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Psicóloga Indira Díaz

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Oaxaca de Juárez
Psicóloga Indira Díaz

-Atención psicológica individual, parejas y familias
-Atención psicológica a personas sordas

26/05/2025

Es importante aprender a diferenciar entre obediencia por miedo y obediencia por convicción.

23/05/2025

A menos que en ambos haya por lo menos 1% de interés y disposición de ambos en trabajar de forma individual en aquellas áreas que los llevó al desgaste de la relación, para después trabajar como equipo.

20/05/2025

La terapia psicológica amplía la perspectiva del paciente, llevándolo a uno de los puntos importantes que es el darse cuenta de dónde falló o está fallando y al asumir su responsabilidad, tener la oportunidad de cambiar.
Gracias a Dios por éste privilegio de ser un instrumento de bendición para mis pacientes y a ellos por dejarme acompañarlos en sus procesos.
Feliz día, colegas❤️

15/05/2025

He aquí una de las razones por las que dejarse llevar o guiar por el corazón, no es ni será un consejo sabio.
El corazón es engañoso.📝

12/05/2025

"Hay papás que no recibieron un abrazo, ni les dijeron te quiero. Tampoco aprendieron a amar antes de aprender a trabajar. Ni siquiera tuvieron tiempo de ser niños porque tenían que trabajar.
No pudieron soñar con ser héroes en un cuento, no había tiempo para jugar ni alas para volar.
No les dieron palabras dulces ni desayunos con figuritas, no existieron palabras de aliento, de afirmación, ni tuvieron tardes de cine, ni palomitas, ni paseos, ni besos, ni siquiera un te quiero por parte de sus padres.
Algunos papás no crecieron, fueron heridos emocionalmente y crecieron con esas carencias que hoy se reflejan en barreras, en mecanismos de defensa y pensamientos distorsionados, pero nunca lo reconocerán. Se quedaron por siempre ahí esperando lo que nunca les fue dado, que aunque no es justificación, muchas veces nos quejamos por su ausencia, pero han hecho hasta lo imposible para darnos lo que ellos no tuvieron la oportunidad de recibir, mil veces más de todo lo que a ellos un día les fue negado o imposible de tener."

Tomado de la red y adaptado.

11/05/2025

"Si tienes problemas con todo el mundo, el problema eres tú"

Tu actitud, tu forma de responder, tu poca tolerancia a respetar percepciones o formas de trabajar diferentes a las tuyas, tu impaciencia, tu poca habilidad de compresión, comunicación y escucha, tus heridas no resueltas, etc, te llevarán a estar siempre inconforme con todo y con todos, llegando a provocar que la gente se aleje de tí, porque te la pasas criticando o quejándote constantemente. Recuerda, si gran parte de tus relaciones sentimentales, laborales, familiares o amistades te duran poco, el problema no son ellos, el problema eres tú."

09/05/2025

Así que...antes de hablar o de actuar, recuerda que el adulto eres tú, que el cuenta con la capacidad de controlarse eres tú y piensa en lo que tu reacción puede dejar en él o ella.

08/05/2025

Así de falso es el amor de el o la toxi por tí.
Ojito: Ahí no es, ahí no es.

25/04/2025

Los procesos son dolorosos y necesarios para enseñarnos a crecer, a cambiar, a perdonar y perdonarnos, sólo son una parte de nuestra vida que nos recuerdan que siempre necesitamos de quiénes nos rodean y aman para seguir avanzando.

24/04/2025

Tu hijo se marchita cuando tu amor no se refleja en lo que haces cada día.
Le dices que lo respetas… pero lo corriges con gritos.
Le pides que confíe…
pero lo interrumpes con enojo.
Le hablas de amor… pero lo lastimas con frases que se le clavan en el pecho.
Y cada vez que la corrección viene con grito, sin afecto y la norma sin coherencia,
su autoestima se quiebra. Su confianza se agrieta.
Y lo que debería educar… termina doliendo.
Una planta no crece con gritos.
Y un hijo no florece si lo corriges desde el juicio.
Corregir con afecto y coherencia es lo que verdaderamente educa.

Ejemplo con ejercicio real:
Una tarde, Mariana, madre de Joaquín (15), entró al cuarto y encontró todo desordenado otra vez.
Sintió la rabia subir. Estaba a punto de explotar.
Pero respiró profundo.
Y no gritó. No criticó.
No ofendió. Y sobre todo, no avergonzó a su hijo.
Salió de la habitación, fue a la cocina, agarró una hoja y escribió:
“Tu cuarto no está ordenado. Acordamos que si eso pasaba, hoy no hay videojuegos. Mañana puedes recuperarlo. Estoy para ayudarte si lo necesitas.”
Dejó la nota sobre el control de la consola. No dijo una sola palabra más.
Esa noche, Joaquín salió, incómodo, pero no discutió.
Y por primera vez en semanas… ordenó su cuarto sin que nadie se lo pidiera.
Mariana no gritó.
Pero su coherencia habló más fuerte.

Explicación del ejercicio:
No es lo que corriges… es cómo lo haces.
Si tu hijo recibe solo dureza, su corazón se endurece.
Pero si lo mirás con afecto antes de corregir, su mente se abre al aprendizaje.

Preguntate antes de hablar:
¿Esto lo estoy enseñando con mi ejemplo?
¿Estoy siendo coherente con lo que quiero formar?

Frase práctica para el día a día: “No solo quiero que me escuches. Quiero que me creas. Por eso voy a empezar por mostrarlo.”

La corrección sin afecto, y sin coherencia, pesa más de lo que imaginas.
Pero cada vez que corriges con respeto, y sostienes lo que dices con amor firme…
Tu hijo no se rompe. Se fortalece. No se marchita. Florece.

Una planta al igual que tu hijo, no se marchita por falta de discursos…
Se marchita por falta de cuidado verdadero.

🌱Hoy, puedes empezar a regarlo distinto.

Leído por ahí

23/04/2025

Pero antes de dejar de prestarle atención, es importante que trabajes en tus heridas y asumas la responsabilidad de tus actos con madurez y amabilidad, para decir adiós y gracias a lo que te dañó y así puedas continuar con tu camino, sabiendo que hiciste lo que estuvo en tus posibilidades para encontrar la mejor solución.

22/04/2025

Un poco de humor...😂
Un claro ejemplo de la falta de responsabilidad afectiva y el síndrome de yo no fuí 😂

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