Fisioterapeuta Elidet Vázquez

24/07/2025

✨Un día que guardaré por siempre.

Después de mucho tiempo de espera, esfuerzo y preparación, inicia el curso "Nuevo Abordaje Manual Articular: Sistemas Neurovascular, Sinovial y Linfático de las Extremidades" con nada menos que Jean‑Pierre Barral, considerado uno de los pilares más incluyentes de la fisioterapia moderna, y el padre de la osteopatía visceral, referente internacional en terapia manual y fundador del Instituto Barral.

Estar frente a alguien como Jean‑Pierre Barral, cuya pasión y trabajo pionero han revolucionado cómo comprendemos el cuerpo humano, es una experiencia profundamente significativa. Su legado ha marcado un antes y un después en la fisioterapia: desde la forma en que tratamos la movilidad hasta cómo intervenimos en sistemas tan vitales como el visceral. Aprender de él no es solo una meta profesional, es un privilegio que amplía mi visión y mi capacidad de sanar.

Como fisioterapeuta, vivir esta experiencia es un sueño cumplido. Estar aquí reafirma por qué elegí esta profesión: para crecer, profundizar en cada estructura del cuerpo, y ofrecer siempre lo mejor a quienes confían en mí.

Me siento emocionada, inspirada y profundamente agradecida por aprender de quien ha transformado nuestra disciplina.
Estoy lista para absorber cada segundo de este aprendizaje.

21/07/2025

Desde muy temprano, el corazón late distinto. Late fuerte, al ritmo de los sones, del canto del clarinete, del retumbar del tambor, del eco de las trompetas y del zapateado sobre la tierra que nos dio origen.

Ser oaxaqueña no se dice… se siente.
Se siente cuando el alma se estremece al ver ondear el huipil de cada región. Cuando se escucha el grito de la costa, el canto del Istmo, los versos de la Sierra, y en especial… cuando vibra la piel con la Canción Mixteca. Esa que nos habla de la distancia, pero también del eterno amor por nuestra tierra.

Con el corazón lleno y el alma formada entre los cerros y cielos de la Mixteca, esa tierra indómita, orgullosa y jamás conquistada, celebro esta fiesta como lo que es: el reencuentro con nuestras raíces, el abrazo entre pueblos, el alma entera de Oaxaca vestida de colores, de historia y de orgullo.

La Guelaguetza no es un espectáculo.
Es un acto de amor colectivo. Es dar y compartir lo que somos, lo que sentimos, lo que nos hace ser Oaxaca.

Hoy, como mujer mixteca, como oaxaqueña, como hija de esta tierra indomable, me abrazo a esta identidad con profundo amor y respeto.
¡Feliz primer Lunes del Cerro! Que vivan nuestras costumbres, nuestras danzas, nuestros pueblos y nuestra gente.

09/07/2025

Lesión de menisco: una causa común de dolor de rodilla

El menisco es un cartílago en forma de “C” que ayuda a amortiguar y distribuir el peso en la rodilla. Una lesión puede surgir por giros bruscos con el pie fijo —común en actividades deportivas o incluso en movimientos cotidianos— y genera un dolor agudo o sensación de bloqueo.

🧩 ¿Qué pasa cuando se lesiona?
Cuando el menisco se inflama o se rompe, la rodilla pierde su capacidad de amortiguación. Esto no solo causa dolor, sino que aumenta el desgaste del cartílago articular, lo que puede derivar en problemas más severos si no se trata a tiempo.

⚠️ ¿Cómo saber si tienes una lesión meniscal?
Un signo típico es sentir que la rodilla “se atora” al caminar. Algunas personas logran seguir caminando tras moverla, pero ese bloqueo indica que algo está fallando internamente.

🔄 Impacto en la vida diaria
Un menisco dañado acelera el deterioro de la articulación de la rodilla, comprometiendo su movilidad, estabilidad y función a largo plazo.

🛑 Actuar a tiempo hace la diferencia
El tratamiento puede ser conservador o quirúrgico, pero todo depende de una valoración adecuada y oportuna. Lo importante es no dejarlo avanzar.

¿Tienes molestias en la rodilla? Escríbeme y con gusto revisamos tu caso. Tu movilidad es tu bienestar.

05/07/2025

Hoy celebramos más que una profesión: celebramos una vocación.
Ser fisioterapeuta es acompañar al cuerpo en su lucha por volver a moverse, a sostenerse, a levantarse. Es tener el privilegio de ver, día a día, cómo lo imposible comienza a ceder ante la constancia, el conocimiento y el tacto humano.

Desde el otro lado de la camilla, lo que parece una rutina de ejercicios es, para muchos pacientes, una esperanza. Para quienes han perdido fuerza, movilidad o incluso ánimo, nuestra labor no solo trata músculos, tendones o articulaciones; también reconecta con la dignidad, la autonomía y el deseo de seguir adelante.

