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Psicóloga Ale Márquez

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Psicóloga Ale Márquez

Terapia psicóloga a niños, niñas
Terapia individual y de pareja

24/02/2026

Si sientes que siempre tropiezas con la misma piedra… 🪨😣 quizá la piedra no es el problema, sino cómo aprendiste a caminar 🚶‍♀️🚶‍♂️🧠✨

En terapia no “hurgamos en la herida” por masoquismo 🚫🩹😵‍💫.
Lo hacemos para entender el origen y cambiar el rumbo 🧭🌿:

✅ Romper patrones generacionales 👨‍👩‍👧‍👦🔁✂️
✅ Entender tus reacciones actuales 😤😰➡️🧠
✅ Soltar mochilas que no son tuyas 🎒🚫💛
✅ Aprender nuevas herramientas para vivir con más calma 🛠️🕊️

Deja de pelear con tu sombra 🥊🌑 y empieza a entenderla 💡🌙✨
Porque cuando te entiendes… te liberas 🔓🌱

📲 Si quieres iniciar tu proceso, mándame mensaje y agenda tu sesión 🛋️💬

19/02/2026

¿Por qué volvemos si sabemos que nos hace daño? 💔

A veces no es amor, es la costumbre, el miedo al vacío o ese apego que nos hace creer que no podemos seguir solos. Identificar que estamos en un ciclo de dependencia es el primer paso para recuperar nuestra paz mental.

Aquí te dejo 4 razones por las que solemos tropezar con la misma piedra:
1️⃣ Apego ansioso.
2️⃣ Miedo a la soledad.
3️⃣ Zona de confort.
4️⃣ Esperanza ciega en el cambio.

¿Te ha pasado alguna vez? Te leo en los comentarios. 👇✨

18/02/2026

JAJAJAJAJAJA me siento rara,🤣🤣 Tenia que hacerlo. 🐶

17/02/2026

🤣😅😅

14/02/2026

El “mes del amor” 💘📅 a veces parece el “mes de recordarte que estás soltero/a” 😅💔🙃.
Pero aquí va una verdad necesaria 👇✨: tu valor no se mide por el estado de tu relación 💑❌ ni por los planes que tengas el próximo martes 🗓️🤷‍♀️🤷‍♂️.

San Valentín es una fecha en el calendario 📆❤️, no un examen de vida 📝🚫😮‍💨.
Este año, cambia la presión 😣📣 por prioridad ✅🌿.

Celebra tu independencia 🕊️💪, tu paz 🧘‍♀️🧘‍♂️☁️, y ese amor propio 💛🫶 que te ha sacado adelante tantas veces 🚶‍♀️🚶‍♂️✨🌟.

Date un plan contigo 🤍☕📖🎧🌙, apaga el ruido 📴🔕, pon límites 🛑🚧 y recuérdate: estar soltero/a también es estar completo/a 🌈🧩✨.

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13/02/2026

La primera festividad después de una ruptura siempre es la más difícil 😞💔. San Valentín se siente como un examen 📄😣 para el que no pudiste estudiar 📚🚫💘.

Si este 14 de febrero te sientes abrumado/a 😵‍💫🌪️ por los globos rojos 🎈❤️🎈 y las fotos de parejas 📸💑✨, recuerda esto: es solo un día de 24 horas ⏳🕛.
Tu proceso 🌿🧠💛 es mucho más importante que una fecha comercial 🛍️📅💸.

No tienes que demostrarle nada a nadie 🚫🫶🙅‍♀️🙅‍♂️.
Tu prioridad hoy es estar bien contigo 🤍🫂🌱🩹✨.

Respira 🫁😮‍💨, pon límites 🛑🚧, aléjate de lo que te duele 📵💔, y haz algo que te sostenga hoy ☕🛋️🎧📖🌙✨"

12/02/2026

A veces nos enfocamos tanto en las metas 🎯🏔️ que olvidamos que lo más valioso de llegar a la cima ✨⛰️ es tener con quién compartir la vista 🌄👀💛.
Los amigos de verdad 🫶👯‍♀️👯‍♂️ son los que celebran tus logros 🎉👏🥳 como si fueran propios 🤍✨ y los que no te dejan caer 🛟🤝 cuando el camino se pone difícil 🌧️😣🧗‍♀️.

Valora a quien te dedica tiempo ⏳💞, quien te escucha sin juzgar 👂🧠💬🤍 y quien te hace sentir que, pase lo que pase 🌪️🌈, no estás solo 🫂💛✨.

¿Tienes a alguien así en tu vida? 🥹🫶
Dale las gracias hoy 🙏💌❤️

11/02/2026

¿Te sientes incompleto? 🤔 Spoiler: No lo estás. 🚫🍊
Nos vendieron que el amor es sacrificio, drama y encontrar a nuestra "otra mitad". Pero la realidad es que somos naranjas completas. Rechazar el amor romántico tradicional no es volverse frío, es empezar a quererse con autonomía y límites claros.
Menos mitos, más relaciones sanas. 🧠✨

06/02/2026

Todos cargamos historias tristes 😔🧠… pero nuestras heridas no son permiso para herir 💔🚫

Sí, lo que vivimos deja marcas 🩹✨, pero también podemos elegir qué hacemos con eso:
🌿 pedir ayuda,
🛑 poner límites,
🗣️ aprender a comunicar,
🤍 reparar cuando nos equivocamos,
🔥 y romper patrones que ya no queremos repetir.

Sanar no es negar el dolor 🙅‍♀️😢, es responsabilizarnos de cómo lo expresamos y de cómo tratamos a los demás 🤝💛

Si sientes que tus emociones te rebasan 🌪️, que reaccionas desde la herida 😣 o que estás cansad@ de repetir lo mismo 🔁… en terapia puedes encontrar claridad y herramientas 🛋️🧩✨

¿Te hace sentido? 💬👇

06/02/2026

Estamos en el mes del amor, 🥰🤗 y aprovechando quería recordarles ☝todo lo que nos da el amor.❤️

Espero que tengan un excelente día 🙌🌞

04/02/2026

Este 14 de febrero no solo se celebra el amor en pareja 💘✨
También se festeja el amor que te sostiene todos los días:

🤍 Amor propio (hablarte bonito y cuidarte)
👯‍♀️ Amor a tus amigas (tu red, tu tribu)
🐾 Amor a tus mascotas (compañía incondicional)
👨‍👩‍👧‍👦 Amor a tu familia (raíces y apoyo)
🌿 Amor a tu vida (tu proceso, tu camino)

Hoy elige un gesto de amor real: descanso 💤, límites 🚧, pedir ayuda 💬🛋️ o hacer algo que te haga bien 🌈🫶
¿Cuál vas a celebrar tú? 💝👇

01/02/2026

Estás aquí: FEBRERO. 🥰📍

Si enero no fue el "inicio perfecto" que esperabas, no pasa nada. El año no se define por los primeros 31 días 🗓

No intentes resolver todo el 2026 corriendo.🏃‍♀️🏃

Todavía tienes meses de espacio en blanco para recalibrar, ajustar la brújula y avanzar a tu propio ritmo⏰️⏳️

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