la circulación sanguínea, llevando más oxígeno y nutrientes a los músculos.

Favorece la eliminación del ácido láctico, reduciendo la fatiga.

Mantiene los músculos más flexibles y elásticos, lo que mejora la potencia y coordinación.
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⚡ 2. Previene lesiones

Detecta a tiempo tensiones o puntos de sobrecarga antes de que se conviertan en lesiones.

Disminuye el riesgo de desgarros, contracturas y tendinitis.

Mejora la movilidad articular y el equilibrio muscular.
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🧊 3. Acelera la recuperación después del ejercicio

Reduce la inflamación y rigidez postentrenamiento.

Favorece el drenaje linfático, eliminando toxinas acumuladas.

Relaja el sistema nervioso, ayudando al cuerpo a recuperar energía más rápido.
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💆‍♀️ 4. Relaja cuerpo y mente

Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, comunes antes o después de competencias.

Mejora la calidad del sueño, fundamental para la reparación muscular.
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🕒 5. Se adapta al momento del deportista

Antes del entrenamiento o competencia: activa y prepara los músculos (masaje estimulante).

Después: ayuda a eliminar tensiones y recuperar (masaje relajante y drenante).

Durante periodos de descanso: mantiene el tono muscular y previene rigidez.
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El síndrome del piramidal (también llamado síndrome del piriforme) es una condición muscular dolorosa que ocurre cuando ...
13/10/2025

El síndrome del piramidal (también llamado síndrome del piriforme) es una condición muscular dolorosa que ocurre cuando el músculo piramidal —un pequeño músculo en la parte profunda del glúteo— presiona o irrita el nervio ciático.
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📍 Ubicación y función

El músculo piramidal o piriforme está situado:

En la parte profunda del glúteo, debajo del glúteo mayor.

Va desde el sacro (base de la columna) hasta la cadera (fémur).
Su función principal es rotar la pierna hacia afuera y estabilizar la cadera cuando caminas o estás de pie.
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⚡ Qué ocurre en el síndrome

Cuando este músculo se contrae en exceso, se inflama o se acorta, puede presionar el nervio ciático que pasa muy cerca (en algunas personas incluso a través del músculo).
👉 Esa presión causa dolor y otros síntomas que pueden confundirse con una ciática lumbar.
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El dolor en el cuello y los hombros es muy común y puede tener varias causas, que van desde tensión muscular hasta probl...
13/10/2025

El dolor en el cuello y los hombros es muy común y puede tener varias causas, que van desde tensión muscular hasta problemas en la columna cervical. Aquí te explico las razones más frecuentes 👇

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💆‍♂️ 1. Tensión muscular y estrés

Es la causa más común.

El estrés emocional hace que los músculos del cuello y hombros se contraigan inconscientemente.

Pasar muchas horas frente al celular o la computadora también mantiene esa tensión constante.
🌀 Síntomas: rigidez, sensación de “peso” o de tener un n**o en los hombros.

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🪑 2. Mala postura

Estar encorvado o mirar el teléfono hacia abajo por mucho tiempo provoca el “síndrome del cuello de texto”.

Esto fuerza los músculos del cuello y los trapecios.
🧍‍♀️ Consejo: Mantén la cabeza alineada con la columna y los hombros relajados hacia atrás.

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💤 3. Dormir en mala posición

Usar una almohada muy alta o muy baja puede torcer el cuello.

Dormir boca abajo también genera tensión cervical.
🛏️ Recomendación: Dormir boca arriba o de lado, con una almohada que mantenga el cuello alineado con la espalda.

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💢 4. Sobrecarga o esfuerzo físico

Levantar objetos pesados o hacer ejercicio sin calentar puede inflamar músculos y tendones.

También ocurre al cargar bolsas o mochilas de un solo lado.

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🦴 5. Problemas cervicales

Hernias, desgaste de vértebras o pinzamiento nervioso pueden irradiar dolor hacia hombros y brazos.
⚠️ Síntomas de alerta: hormigueo, debilidad o dolor que baja por el brazo → consultar a un médico.

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🌬️ 6. Factores secundarios

Frío directo o corrientes de aire (“aire en el cuello”).

Falta de hidratación o magnesio.

Estrés emocional acumulado.
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MASAJE TAILANDÉS El masaje tailandés es una técnica terapéutica ancestral que combina presión, estiramientos y equilibri...
12/10/2025

MASAJE TAILANDÉS

El masaje tailandés es una técnica terapéutica ancestral que combina presión, estiramientos y equilibrio energético, con el fin de armonizar cuerpo, mente y espíritu. Es una de las prácticas más completas dentro de las terapias orientales.

🌿 Beneficios

Libera tensiones musculares y contracturas.

Aumenta la flexibilidad y la movilidad corporal.

Estimula la circulación sanguínea y linfática.

Mejora la postura y el equilibrio corporal.

Calma la mente y reduce el estrés y la ansiedad.