Compañeros fisioterapeutas, lo que hacemos sí se reconoce. Quizá no siempre se dice con palabras, pero se refleja en la mirada de quien vuelve a caminar, en el gesto de quien recupera la confianza, en la emoción de quien se reencuentra con su cuerpo.

Nuestra labor es parte activa en la recuperación. Ayudamos a reconstruir lo que el dolor o el tiempo han intentado apagar. Y en ese proceso, aportamos a la curación desde el conocimiento, la técnica y el acompañamiento humano.

Caminamos con la ciencia en una mano y la empatía en la otra.

A quienes compartimos esta noble profesión: gracias por no rendirse, por estudiar siempre un poco más, por adaptar cada técnica a cada historia.
Y a nuestros pacientes: gracias por confiar. Gracias por enseñarnos que el verdadero progreso no siempre se mide en centímetros o grados de flexión, sino en voluntad.

Hoy, y cada día, sigamos haciendo de la rehabilitación un puente entre el dolor y la esperanza.

🧡 Feliz Día del Terapeuta Físico

Asociación Oaxaqueña de Terapia Física y Fisioterapia A.C. ASOTFFI

02/07/2025

🦶 ¿Dolor en el talón al caminar? Podría ser fascitis plantar o espolón calcáneo

La fascitis plantar o espolón calcáneo es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Suele deberse a un acortamiento o inflamación en la fascia plantar, un tejido que sostiene el arco del pie.

🔍 ¿Por qué es importante atenderlo?
Este dolor puede parecer “normal”, pero tiene efectos en todo el cuerpo. Muchas veces modificamos nuestra postura al caminar para evitar el dolor, lo que puede generar alteraciones en la columna, rodillas o cadera.

📌 ¿A quién afecta?
¡A cualquiera! No importa la edad: puede presentarse tanto en personas activas como en quienes pasan mucho tiempo de pie. Si no se atiende a tiempo, el dolor puede volverse crónico e incapacitante.

🧠 Dato curioso:
Las personas con espolón calcáneo suelen cambiar su forma de pisar, provocando compensaciones musculares y desequilibrios posturales.

✅ Evítalo a tiempo
La detección y tratamiento tempranos pueden evitar complicaciones mayores, como una cirugía.

👉 No esperes a que el dolor avance. Agenda tu cita conmigo y comencemos tu recuperación.

29/05/2025

Fisioterapia en prótesis total de rodilla: clave para una recuperación rápida y segura 🦵💪

La fisioterapia posterior a una prótesis total de rodilla inicia desde el segundo día posoperatorio para lograr una recuperación funcional eficiente.

¿Para qué sirve y por qué es importante?
• Disminuye el dolor postquirúrgico 🔻
• Aumenta la confianza para caminar 🚶♂️🚶♀️
• Controla la inflamación ❄️
• Mejora la calidad de vida 🌟

Este tratamiento restaura la movilidad, acelera la rehabilitación y mejora el bienestar emocional, devolviendo autonomía y motivación al paciente. Con apoyo profesional, se usan técnicas como movilizador pasivo y crioterapia para prevenir complicaciones y favorecer la movilidad.

Un dato importante: muchos pacientes que antes tenían dificultades para caminar incluso distancias cortas, tras la prótesis y la fisioterapia, logran recuperar su caminar habitual, retomando con confianza y sin molestias su ritmo diario. 👏

Si tú o alguien cercano enfrenta esta cirugía, no esperes más: la fisioterapia es fundamental para recuperar movimiento, aliviar dolor y volver a la vida activa con seguridad. ✔️

19/05/2025

¡Les comparto con muchísima alegría que he concluido el maravilloso curso de Terapia Manual Polivagal! ✨

Este proceso ha sido un verdadero camino de aprendizaje, crecimiento y renovación, que me llena de energía y motivación para seguir acompañando, guiando y apoyando a quienes confían en mí para su bienestar.

Además, fue una experiencia profundamente enriquecedora, no solo por las nuevas técnicas adquiridas, sino por la oportunidad de conectar con colegas de diferentes partes del país e incluso del mundo. Compartir saberes con personas tan apasionadas y comprometidas fue realmente inspirador.

Estoy muy feliz por este logro que marca una nueva etapa en mi camino como fisioterapeuta. ¡Vamos por más!

16/05/2025

Hoy empiezo una nueva aventura ✨
Creo firmemente que la preparación constante marca la diferencia. Seguir aprendiendo, evolucionando y buscando nuevas herramientas es lo que me impulsa a dar lo mejor de mí en cada paso.

Porque siempre hay algo nuevo que descubrir… y eso me emociona.

10/05/2025

✨ Hoy quiero tomar un momento para celebrar, reconocer y agradecer profundamente a las mujeres que han marcado mi vida con su fuerza, amor y entrega incondicional.

