Nutrióloga Tamara Romay

08/01/2026

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22/09/2021

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08/03/2021

Que la belleza sea consecuencia de tu ✨salud ✨

05/08/2020

Oaxaca haciendo historia 🙌🙌👏👏

El Congreso de Oaxaca hizo historia al aprobar la iniciativa para prohibir la venta de bebidas azucaradas y alimentos con alto contenido calórico a los niños y niñas.

18/01/2020

Es lo que mucha gente desea, perder mucho peso en poco tiempo, pero esto es algo poco saludable. El cuerpo tiene que adaptarse poco a poco a la pérdida de peso, solo así después logrará mantener el peso alcanzado. Perder mucho en poco tiempo es síntoma de una dieta muy severa o un exceso de gasto de energía en relación a la ingesta, algo que a la larga pasa factura.

Los principales problemas de perder mucho peso en poco tiempo son la deshidratación, la sensación de fatiga crónica y la mayor probabilidad de sufrir una lesión y un trastorno de la alimentación como la anorexia.

09/01/2020

Que este sea un año de pequeños cambios pero grandes resultados. 👩‍⚕️

07/01/2020

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10/10/2019

Lo importante es que tenemos salud. 👩‍⚕️☝️

08/10/2019

El día de hoy tenemos Pro-T de bimbo, las barras de proteína que no se recomiendan por su elevado contenido en calorías, azúcares, grasas saturadas y aditivos, se pueden considerar más una golosina energética que una barra proteica.

05/10/2019

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01/10/2019

1,000 calorías representan más del 60% del total que una persona adulta debería ingerir en un solo día.

28/09/2019

Que el alimento sea nuestra mejor medicina. 👩‍⚕️☝️