Psicóloga Ale Márquez

Psicóloga Ale Márquez Terapia psicóloga a niños, niñas
Terapia individual y de pareja

24/01/2026

Pasamos demasiado tiempo intentando que nuestro cuerpo “se vea” de cierta forma, que olvidamos lo más importante: cómo se siente. 💭✨
La salud real no siempre viene en una talla específica; viene en la energía para jugar con tus hijos 👨‍👩‍👧‍👦⚡, en la claridad mental para trabajar 🧠💼, y en la fuerza para cumplir tus sueños 💪🌟🚀

Hoy, elige moverte por placer 🏃‍♀️🎶💃 y nutrirte por respeto 🥗🍓🥑💧🤍
Tu cuerpo hace mucho por ti 🙌💖… ¿qué vas a hacer tú hoy por él? 🌿🔥✨

Detrás de un TCA hay mucho más que comida; hay un mundo de emociones que necesitan ser escuchadas con amor y mucha pacie...
23/01/2026

Detrás de un TCA hay mucho más que comida; hay un mundo de emociones que necesitan ser escuchadas con amor y mucha paciencia. ❤️🩹🩹 hoy te comparto algunas señales clave para identificar cuándo es el momento de buscar apoyo profesional: 🗣️✨

Es gracioso... hasta que deja de serlo. 😐Seamos realistas: todos nos hemos reído de esa pelea absurda por quién dejó la ...
22/01/2026

Es gracioso... hasta que deja de serlo. 😐

Seamos realistas: todos nos hemos reído de esa pelea absurda por quién dejó la toalla mojada en la cama 🛏️💦 o de ese "silencio sepulcral" en el coche porque uno no puso el GPS a tiempo. 🚗👈

A ver, un poquito de drama le da sabor a la vida, ¿no? 🌶️ Pero hay una línea muy delgada entre una anécdota chistosa y un patrón que agota. 😩

Si las "señales divertidas" que pusimos arriba (el perro de mediador 🐶, el récord de rencores 🏆, la guerra de suspiros 🌬️) ya no son una excepción, sino el pan de cada día, es momento de ponerse serios. 🔴⚠️

La repetición cansa: Lo que hoy es un chiste, mañana puede ser un muro de resentimiento. 🧱

El desgaste es real: No es solo "una racha"; es energía que ambos están perdiendo. 🔋

Merecen más: Una relación no debería ser solo "sobrevivir" al otro o evitar conflictos. ❤️⭐️

No esperen a que el chiste deje de dar risa. ⏳ Invertir en terapia es decir: "Nuestra paz vale más que tener la razón". 💔🗣️

Es tiempo de agradecer 🙏 por los "pequeños detalles" 🫰🤏 que tenemos alrededor y que muchas veces pasan desapercibidos, 🥰...
21/01/2026

Es tiempo de agradecer 🙏 por los "pequeños detalles" 🫰🤏 que tenemos alrededor y que muchas veces pasan desapercibidos, 🥰 el poder ser conscientes y darnos cuenta de ellos nos hacen conectarnos con el disfrute ☕

No fue de un día para otro…pero aquí estás, floreciendo a tu manera 🌸💗Con paciencia, con amor propio y con todo lo que a...
17/01/2026

No fue de un día para otro…
pero aquí estás, floreciendo a tu manera 🌸💗
Con paciencia, con amor propio y con todo lo que aprendiste en el proceso 🫂✨
Qué bonito es verte elegirte y cuidarte 🌷

💕🌱

A veces no enviar ese mensaje también es una forma de cuidarte 📵💔Extrañar no significa retroceder, y sentir no es debili...
16/01/2026

A veces no enviar ese mensaje también es una forma de cuidarte 📵💔
Extrañar no significa retroceder, y sentir no es debilidad 🌧️➡️🌱
Sanar duele… pero duele más no hacerlo.
Permítete vivir el proceso, a tu ritmo 🤍🫂

💭✨

✨ Empezar el año no debería doler ✨No se trata de no ponerte metas, sino de no definirte por no cumplirlas 🤍Los procesos...
15/01/2026

✨ Empezar el año no debería doler ✨
No se trata de no ponerte metas, sino de no definirte por no cumplirlas 🤍
Los procesos no son lineales 🌀 y la autoexigencia extrema solo desgasta 🧠💔
Este año, permítete avanzar a tu ritmo 🌱
Cuidarte también es un logro ✨

💬 Si sientes que la presión te supera, la terapia puede acompañarte.

💜

La depresión es una batalla silenciosa, pero no tiene por qué ser solitaria. 🤝​Aproximadamente 280 millones de personas ...
13/01/2026

La depresión es una batalla silenciosa, pero no tiene por qué ser solitaria. 🤝

​Aproximadamente 280 millones de personas en el mundo viven con depresión. En este Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, nuestro objetivo es romper el silencio y eliminar el estigma.