💐 A ti, mamá: gracias por ser mi refugio y mi escudo en cada etapa de mi vida. Por estar ahí, constante, incluso cuando todo cambiaba a mi alrededor. Me enseñaste lo que significa amar sin medida, sin condiciones, con esa ternura que sostiene, que escucha, que espera. Gracias por enseñarme, sin decirlo, que la verdadera fortaleza muchas veces se disfraza de silencio, de paciencia, de cuidado. Tu amor ha sido la base sobre la que he aprendido a caminar.

🌷 A mis tías, maestras de vida: gracias por demostrarme que también se puede amar a la distancia, por su ejemplo de fortaleza y por esos consejos que, aunque a veces fueron duros, venían siempre envueltos en amor. Gracias por ser presencia, incluso cuando no estaban cerca, y por enseñarme que hay muchas formas de maternar desde el corazón.

👩‍👧 A mis amigas que hoy viven la hermosa aventura de la maternidad: admiro profundamente el amor con el que crían, enseñan y sueñan junto a sus hijas e hijos. Son un recordatorio vivo de que el amor más genuino se construye en los detalles diarios, en esas pequeñas acciones que, aunque parezcan simples, dejan huellas que duran toda la vida.

🕊️ Y también quiero agradecer con el corazón lleno a ese ángel que me acompaña desde otro plano. Su amor marcó mi historia y su ejemplo sigue vivo en mí. Me regaló tantas enseñanzas, tanta calidez y tantos momentos que hoy florecen como recuerdos hermosos. Celebrarla es también celebrar la vida, la ternura y la sabiduría que dejó sembrada en quienes tuvimos el privilegio de amarla.

💖 A todas las madres, gracias. Por su amor, su lucha y su infinita capacidad de dar.

🌸 Feliz Día de las Madres.

02/05/2025

🌸 Este mes celebramos a quienes lo dan todo, todos los días: ¡las mamás! 💖
El Día de las Madres es la ocasión perfecta para regalarles algo más que flores:
✨ Un espacio para cuidarse, recuperar su bienestar y reconectar con su cuerpo.

🤲 La fisioterapia es una herramienta efectiva para aliviar molestias, mejorar la movilidad y sentirse mejor, desde adentro hacia afuera.

📅 Del 1 al 15 de mayo de 2025, agenda dos sesiones con un 20% de descuento, exclusivamente para mamás.
🎁 ¡Un regalo que sí hace la diferencia!

💆‍♀️ Cuidar de mamá también es cuidar su salud.

01/05/2025

Harumi es una deportista que nos representa a todos los oaxaqueños con orgullo. Es símbolo de tenacidad, preparación y constancia. Le deseo todo el éxito en la siguiente prueba que está por afrontar. ¡Vamos con todo!

¡Estamos listos en Oaxtepec Morelos! 🚨
Llegó el momento gente. Estamos listo. Lo hecho está hecho, así que no queda más que disfrutar este gran campeonato a nivel nacional, una vez más enfrentando a lo mejor de todo el país, y no es la excepción, daremos todo, todo todo de nosotros! Los sueños se hicieron para cumplirse y no para quedarse soñando así que ánimo! Estén atentos que La tormenta de la costa chica, muy pronto entrará en acción buscando la medalla de oro y así ganar su pase a selección nacional y buscar un evento que nos catalogue a lo más alto de todo el mundo.

Que suene la chicharraaaaaaaa ‼️

21/04/2025

🩸 El 17 de abril se conmemoró el Día Mundial de la Hemofilia, una oportunidad para visibilizar a quienes viven con este trastorno y la importancia de brindarles una atención integral.

La hemofilia es una enfermedad hereditaria que impide la adecuada coagulación de la sangre. Esto provoca sangrados internos frecuentes, sobre todo en músculos y articulaciones, muchas veces sin un golpe aparente.

Con el paso del tiempo, estas hemorragias pueden dañar seriamente las articulaciones, generando dolor crónico, inflamación y limitaciones para moverse.

🎯 Aquí es donde la fisioterapia se vuelve esencial.

La fisioterapia ayuda a:
✅ Mantener y recuperar el rango de movimiento
✅ Fortalecer los músculos para proteger las articulaciones
✅ Prevenir nuevas hemorragias
✅ Mejorar el equilibrio, la marcha y la postura
✅ Promover una vida activa y funcional, adaptada a cada persona

👶👨‍🦰 Desde la infancia hasta la edad adulta, el acompañamiento fisioterapéutico es clave para preservar la movilidad y calidad de vida de quienes viven con hemofilia.

🚨 Si tienes hemofilia o conoces a alguien que la tenga, acudir con una fisioterapeuta especializada no es un lujo, es una necesidad.
Actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre moverse con libertad o vivir con dolor y rigidez.

Cuidar el movimiento, es cuidar la vida.
Tu cuerpo necesita moverse, pero también necesita ser escuchado y guiado con seguridad.

📍Agenda tu valoración.
👐 Te acompaño en cada paso hacia una vida más libre, fuerte y funcional.