Lisa Krause

29/04/2025

On a flight from Mexico City to Los Cabos, I met Kristin Harlia, a renowned mountaineer. Though our lives seem worlds apart—hers defined by summits, mine by physical limitation—we find common ground in our shared longing for peace.

Through stories of loss, stillness, and surrender, we explore why so many of us climb our own metaphorical mountains in search of something we may already hold within.

This post reflects on the pain of letting go, the illusion of becoming, and the quiet arrival in what already is.

Read here: https://www.lisakrause.com/notes-to-grow/the-mountains-we-all-climb-for-peace

13/02/2025

Manchmal zwingt uns das Leben, innezuhalten, loszulassen, was wir für Heilung hielten, und eine tiefere Wahrheit zu entdecken. In meinem neuesten Blog auf ‚Notes to Grow‘ - Briefe an mich selbst, reflektiere ich darüber, wie eine seltene Gene Mutation mein Leben verändert hat—nicht durch Heilung meines Körpers, sondern indem diese Diagnose mich lehrte, mit dem Herzen statt mit dem Verstand zu sehen.

„Es war nicht mein Körper, der Heilung brauchte. Es war mein Verstand—das endlose Streben nach mehr, die Vorstellung davon, wie das Leben ‚sein sollte‘. Loslassen war der schwerste Teil.“

Neugierig auf die ganze Geschichte? Klicke hier: https://www.lisakrause.com/notes-to-grow-deutsch/wie-ein-gen-defekt-mein-leben-veraenderte

Eine seltene Gen-Mutation namens GNE-Myopathie brachte mein Leben ins Wanken. Doch statt in Selbstmitleid zu versinken, entdeckte ich Dankbarkeit und die Kraft der Präsenz. Erfahre, wie eine seltene Krankheit meine Sicht auf das Leben komplett transformierte.

10/02/2025

Patience.

A quiet strength. A way to hold your emotions and energy. Patience isn’t something you’re simply born with — it’s a choice. A decision to slow down. To trust the process instead of forcing the outcome.

We may be born with the capacity for patience, but learning to embody it — is a practice. It’s resisting the urge to rush. Embracing the in-between. Allowing things to unfold in their own time.

Growth happens in the unseen. Transformation takes time & Patience is a practice.

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Geduld.

Eine stille Kraft. Eine Art, deine Emotionen und Energie zu halten. Geduld ist nichts, womit du einfach geboren wirst – sie ist eine Entscheidung. Der Entschluss, langsamer zu werden. Dem Prozess zu vertrauen, anstatt das Ergebnis zu erzwingen.

Wir kommen mit der Fähigkeit zur Geduld auf die Welt, aber sie wirklich zu verkörpern, ist eine Übung. Es bedeutet, dem Drang zu widerstehen, alles zu beschleunigen. Die Zwischenräume zu umarmen. Dinge in ihrer eigenen Zeit geschehen zu lassen.

Wachstum geschieht im Verborgenen. Veränderung braucht Zeit — und Geduld ist eine Praxis.

19/12/2024

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15/12/2024

Is the way you dress or act your authentic expression or a protective performance?

08/12/2024

Sometimes life forces us to pause, to let go of what we thought healing should look like, and to discover a deeper truth. In my latest blog on ‚Notes to Grow‘, I reflect on how a rare disease transformed my life—not by healing my body, but by teaching me to see with my heart instead of my mind.

“It wasn’t my body that needed healing. It was my mind—the endless race for more, the idea of what life ‚should‘ look like. Letting go was the hardest part.”

Curious to read the full story? Click here:

Explore how living with a rare genetic disorder called GNE Myopathy taught me to heal not just my body, but my mind. Read personal reflections on stillness, acceptance, and seeing life with the heart on 'Notes to Grow'.