Bodybuilding & fitness coach Edgar Morales

16/10/2024

☝️🤓 Músculos de la Corva

23/08/2024

Perfil Restringido ISAK del Protocolo Internacional para la Valoración Antropometrica

Vídeo Oficial del Manual de ISAK 2019.Autores: Francisco Esparza-Ros, Raquel Vaquero-Cristóbal, Michael Marfell-Jones.- Puntos Antropométricos: Min 0:22- Med...

14/05/2024

LIBRO | CIENCIA Y DESARROLLO DE LA HIPERTROFIA MUSCULAR

La busqueda para conseguir el desarrollo muscular del cuerpo es una tendencia antigua. En el siglo Xl, los nativos de la India fueron los primeros que comenzaron a utilizar pesas primitivas talladas en
piedra, parecidas a las mancuernas, para incremen­tar su volumen muscular. En esta epoca los gimna­sios se extendieron por el pais y, ya en el siglo XVI, el levantamiento de peso se habia convertido en
el pasatiempo nacional de la India. Sin embargo, no fue hasta el final de 1800 cuando el forzudo prusiano Eugen Sandow, al que con frecuencia se le considera como el padre del bodybuilding moderno, introdujo el desarrollo muscular en el ámbito publico. Sandow recorrio el mundo ostentando su fisico bien musculado en exhibiciones teatrales para grandes audiencias. Tambien esta acreditado como el inventor del primer equipamiento para el
entrenamiento de la fuerza ( elementos tales como mancuernas, poleas y bandas elasticas ), con el fin de promover la capacidad de ganar musculo.

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20/04/2024

En este artículo aprenderás todo lo necesario sobre las MYO REPS, una técnica de hipertrofia avanzada y altamente efectiva.