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Psic. Ma.Elena Rivera

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Psic. Ma.Elena Rivera

Te recibo con mucha alegría a este espacio. Permíteme ser parte de tu proceso.

♥️🌻

21/07/2025

🧠✨ La importancia del acompañamiento psicológico ✨🧠
Enfrentar desafíos emocionales, tomar decisiones importantes o simplemente comprenderse mejor a uno mismo puede ser un camino difícil. 💙
El acompañamiento psicológico te brinda un espacio seguro para expresar lo que sientes, entender tus pensamientos y encontrar herramientas para afrontar la vida con mayor bienestar.
No es necesario estar en crisis para buscar apoyo. La terapia ayuda a prevenir, fortalecer y crecer. 🌱
Si sientes que necesitas orientación o simplemente quieres mejorar tu salud mental, dar el primer paso es el comienzo de un gran cambio. 🚀
📩 Contáctame para más información o comparte este mensaje con quien pueda necesitarlo. 💬
951 128 1062
Recuerda que tengo costos accesibles para alumnos universitarios!

11/07/2025

🌸 HOY EMPIEZA POR TI 🌸
A veces ayudas a todos, menos a ti.
Y no pasa nada… hasta que te das cuenta de que tú también necesitas espacio, tiempo y cuidado.

La terapia psicológica no es solo para cuando “ya no puedes más”, también es para crecer, conocerte, soltar, sanar, tomar decisiones, y aprender a ponerte en primer lugar. 🌱

✨ Si estás atravesando un momento difícil o simplemente quieres comenzar a trabajar en ti, aquí tienes un espacio seguro para hacerlo.
¡Permíteme ser parte de tu proceso!

💬 Escríbeme y con gusto agendamos tu cita.
📞 WhatsApp: 951 128 1062
👩‍⚕️ Psic. Ma. Elena Rivera García
📍 Atención presencial y en línea.
🪙 Costos preferenciales para estudiantes universitarios.
👩 🧑 👨Atención para adolescentes, jóvenes y adultos.

02/05/2025

¿Sientes que la universidad te está sobrepasando? ¿Necesitas ayuda para manejar el estrés y la ansiedad? ¿Tu universidad te pide un proceso psicológico? Permíteme ser parte de tu proceso y ayudarte a superar estos desafíos.

Citas al 951 128 1062

05/04/2025

🔒 Aprender a decir “NO” también es un acto de amor propio 💬

Muchas personas sienten culpa o ansiedad al poner límites. Decir que no puede hacerte sentir egoísta, frío/a o poco considerado/a. Pero la realidad es que poner límites es necesario para proteger tu bienestar emocional.

🌱 ¿Por qué nos cuesta decir que no?

Miedo al rechazo o al conflicto.

Creencias aprendidas como “debo complacer a los demás”.

Baja autoestima o necesidad de aprobación.

Dificultades para identificar nuestras propias necesidades.

🧠 ¿Qué implica poner un límite saludable?

Conocer tus propios límites físicos, emocionales y mentales.

Comunicar con claridad, sin agresión ni justificaciones excesivas.

Ser coherente entre lo que dices y haces.

Tolerar la incomodidad que puede generar al principio.

📣 Frases para empezar a practicar el NO con respeto:

“Gracias por pensar en mí, pero no puedo en este momento.”

“Entiendo que esto es importante para ti, pero necesito priorizarme.”

“No me siento cómodo/a con eso.”

“Voy a pensarlo y luego te doy una respuesta.”

💡 Recuerda: decir NO a lo que te lastima o te desgasta es decir SÍ a tu bienestar, tu tiempo, y tu paz mental.

🗨️ ¿Te cuesta poner límites? ¿Qué es lo más difícil para ti al decir que no?

Permíteme ser parte de tu proceso.

Psic. María Elena Rivera García

Citas al:
951 128 1062

31/03/2025

🧠✨ La importancia del acompañamiento psicológico ✨🧠

Enfrentar desafíos emocionales, tomar decisiones importantes o simplemente comprenderse mejor a uno mismo puede ser un camino difícil. 💙

El acompañamiento psicológico te brinda un espacio seguro para expresar lo que sientes, entender tus pensamientos y encontrar herramientas para afrontar la vida con mayor bienestar.

No es necesario estar en crisis para buscar apoyo. La terapia ayuda a prevenir, fortalecer y crecer. 🌱

Si sientes que necesitas orientación o simplemente quieres mejorar tu salud mental, dar el primer paso es el comienzo de un gran cambio. 🚀

📩 Contáctame para más información o comparte este mensaje con quien pueda necesitarlo. 💬

951 128 1062

Recuerda que tengo costos accesibles para alumnos universitarios!

