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Dra. Donají Méndez Martínez / Ginecóloga y Obstetra

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Oaxaca de Juárez
Dra. Donají Méndez Martínez / Ginecóloga y Obstetra

-Ginecóloga y Obstetra-

Egresada de la Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca (UABJO), Fac

17/08/2025

El parto humanizado busca poner a la mujer y a su bebé en el centro del proceso, priorizando el respeto, la libertad de decisión y la seguridad.
Se trata de vivir el nacimiento como un momento consciente, acompañado y lleno de cuidado, donde la madre es la protagonista.

Cada experiencia de parto es única, y merece ser vivida con dignidad y apoyo profesional.

✨ Tu salud, tu decisión, tu parto.

07/08/2025

Lactar es un acto de amor 🤱❤️
No es solo nutrición, es consuelo, conexión y protección.
Cada toma fortalece un lazo que dura toda la vida.

06/08/2025

La lactancia materna es más que alimento 🤱💛
Fortalece el vínculo mamá-bebé, protege contra enfermedades y aporta todos los nutrientes que tu bebé necesita desde el primer día.

Cada gota cuenta 💧

24/07/2025

Menopausia moderna 💫
Hoy hablamos más, nos informamos mejor y cuidamos nuestra salud con libertad.
La menopausia ya no se vive en silencio: se atiende, se entiende y se acompaña.
Tu bienestar no tiene fecha de caducidad 💜

14/07/2025

😵‍💫 ¿Te sientes más irritable, triste o sensible sin razón aparente?Tus hormonas podrían estar detrás de esos cambios de humor.Conocer tu cuerpo es el primer paso para sentirte mejor. ¡No estás sola! 💜

02/06/2025

¿Has escuchado del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)? 🤔
Es una de las alteraciones hormonales más comunes en mujeres en edad reproductiva. ¡Entenderlo es el primer paso para tratarlo! 💪✨

🔍 ¿Qué es?
Es un desequilibrio hormonal que puede causar ovarios con múltiples quistes, alteraciones en el ciclo, acné, vello excesivo, dificultad para bajar de peso o para lograr un embarazo.

🩺 Síntomas comunes:

Ciclos irregulares o ausentes

Acné persistente

Aumento de peso

Vello excesivo

Caída de cabello

Problemas de fertilidad

🧬 ¿Tiene tratamiento?
Sí. Depende de tus síntomas y objetivos. Puede incluir cambios en el estilo de vida 🥗, medicamentos 💊 y acompañamiento médico.

✨ Lo más importante: el SOP es manejable y no estás sola.
Con atención especializada, puedes llevar una vida plena y saludable.

Agenda tu valoración 🤝
💜 Tu salud ginecológica importa.

22/05/2025

🔴 ¡Desmentimos 5 mitos sobre la menstruación! 🩸
Aunque parezca increíble, muchos de estos mitos todavía se escuchan hoy en día… 😟
¿Tú también los has oído? Aquí te explicamos por qué NO son ciertos. 👇

Desliza para descubrir la verdad detrás de cada uno 🧠💬
Guarda este post 📌 y compártelo con quien lo necesite 💌

15/05/2025

🌸 Mi primera menstruación: lo que debo saber y por qué no tener miedo 🩸✨

La primera menstruación, o menarquia, marca el inicio de una nueva etapa: la pubertad. Aunque puede generar dudas o miedo, es un proceso natural y saludable. Aquí te explicamos lo esencial para que vivas este cambio con confianza.

🔹 ¿Cuándo llega?
Suele aparecer entre los 9 y 15 años, aunque puede variar según cada cuerpo. No hay una edad “correcta”.

🔹 ¿Qué señales la anuncian?
Crecimiento de senos, vello púbico y un flujo blanquecino son señales comunes de que la menstruación se acerca.

🔹 ¿Qué pasa en el cuerpo?
Cada mes, el cuerpo se prepara para un embarazo. Si no ocurre, el revestimiento del útero se desprende y se elimina como sangre por la va**na. El ciclo suele durar 28 días, pero puede variar.

🔹 ¿Qué debo hacer?
✅ Habla con un adulto de confianza
✅ Lleva toallas sanitarias o productos menstruales
✅ Cámbialos cada 4 a 6 horas
✅ Guarda ropa interior de repuesto
✅ Usa un calendario para registrar tu ciclo

🔹 ¿Duele?
Algunas chicas sienten cólicos, hinchazón o dolor. Puedes aliviarlos con calor, descanso o medicamentos indicados por un médico.

🔹 ¿Debo sentir miedo o vergüenza?
¡No! La menstruación no es sucia ni debe ser un tabú. Es parte de tu salud. Hablar de ello ayuda a entender y normalizar este proceso.

🔹 Cuida tu salud emocional
Es normal sentirse más sensible. Si estás confundida o ansiosa, ¡habla! No estás sola. Contar con apoyo hace la diferencia.

La menstruación es una forma de conocer y conectar con tu cuerpo. Entenderla sin miedo te empodera y acompaña en tu crecimiento.

10/05/2025

Hoy celebro doblemente la vida…
Ser mamá ha sido mi mayor bendición, pero también tengo la fortuna de seguir teniendo a la mujer que me enseñó a serlo 💞👩‍👧‍👧

Gracias, mamá, por tu ejemplo, tu fuerza y tu amor incansable.
Y gracias a la vida por permitirme ser mamá y comprender tu amor desde un nuevo lugar ✨

¡Feliz Día de las Madres a todas las que dan vida, amor y cuidados infinitos!
Con todo mi corazón: gracias por tanto 💐🩷

07/05/2025

¡Mamá, pon atención a tu cuerpo! 🤰⚠️
Durante el embarazo, algunos síntomas pueden ser señales de alerta.
Detectarlos a tiempo puede marcar la diferencia para ti y tu bebé. 💕👶

Consulta siempre si algo no se siente bien. Tu salud es prioridad.

¡Agenda tu cita y pon tu bienestar primero!

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Dra. Donají Méndez Martínez
Médico Ginecoobstetra y Colposcopista
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01/05/2025

¿Hace cuánto no te das un chequeo ginecológico? ⏳
Tu salud íntima también merece atención, cariño y prevención.
1. Detecta a tiempo ⚠️ infecciones o enfermedades como el cáncer.
2. Equilibra tu salud hormonal y reproductiva ♀️.
3. Te brinda paz mental y confianza para vivir plena ✨.

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La salud de la mujer, en todas las etapas de su ciclo vital, es de suma importancia para propiciarle una mejor calidad de vida.

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