31/01/2026
La leche materna no es baja en hierro ✨🧠
Existe la idea de que los bebés amamantados necesitan hierro profiláctico porque “la leche materna no tiene suficiente hierro”.
Esto no es correcto y hoy la evidencia es muy clara.
🔬 La leche materna contiene poco hierro en cantidad, pero con una biodisponibilidad altísima (50–70%).
En comparación, el hierro de la fórmula se absorbe solo entre 4–10%.
👶 Los bebés nacidos a término y sanos nacen con reservas de hierro suficientes para cubrir sus necesidades durante los primeros 4–6 meses, especialmente cuando hubo pinzamiento oportuno del cordón.
📌 A partir de los 6 meses, el hierro debe aportarse mediante la alimentación complementaria, no porque la leche materna sea insuficiente, sino porque las necesidades aumentan conforme el bebé crece.
⚠️ La suplementación farmacológica de hierro no es rutinaria y solo está indicada en situaciones específicas:
• Prematuridad
• Bajo peso al nacer
• Anemia documentada
• Enfermedades o condiciones de riesgo
👉 Decir que “la leche materna no tiene suficiente hierro” es una simplificación incorrecta que no justifica suplementar de forma indiscriminada.
Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia® 💛
📚Fuentes:
1. American Academy of Pediatrics. Iron deficiency and iron deficiency anemia in infants and young children. Pediatrics, 2010.
2. World Health Organization. Complementary feeding of infants and young children. WHO, 2021.
3. Domellöf M. et al. Iron requirements, absorption and metabolism in infancy. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 2014.