21/03/2025

Excelente fin de semana.
Siempre agradecida con la oportunidad que me brindas de ser parte de tu proceso.

Gracias por la confianza.
Aún tengo espacios disponibles para el día sábado 29 de Marzo.

19/02/2025

¡Hola! He estado un poco desaparecida, si tienes alguna cita pendiente y gustas reagendar.
Te dejo los horarios de la semana.

12/10/2024

¡Prioriza tu bienestar desde la comodidad de tu hogar con la terapia psicológica en línea! Aquí te presentamos algunas ventajas que podrás disfrutar al optar por este servicio:
Accesibilidad: Con la terapia en línea, puedes conectarte desde cualquier lugar con acceso a internet.
Flexibilidad de horarios: Con la terapia en línea, puedes programar sesiones que se ajusten a tu día a día.
Continuidad de la terapia: En ocasiones el tener un día muy ocupado o no saber del tiempo que nos dispondrá trasladarnos al consultorio de forma física nos llega a imposibilitar acudir a terapia de forma regular, manteniendo sesiones en línea puedes tomarte un hora de calidad para poder mejorar tu salud mental.
¡Hoy es un buen día para iniciar tu proceso psicológico!
Prioriza tu salud mental y considera la terapia psicológica en línea como una opción conveniente y efectiva para cuidar de ti mismo.
¡Permiteme ser parte de tu proceso! 🌱💻
Citas al
951 128 1062

26/07/2024

El día de hoy quiero hablarles sobre la aceptación. Aceptar a los demás tal como son, sin juzgarlos ni tratar de cambiarlos. Aceptar nuestras propias limitaciones y debilidades, sin compararnos con los demás. Aceptar la vida tal como viene, con sus altibajos y desafíos.

La aceptación nos permite vivir en paz, sin resistencia ni lucha. Nos permite amar y ser amados tal como somos. Nos permite crecer y aprender de nuestros errores.

Así que hoy te invito a practicar la aceptación. Acepta a alguien que te rodea, acepta tu propio ser.
"

Permíteme ser parte de tu proceso.
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¡Hoy es un buen día para iniciar tu acompañamiento psicológico!

*Precio especial a estudiantes.

17/06/2024

Hola!

Me gustaría compartirte qué seguimos actualizando conocimientos para poder brindarte otros servicios y de mejor calidad.

Agradezco a cada uno de mis consultantes que deposita la confianza en mí y en mi trabajo. 💓❤️‍🩹

Próximamente tendremos terapia de pareja 🥰💖

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Psic. Ma.Elena Rivera

27/05/2024

🌟 La Importancia de Conocerse a Uno Mismo 🌟

En el ajetreo diario, a menudo olvidamos hacer una pausa y reflexionar sobre quiénes somos realmente. Conocerse a uno mismo es un viaje continuo que nos brinda innumerables beneficios y nos ayuda a vivir una vida más plena y auténtica. Aquí te dejo algunas razones por las cuales es esencial emprender este camino de autoconocimiento:

Claridad y Propósito 🎯
Comprender tus valores, intereses y metas te proporciona una brújula interna que guía tus decisiones y acciones. Saber lo que realmente quieres en la vida te ayuda a establecer metas claras y alcanzables.

Mejora de Relaciones 💕
Al conocerte mejor, puedes comunicar tus necesidades y límites de manera más efectiva. Esto fortalece tus relaciones personales y profesionales, ya que fomenta una conexión más auténtica y empática con los demás.

Crecimiento Personal 🌱
Reconocer tus fortalezas y áreas de mejora te permite trabajar en ti mismo de manera constructiva. El autoconocimiento te impulsa a salir de tu zona de confort y a crecer continuamente.

Gestión Emocional 💡
Conocer tus emociones y cómo reaccionas ante diversas situaciones te ayuda a manejarlas de manera más efectiva. Esto contribuye a una mayor estabilidad emocional y bienestar general.

Autenticidad y Autoaceptación 🌸
Aceptarte tal como eres, con tus virtudes y defectos, es fundamental para vivir de manera auténtica. La autoaceptación te libera de la presión de intentar ser alguien que no eres y te permite disfrutar de tu verdadero yo.

Reflexiona, medita, escribe un diario, hazte preguntas profundas.
Iniciar un acompañamiento psicológico puede ayudarte y conocer nuevas herramientas para conocerte a ti mismo.
Recuerda que cada paso que das hacia el autoconocimiento es un paso hacia una vida más rica y satisfactoria. 💖

PERMÍTEME SER PARTE DE TU PROCESO
¡Empieza hoy mismo este hermoso viaje de descubrirte a ti mismo! 🌟✨

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