Tanya Güendulain - Yoga Oaxaca

31/12/2025

🌿 Para mi bella comunidad BINDU
Cierre de año

Querida comunidad,

El Yoga nos recuerda que todo es ciclo.
Que todo inicio nace de un cierre consciente.

Este año que termina no necesita ser juzgado.
Fue :perfecto" al no ser perfecto, no "tenía" que serlo.

Fue práctica: respiraciones profundas, pausas necesarias, aprendizajes visibles y otros muy silenciosos.

Hoy les invito a cerrar este ciclo desde la **presencia**.
Agradeciendo lo que fue, honrando lo que dolió
y soltando aquello que ya cumplió su función.

Si lo sienten, pueden usar este mensaje como una **meditación de cierre de año**:
busquen un momento a solas, siéntense cómod@s,
cierren los ojos, respiren profundo
y lean —o escuchen internamente— cada frase con calma,
dejando que resuene en el cuerpo.

Para el 2026 no propongamos exigencia,
sino *disciplina amorosa*.

*Tapas* como ese fuego interno que ordena, que sostiene, que nos invita a volver una y otra vez a la práctica.

Y también *desapego*:
soltar expectativas, soltar control,
confiar en el proceso y en el propio camino.

Gracias por caminar este año conmigo y con BINDU.
Seguimos junt@s, respiración a respiración,
con presencia, constancia y corazón abierto.

El ciclo cierra.
La práctica continúa.
🙏✨

Con amor y gratitud.
Tanya ✨️🤍

#2026 yoga

20/12/2025

Qué regalo este encuentro con mis queridos amigos, mis CBRRUCOS 🤍
Un espacio de compartir los alimentos, la palabra verdadera, escucha amorosa y catarsis que libera.

Gracias, amigos del alma.
Honro la vida que nos sigue reuniendo, la fortuna de compartir este plano terrenal y el lazo invisible que nos recuerda que no caminamos solos.

Gracias por la confianza de abrir el corazón, por permitirme compartir un pedacito de mi año y por sostener también mis silencios.

Mi presencia y cariño están siempre disponibles para ustedes.

Los amo profundamente 🤍✨
siempre

20/12/2025

✨ Gratitud infinita✨

Gracias a *El Suspiro* por abrirnos sus puertas y su energía durante un año de compartir la práctica, la respiración, el silencio y la presencia.
Gracias por ser un espacio que sostiene, abraza y permite volver a casa.

Gracias a cada participante, por su disposición, su entrega y su corazón abierto en esta ceremonia de cierre y cacao.
A mi comunidad, gracias por caminar conmigo este sendero con constancia y amor.
Y a quienes nos acompañaron por primera vez, gracias por confiar y sumarse a este círculo sagrado.

Los regalitos de la rifa son solo una pizca de todo lo que yo recibo cada día con su presencia, con sus sonrisas, su compromiso y su energía compartida en cada práctica.

Fue un cierre de año lleno de gratitud, conexión, risas, ritual y comunidad.
Un recordatorio de que cuando nos reunimos desde la intención, algo profundo se acomoda dentro y fuera.

Nos vemos muy pronto en el mat, para muchas prácticas más. ✨
Gracias, gracias, gracias 🤍
Tanya, Bindu Yoga .

17/12/2025

06/12/2025

🧘‍♀️✨ Llegó el Wrapped de tu práctica 2025

Una mirada a todo lo que creciste este año:
tu constancia, tu fuerza, tu calma
y cada vez que regresaste al mat para volver a ti.

Gracias por construir este camino con Bindu.
Lo mejor de tu práctica… viene en camino ✨💛

19/11/2025

Hoy apareció una foto mía del 2015… y sentí el deseo de tomar otra, casi diez años después, en el mi tapete al final de la primera práctica diaria.

En aquel tiempo llevaba cuatro años de práctica y estaba iniciando una transformación profunda. No desde el drama, sino desde la oportunidad que la vida me puso enfrente para reinventarme.

En 2013 sembré la semilla de Bindu en mi mente; en 2015 era apenas un sueño. Hoy es una realidad viva, un camino que sigo recorriendo con asombro y gratitud.

