Serena Chávez, Consultora de Lactancia IBCLC

Serena Chávez, Consultora de Lactancia IBCLC 🤱🏽 Consultora de lactancia | IBCLC® L-310074
🍓 Diplomado en Nutrición Clínica Infantil
❤️ Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia®

30/04/2026

En el caos de la maternidad ¿Qué pequeño momento del día es solo para ti?

Empiezo yo: ir al baño y tardarme más para poder no hacer nada 5 minutos 😅

29/04/2026

¿Que haces o eres hoy que tu versión de antes de ser mamá agradecería o no podría creer?

Empiezo yo: Poder ayudar a muchas mamás y hacer de eso mi trabajo 🥹

28/04/2026

Si, se ve que nunca haz lactado… 🙄

28/04/2026

Si pudieras hablar con la mamá que fuiste el primer día, ¿Qué le dirías?

Empiezo yo: Esto va a ser lo más difícil que haz hecho en tu vida, pero te prometo que valdrá la pena y pasará.

28/04/2026

No necesitas vitaminas solo por estar lactando.

La idea de que “si das pecho debes tomar suplementos” se ha vuelto casi automática…
pero no es tan simple.

La leche materna ya es biológicamente adecuada para tu bebé.
No necesita “mejorarse” con vitaminas.

Tu cuerpo hace un trabajo impresionante priorizando esa leche.
La protege. La sostiene. La ajusta.

Entonces no…
no necesitas suplementos solo por lactar.

Se necesitan con matices.

Porque sí hay casos donde pueden ser útiles:
— si tienes deficiencias
— si tu alimentación es limitada
— si hay nutrientes específicos bajos (como B12, vitamina D, yodo o DHA)

Pero eso no es lo mismo que decir que todas las mamás lactando deben suplementarse.

No es automático.
No es generalizado.
No es obligatorio.

Es individual.

Y aquí está lo importante:
muchas veces la suplementación en lactancia no es para “mejorar la leche”…
es para proteger a la madre.

Porque tu cuerpo puede sostener mucho…
pero no debería hacerlo a costa de vaciarse.

✨Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia®

📚Fuentes:
• Dror DK, Allen LH. Overview of Nutrients in Human Milk, 2021
• Allen LH. B Vitamins in Breast Milk: Relative Importance of Maternal Status and Intake, 2020
• Keikha M et al. Effects of Maternal Micronutrient Supplementation on Breast Milk Composition, 2020
• World Health Organization. Guideline: Vitamin D Supplementation, 2023
• National Institutes of Health. Dietary Supplements and Lactation, actualizaciones recientes

Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad

27/04/2026

¿Recuerdas cuando fue el día que, tras convertirte en mamá, pensaste “esto es más difícil de lo que pensé…”?

26/04/2026

La maternidad es mucho más que leche… aunque hoy parezca que lo es todo 🤍

Cuando estás en plena lactancia, parece que todo gira alrededor de eso.
Las tomas, el cansancio, las dudas, si come suficiente, si lo estás haciendo bien…

Y sí, es una parte importante.
Pero no es toda la historia.

Porque un día… sin darte cuenta…
volteas atrás y entiendes algo muy profundo:

La maternidad no se mide en mililitros.
Se construye en miradas, en brazos, en consuelo, en presencia.

En ese sostén invisible que das todos los días, incluso cuando dudas de ti.

La lactancia es solo un capítulo.
Hermoso, intenso, retador… pero no define todo lo que eres como mamá.

Eres mucho más que leche.
Y lo que estás sembrando… va muchísimo más allá de lo que hoy puedes ver.

Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia.®

📚Fuentes:
• World Health Organization. Infant and young child feeding. 2023
• Academy of Breastfeeding Medicine. Clinical Protocols. 2017–2022
• Feldman R. The neurobiology of human attachments. Trends in Cognitive Sciences. 2017

Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad.

Parir también es sentirte sostenida ❤️Ese momento… donde el mundo se detiene, donde tu cuerpo sabe exactamente qué hac...
25/04/2026

Parir también es sentirte sostenida ❤️

Ese momento…
donde el mundo se detiene,
donde tu cuerpo sabe exactamente qué hacer,
Tu solo necesitas una cosa: sentirte segura.

En mi foto no solo está mi parto.
Hay amor sosteniendo.
Hay manos que me acompañan sin invadir.
Hay miradas que dicen “estoy contigo” sin necesidad de palabras.

Poder parir en la posición que mi cuerpo pedía…
rodeada de quienes amo…
con mi mamá, mi esposo y mi hija grande cerca…
no fue un lujo.
Fue respeto.

Porque el parto respetado no es solo un concepto.
Es permitirle a una mujer moverse, elegir, sentir, decidir.
Es entender que parir es un proceso profundamente humano.

Y cuando una mujer se siente acompañada de verdad,
su cuerpo responde distinto.
Se abre. Confía. Fluye.