Aumenta la energía y vitalidad general.
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MASAJE DE PIES Y PIERNAS CANSADAS Después de un largo día, las piernas y los pies acumulan tensión, hinchazón y pesadez....
11/10/2025

MASAJE DE PIES Y PIERNAS CANSADAS

Después de un largo día, las piernas y los pies acumulan tensión, hinchazón y pesadez.
Un masaje en esta zona no solo relaja, sino que reactiva la circulación, alivia el cansancio y devuelve la ligereza al cuerpo.

🌿 Beneficios:

Estimula la circulación sanguínea y linfática.

Disminuye la retención de líquidos.

Relaja músculos tensos y articulaciones.

Libera estrés acumulado.

Aporta sensación de ligereza y bienestar inmediato.
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“Devuélvele la confianza a tu cuerpo. Escúchalo, cuídalo y permítele sanar a su ritmo....Tu cuerpo ha estado contigo en ...
11/10/2025

“Devuélvele la confianza a tu cuerpo. Escúchalo, cuídalo y permítele sanar a su ritmo...
.Tu cuerpo ha estado contigo en todo momento. Ahora es tiempo de devolverle la confianza que siempre te tuvo.”
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El dolor de espalda baja (también llamado lumbalgia o dolor lumbar) es un problema muy común, y puede tener muchas causa...
04/10/2025

El dolor de espalda baja (también llamado lumbalgia o dolor lumbar) es un problema muy común, y puede tener muchas causas. En términos simples, sucede cuando las estructuras que sostienen la parte baja de la columna —músculos, ligamentos, discos, nervios o las propias vértebras— se irritan, lesionan o sobrecargan.

Aquí te explico las causas más comunes, divididas por tipo:

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🦴 1. Causas mecánicas o musculares (las más frecuentes)

Estas son las responsables de la mayoría de los casos:

Mala postura (al estar sentado, de pie o al dormir).

Levantamiento incorrecto de peso (sin flexionar las rodillas).

Debilidad muscular del abdomen o la espalda.

Tensión o contractura muscular por esfuerzo, estrés o movimientos bruscos.

Sedentarismo (estar mucho tiempo sentado).
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MASAJE SOTAI El masaje Sotai (o Sotai-Ho) es una técnica japonesa de reeducación corporal desarrollada por el doctor Kei...
02/10/2025

MASAJE SOTAI

El masaje Sotai (o Sotai-Ho) es una técnica japonesa de reeducación corporal desarrollada por el doctor Keizo Hashimoto en la década de 1930.
Su objetivo principal es restablecer el equilibrio natural del cuerpo y mejorar la postura, la respiración y la circulación.

Aquí tienes un resumen de sus puntos clave:

✨ Principios básicos

Movimiento sin dolor: Se trabaja siempre en la dirección de mayor comodidad, nunca forzando.

Respiración consciente: La respiración profunda y rítmica acompaña cada movimiento.

Reajuste natural: El cuerpo se “reorganiza” por sí mismo al liberar tensiones y bloqueos.
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La quiropraxia (o quiropráctica) es una disciplina de salud enfocada principalmente en el diagnóstico, tratamiento y pre...
01/10/2025

La quiropraxia (o quiropráctica) es una disciplina de salud enfocada principalmente en el diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos del sistema musculoesquelético, especialmente los relacionados con la columna vertebral y su efecto en el sistema nervioso.

En qué consiste

Ajustes o manipulaciones vertebrales: el quiropráctico utiliza las manos (o instrumentos específicos) para aplicar movimientos controlados en las articulaciones, sobre todo en la columna.

El objetivo es mejorar la alineación, reducir la presión sobre los nervios y optimizar la movilidad.
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MASAJE SUECOEl masaje sueco es una de las técnicas de masaje más conocidas y utilizadas en todo el mundo. Se caracteriza...
30/09/2025

MASAJE SUECO

El masaje sueco es una de las técnicas de masaje más conocidas y utilizadas en todo el mundo. Se caracteriza por movimientos largos, suaves y rítmicos, pensados para relajar el cuerpo, mejorar la circulación y aliviar la tensión muscular.
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́uticos

MASAJE DEPORTIVO Un masaje deportivo es una técnica de masaje especializada y diseñada para ayudar a los atletas a prepa...
24/09/2025

MASAJE DEPORTIVO

Un masaje deportivo es una técnica de masaje especializada y diseñada para ayudar a los atletas a preparar su cuerpo para el rendimiento, recuperarse después de la actividad y prevenir lesiones. Aunque se llama "deportivo", también puede ser beneficioso para personas que hacen ejercicio regularmente o tienen trabajos físicamente exigentes.

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Dirección

Calle De Tinoco Y Palacios 311-Int. 13
Oaxaca De Juárez
68000

Horario de Apertura

Lunes 9am - 8pm
Martes 9am - 8pm
Miércoles 9am - 8pm
Jueves 9am - 8pm
Viernes 9am - 8pm
Sábado 9am - 8pm
Domingo 9am - 6:30pm

Teléfono

+529711647421

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Javier Caceres Terapeuta publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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