​¿Cómo puedes ayudar a alguien que la padece?🤔

1. ​Escucha sin juzgar: A veces, el silencio acompañado vale más que mil consejos.

2. ​Valida sus sentimientos: Evita frases como "échale ganas" o "tienes todo para ser feliz".

3. El acompañamiento terapéutico salva vidas.

​Hagamos de la salud mental una prioridad todos los días. 🌱✨

¡Tu mente es el imán más fuerte! 🧲💸 Este 2026, sanar tu relación con la abundancia es parte de tu salud mental. 🧠✨Manife...
12/01/2026

¡Tu mente es el imán más fuerte! 🧲💸 Este 2026, sanar tu relación con la abundancia es parte de tu salud mental. 🧠✨

Manifestar no es solo desear, es creer que lo mereces y trabajar por ello con una mentalidad ganadora. 💪💰 ¡Vamos por un año de prosperidad y equilibrio! 🌈📈

10/01/2026

Llevo semaaaanas recibiendo sus mensajes de que « tenía » que ver esta serie.

Ya la vi.

Y sí. Sí es palomera. Sí tiene muy buenos plot twists. Sí es diferente. Sí te engancha de inmediato. Sí se avienta LA actuación. Sí y lo hacen MUY bien. Y sí dentro de la trama hay mucha carnita que masticar. Todo sí. (¡ah!, y las casas son espectaculares 😍)

Peroooooooooo ☝🏼

Lo más poderoso de esta serie no es la serie.

Es el discurso que nos urge normalizar de qué una mujer con una familia y una vida profesional está, el 99% de las veces, en desventaja. Que la distribución de responsabilidades no es, ni de cerca equitativa. Que los tiempos realmente libres y de cuidado personal son algo muy raro y la mayoría de las veces, nulos.

Que es urgente que los hombres asuman las labores de crianza y administración doméstica como parte de ser un adulto funcional y no para «hacernos el favor », « qué lindos » o « echarnos la mano », y que a nosotras nos urge aprender a pedir ayuda, delegar y hacer mejores acuerdos (o tomar decisiones) en lugar de asumir todo como nuestra responsabilidad por default ¡incluso cuando el papá los está “cuidando”! 😡

Las cosas tienen que cambiar, igual que los tiempos han cambiado. Este sistema es ¡sin lugar a dudas! uno de los principales factores de erosión, distanciamiento, resentimiento y eventualmente, separación, de las parejas actualmente. Las mujeres estamos agotadas. Y los hombres no están entendiendo por qué y pues amigos…. ¡Dense pinches cuenta!

Standing ovation por poner esto en la mesa a la directora (obvio, mujer) Megan Gallagher👏🏻

Y la otra cosa que me encantó: el valor y el impacto de la amistad y sororidad entre mujeres, rompiendo el eterno discurso de que las mujeres solo compiten o se meten el pie (de lo cual también hay un ejemplo clásico, tóxico y vomitivo).

No hay nada más poderoso en la vida de una mujer para sobrevivir a cualquier cosa, que otra mujer. Tengo pruebas.

Me parece una GRAN opción para ver en pareja, abrir vaaaarias conversaciones y de pasada pasar un buen rato, garantizado.

La vi en

👌🏻

Muchas veces esperamos que la relación funcione por "magia" 🪄, pero la realidad es que los vínculos más fuertes son aque...
10/01/2026

Muchas veces esperamos que la relación funcione por "magia" 🪄, pero la realidad es que los vínculos más fuertes son aquellos donde ambos deciden ser arquitectos de su propia felicidad. 🏗️👩‍❤️‍👨

Esta lista me encanta porque nos invita a: 🌱 Crecer juntos: Aprendiendo cosas nuevas. 🔒 Cuidar la intimidad: Con rituales que solo les pertenezcan a ustedes. 👂 Escuchar de verdad: No solo oír, sino comprender el corazón del otro. 🙏 Ser valientes: Reconocer que ir a terapia de pareja es el acto de amor más grande para salvar lo que han construido. 🤝én

No se trata de ser la "pareja perfecta", sino de ser un equipo que no se rinde. 💪🌈

¿Cuál de estas metas te gustaría empezar a trabajar hoy mismo? 👇 ¡Etiqueta a tu persona especial y elijan su próximo gran paso! 💌✨

Dirección

Avenida Independencia 1204 Int 5 Centro
Oaxaca De Juárez
68000

Horario de Apertura

Lunes 11am - 7pm
Martes 11am - 7pm
Miércoles 11am - 7pm
Jueves 11am - 7pm
Viernes 11am - 7pm
Sábado 11am - 7pm

Teléfono

+529512175520

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