Nutrióloga Liliana Villarreal Aguilar

01/04/2025

Ya estamos en el mes 4.
Te deseo un abril lleno de oportunidades.
Atención nutricional
9511711157
Presencial y en línea👩🏽‍⚕️

05/03/2025

Con este calor desbloqueamos la temporada de smoothie de mango 🥭.

12/02/2025

Nutrióloga y Educadora en Diabetes.
Comer saludable y adecuado para ti que vives con diabetes, evitará que tengas complicaciones a largo plazo.
Nos ubicamos en la clínica Teotzapotlán, en Teotzapotlán #503, barrio del niño, Villa de Zaachila.
Citas al 951 171 1157.

06/02/2025

Chepiles 🤤
(Aquí le hace falta su respectivo tasajo asado).

La Dieta de la Milpa, nos invita a incluir alimentos de origen mesoamericano en nuestra alimentación, obtenemos muchos beneficios:
✅Alimentación nutritiva sostenible.
✅Alimentación sustentable con el medio ambiente.
✅Mayor acceso en la comunidad.
✅Costos bajos.
゚

16/01/2025

🛑

15/01/2025

😁

Recordatorio diario

24/12/2024

🤍🙏🏽

09/12/2024

Recuerden:
Escuchamos, no juzgamos, porque toooodxs en la vida hemos tenido hábitos poco saludables.

16/11/2024

LA ELECCIÓN DE PLATILLOS FUERA DE CASA PUEDE SER TODO UN RETO.
LO PRINCIPAL:
✅Selecciona platillos que te aporten proteína, carbohidratos y fribra.
✅Evita capeados, empanizados, tempura.
✅Evita agregar azúcar a tus bebidas, algunas ya va tienen jarabe y endulzantes.
✅Toma en cuenta que las salsas y aderezos pueden aportar azúcar y sodio adicional (Soya, BBQ, Ranch, etc).
✅No te excedas en bebidas, puedes pedir agua natural para acompañar tus alimentos.
Nota: Estás recomendaciones aplican cuando tus salidas son muy frecuentes.

17/10/2024

En Diabetes Tipo 2 ocupamos estrategias para evitar los picos de glucosa y esta es una de mis favoritas.

Combina las frutas con proteínas y grasas.
Fruta🍓➕yogurt🥛➕cremadecacahuate🥜
Carbohidratos ➕proteína➕grasaconproteina.

01/10/2024

Bienvenido Octubre, y también sean bienvenidos todos y todas a este espacio.
✅Pregunta por los horarios disponibles esté mes.