Despertares Orientación Psicológica y Psicoterapia.

01/10/2025

OTOÑO

"El otoño nos recuerda que el ciclo de la vida es un equilibrio entre soltar y renacer"

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16/09/2025

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07/09/2025

"La ansiedad no te hace débil, te hace humano".

La ansiedad es un estado psicofisiológico que se caracteriza por manifestarse de diferentes maneras (síntomas), expresándose estos a nivel cognitivo, emocional, fisiológico y conductual.

Suele ser experimentada por todos los seres humanos a lo largo de la vida, surgiendo en un primer momento como una respuesta adaptativa, puesto que es necesaria para la supervivencia.

No obstante, cuando ante ciertas situaciones o experiencias de la vida no se cuenta con el conocimiento o las herramientas necesarias para poder afrontarlas, la ansiedad comienza a desregularse y a producir sintomas más frecuentes, intensos y de mayor duración, lo cual va mermando el bienestar y la calidad de vida de la persona.

Así pues, resulta esencial la adquisición de conocimientos y herramientas que permitan la gestión emocional para poder reestablecer la función adaptativa de las emociones, siendo en este caso, la ansiedad.

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03/09/2025

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16/07/2025

15/07/2025

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26/06/2025

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22/06/2025

PSICOTERAPIA DE PAREJA

La Psicoterapia de pareja es un proceso psicosocial que busca contribuir en la resolución de conflictos surgidos dentro de la relación, de una manera funcional y adaptativa, con el objetivo de fortalecer el vínculo afectivo, doméstico, íntimo, económico y social de la pareja, con la finalidad de construir y mantener una relación más sana, respetuosa , satisfactoria y enriquecedora.

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05/06/2025

”El bienestar y el amor propio comienzan con el autocuidado”

El autocuidado consiste en poner en práctica una serie de acciones enfocadas a generar, mantener y aumentar tu bienestar y amor propio. Se trata de llevar a cabo acciones dentro de cada una de las esferas que te conforman siendo estas; la mental, emocional, espiritual, física y social.

Consiste en mirarse a uno mism@ y preguntarse en todo momento qué se necesita y qué no, para estar y sentirse bien. El autocuidado es detenerse, observarse, descubrirse, reconocerse, sentirse, aceptarse, perdonarse, abrazarse, priorizarse, consentirse, cuidarse y amarse.

La presente guía ha sido diseñada de manera profesional para que puedas comenzar a trabajar en ello guiándote de una manera práctica y sencilla.

"Tú mismo (a), tanto como cualquier otro ser en el universo entero, mereces tu propio amor y afecto. "
-Buda.

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Cuidar de ti mism@ no es un acto de egoísmo, sino una necesidad y un derecho.

"Cada mañana es una nueva oportunidad para cuidar de ti"

05/06/2025

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”El bienestar y el amor propio comienzan con el autocuidado” El autocuidado consiste en poner en práctica una serie de acciones enfocadas a generar, mantener y aumentar tu bienestar y amor propio. …