Ese día no estuve sola.
Y eso lo cambió todo.

Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia®
Serena Chávez.

24/04/2026

¿Que le dirías a tu red de apoyo para que de verdad sea eso, apoyo?

Empiezo yo: No, no quiero darle fórmula, quiero luchar por esta lactancia.

24/04/2026

No eres insuficiente… pero tu cerebro a veces te hace sentir así.

Si alguna vez has pensado “no estoy haciendo lo suficiente”…
no estás sola. Y no, no es porque estés fallando.

Tu cerebro, después de tener un bebé, cambia. Literal.

Se vuelve más sensible, más alerta, más pendiente de todo lo que podría estar mal.
No para castigarte… sino para proteger a tu bebé.

El problema es que ese mismo sistema que cuida…
también te hace dudar.

A eso súmale las expectativas irreales, las opiniones de todos, lo que ves en redes…
y claro, aparece la culpa.

Pero ojo con esto:
sentirte insuficiente no significa que lo seas.

Muchas veces significa que te importa tanto…
que tu mente se pone en modo “hazlo mejor” todo el tiempo.

Y eso cansa. Y pesa. Y duele.

Pero también habla de algo muy profundo:
de tu vínculo, de tu amor, de tu presencia.

No necesitas hacerlo perfecto.
Tu bebé no necesita perfección.
Te necesita a ti.

Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia.®

📚Fuentes:
• Rutherford HJV et al. Maternal brain plasticity: a review. 2019
• Kim P et al. The plasticity of human maternal brain. 2022
• Nelson AM. A metasynthesis of qualitative breastfeeding studies. 2020
• Slade A et al. Parental reflective functioning and attachment. 2021

Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad

No es que no puedas… es que no deberías poder sola.La lactancia, especialmente al inicio, es profundamente demandante.Fí...
23/04/2026

No es que no puedas… es que no deberías poder sola.

La lactancia, especialmente al inicio, es profundamente demandante.
Física… emocional… mentalmente.

Tu cuerpo está sanando.
Tus hormonas están en plena reorganización.
Tu bebé necesita contacto constante, pecho frecuente, presencia continua.

Y en medio de todo eso, el mundo espera que “te adaptes”.

Y la verdad incómoda pero muy necesaria es que
la lactancia no está diseñada para hacerse en soledad.

Históricamente, las mujeres no criaban solas.
Había otras manos.
Otros brazos.
Otras voces que sostenían cuando tú ya no podías más.

La famosa frase sí es correcta:
“Se necesita una tribu para criar a un bebé.”

Y en lactancia… se necesita aún más.

Porque una red de apoyo no es solo “ayuda bonita”.
Es un factor protector real:

• Mejora la duración de la lactancia
• Disminuye el estrés materno
• Reduce el riesgo de abandono precoz
• Favorece la confianza en el proceso

(esto no es opinión… está documentado)

Tu red puede verse diferente en cada historia:

A veces es tu pareja acercándote agua mientras das pecho.
A veces es alguien que cocina por ti.
A veces es una asesora que te explica lo que nadie te dijo.
A veces… es solo alguien que te dice: “lo estás haciendo bien”

Y eso también cuenta. Mucho.

Porque cuando una mamá se siente sostenida…
no tiene que sobrevivir la lactancia.
Puede empezar a disfrutarla.

Así que si hoy te sientes rebasada, cansada, sola…
no es que estés fallando.

Es que te falta tribu.
Y eso no debería ser un lujo… debería ser lo mínimo.

Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia® 💛
Serena Chávez.

📚Fuentes:
• World Health Organization. Guideline: Protecting, promoting and supporting breastfeeding (2023)
• McFadden A. et al. Support for healthy breastfeeding mothers with healthy term babies. Cochrane Database (2017, actualización vigente)
• Rollins N. et al. Why invest, and what it will take to improve breastfeeding practices? The Lancet (2023 actualización de serie)
• Pérez-Escamilla R. et al. Breastfeeding social support and outcomes (2022)

Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad

La lactancia en diferido no es fácil, pero sí posible. ✨Aprende cómo hacerla más llevadera y de forma adecuada con este ...
22/04/2026

La lactancia en diferido no es fácil, pero sí posible. ✨
Aprende cómo hacerla más llevadera y de forma adecuada con este curso en donde aprenderás a sobrellevar una lactancia materna exclusiva ofreciendo en biberón y otros métodos tu propia leche. 👩🏻‍🍼🥰
Nos vemos en zoom el día del curso 👩🏻‍💻👩🏼‍💻👩🏽‍💻👩🏾‍💻👩🏿‍💻👩‍💻


Este curso está basado en directrices nacionales e internaciones de acceso público y gratuito para la educación en Lactancia y no sustituye la atención profesional en Nutrición Pediátrica o la atención Médica.

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Eucaliptos 102, San Felipe Del Agua
Oaxaca De Juárez
68020

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