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14/07/2021

¿Dónde está la sal que consumimos? Hay cantidades impresionantes de sal en los productos chatarra, identifícalos con el sello "EXCESO SODIO" y evítalos.

Fuente: OMS, Directrices: Ingesta de sodio en adultos y niños, https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/85224/WHO_NMH_NHD_13.2_spa.pdf?sequence=1

03/07/2021

Julio llegó ‼️🗓️
Aquí te presentamos las verduras y frutas que este mes nos trae...😍🥭🍐🍑🍅🥬

*Incluye variedad de frutas y verduras en tu alimentación para asegurar una adecuada ingesta de vitaminas 🍽️💊💁

27/06/2021

HOT CAKES DE AVENA Y PLÁTANO🥞🍌
Ingredientes:
°Avena en hojuelas
°Plátano
°Huevo
°Agua
•Acompaña con yogurt natural, arándanos y nueces 😋‼️

Una excelente opción para tu desayuno y consiente al paladar‼️

23/06/2021

EL COLOR DE LA ALIMENTACIÓN ‼️🌈. 🔴🟠🟡🟢🟣⚪

Una manera fácil para conocer que nos aportan las frutas y verduras, es agruparlos por colores... Cada color aportará distintos beneficios a tu salud.
Conoce los beneficios del color ROJO🔴😲

17/06/2021

Haz de la alimentación una aliada para tu belleza 😍🥗🧖
Aquí te mencionamos algunos alimentos ricos en Vitamina A (Retinol):
Hígado
Yema de huevo🍳
Espinacas 🥬
Brócoli🥦
Zanahoria🥕
Melón 🍈
Mango🥭.. Y tú qué otro conoces⁉️

09/06/2021

JUNIO‼️🗓️
Recuerda es importante saber la temporada en la que se dan las diferentes frutas, así podrás cuidar tu alimentación y tú economía al mismo tiempo!! 🦦🍉🍓🥭

02/06/2021

¿Conoces las recomendaciones de actividad física, tiempo frente a pantalla y horas de sueño para niñas, niños y adolescentes con o sin discapacidad? Aquí te las compartimos👇

Fuente:
1.WHO. Guidelines on physical activity, sedentary behavior and sleep for children under 5 years of age. 2019
2. OMS. Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios: de un vistazo. 2020
3. Canadian 24-hour movement guidelines for children and youth: an integration of physical activity, sedentary behaviour, and sleep"

27/04/2021

Recuerda mantenerte bien hidratado, sobre todo en esta época de calor!!🥵💦💦🥤

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