Me siento orgullosa de no soltarme, de confiar aún cuando todo era incierto, de volver siempre al tapete y recordar por qué empecé.

Agradezco estar aquí, compartir con tantas almas mi energía, mi pasión y este camino que amo: mi Yoga, mi servicio, mi misión.
Gracias, gracias, gracias.

16/11/2025

Keep going...
Gracias Joa por tu acompañamiento en este proceso de recuperación de masa muscular.
Amo el proceso, 11 meses de haber iniciado formalmente contigo...

15/11/2025

Hoy honro este camino. Mi camino.

Catorce años de práctica… catorce años de despertar, caer, levantarme y volver al centro.
Lo que un día fue curiosidad, hoy es mi estilo de vida.
El Yoga dejó de ser algo que hago: se convirtió en lo que soy.

He aprendido que la vida no espera, que la presencia es un acto de valentía
y que el cuerpo —este vehículo sagrado— guarda más sabiduría de la que mi mente puede imaginar.
He visto cómo la respiración abre puertas,
cómo el silencio acomoda lo que la prisa desordena,
cómo cada asana revela una parte de mí que estaba lista para ser mirada.

El Yoga me enseñó a escuchar.
A soltar.
A confiar.
A recordar que servir también es un camino espiritual.

Hoy agradezco cada paso, cada maestro, cada espacio que me ha sostenido.
Agradezco a la vida por mostrarme que este es mi sendero…
y por darme la fuerza de compartirlo.

Que esta práctica siga siendo guía, verdad y expansión.
Que siga despertándome, una y otra vez.

— Tanya
Bindu Yoga

📷 Gracias Jaz por tu bella mirada capturando esencia, camino, vida.

🟢 Ili. Gracias gracias gracias por cobijarnos, por abrir las puertas para compartor con tantas almas en El Suspiro. cada sábado.

**

15/11/2025

✨ Práctica de Yoga en El Suspiro✨

Cada sábado, este espacio se llena de respiración, presencia y corazones abiertos.
Me siento profundamente agradecida con *Iliana* , su familia y este lugar tan especial que nos regalan para compartir la práctica. *El Suspiro* es un hogar para el alma… y cada persona que llega lo convierte en un espacio aún más vivo.

Esta práctica semanal es parte de mi servicio como Maestra y como practicante de Yoga.
Un pequeño gesto dentro de todo lo mucho que el Universo me da cada día. A través del Yoga encuentro la manera de ofrecer, devolver y compartir un poquito de esa abundancia.

🙏 Bindu Escuela de Yoga y Tanya Güendulain agradecemos a cada ser que se suma cada sábado. Su energía, su constancia y su presencia hacen de este encuentro algo verdaderamente especial.

✨ Te invito a unirte a este círculo semanal, a conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu intención.
Será un honor compartir contigo.

Y un agradecimiento muy especial a Yazpor su mirada tan sensible detrás de la cámara. Gracias por capturar instantes que cuentan historias, emociones y la expresión más auténtica de nuestra práctica. ✨📸

28/10/2025

🕯️ Práctica de Yoga para Honrar la Vida y la Memoria 🕯️
🌼 COMUNIDAD BINDU – EL SUSPIRO 🌼

Con motivo de las Festividades de Mu***os, te invitamos a un encuentro de Yoga y presencia para celebrar la vida y el amor eterno que nos une con quienes ya trascendieron.

A través del movimiento, la respiración y el silencio, abriremos un espacio de gratitud, memoria y conexión 🌿

📅 Sábado 1 de noviembre
🕖 7:00 a.m.
📍 El Suspiro

✨ Trae contigo:
• Una **fotografía o símbolo** de tu ser querido
• Tu **tapete de yoga** y **ropa cómoda**
• Una **vela o flor** para el altar colectivo
• **Taza o termo**, para compartir al final un **chocolate caliente** ☕💫

Ven a honrar, agradecer y celebrar la vida.
Un suspiro de amor, memoria y gratitud.

✨ “Cuando recordamos con amor, ellos vuelven a danzar con nosotros.” ✨

***os

21/10/2025

Te comparto con mucho gusto
Las practicas que tenemos en Bindu impartidas por tu servidora, Tanya Güendulain.