Psic. Gaby Montaño

23/09/2025

14/09/2025

Tiene un efecto calmante, que ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
Es una señal de fortaleza y una tendencia natural que ayuda a procesar emociones y aliviar la angustia.

mental.

25/08/2025

❤️🙏

25/08/2025

La depresión no siempre se muestra en lágrimas, a veces es solo ese vacío sordo donde nada emociona, nada molesta, nada importa. Y a menudo, quienes más la sufren son quienes mejor han aprendido a ocultarla bajo el disfraz de la funcionalidad y la sonrisa educada. La verdadera compasión comienza cuando dejamos de juzgarnos por no “cumplir” con la vida y empezamos a mirarnos con ternura, reconociendo que lo que sentimos no es debilidad, sino la llamada de un alma que extraña su alegría, su tribu, su canto, su sentido.

La depresión es humana, legítima y tratable. A veces lo más valiente no es “ser fuerte” ni aguantar en soledad, sino pedir ayuda y permitirse volver, de a pocos, a esos pequeños rituales que nos devuelven la vida: el arte, la naturaleza, el encuentro, el silencio sagrado. Recuerda: si hoy todo pesa, si sientes que algo se apagó, busca a quien pueda acompañarte a volver a ti, a tu centro y a tu propósito. La psicoterapia puede ser ese espacio seguro para reconstruir tu puente interior y recordarte que, aún en los días más grises, sigues teniendo valor, y tu regreso a ti es posible.

Créditos en imagen
Tomado de la red.

10/08/2025

# Validar emociones.
# Establecer límites.
# Cultivar una relación positiva con nosotros mismos.

13/07/2025

En vez de pensar en todo lo que no has alcanzado, mira hacia atrás y siéntete orgulloso por lo que has logrado hasta ahora.
Lo estás haciendo bien 🙂.

19/06/2025

Son algunos de los ejercicios que te ayudan a calmar la mente.

19/06/2025

🧠💤El desgaste continuo, la presión interna y el autoexigirse sin descanso pueden llevar al colapso, a la parálisis y a una profunda sensación de inutilidad 😔💬. No es flojera, es agotamiento emocional acumulado. La terapia no es un lujo ni un último recurso: es un acto de autocuidado que te permite reconectar contigo desde un lugar amoroso y compasivo 🌿🧘🏽‍♀️. En lugar de seguir fingiendo que todo está bien, puedes empezar a construir un bienestar real, sostenido y profundo 💛.

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👉🏽Les proporcionamos la dirección de nuestra sede presencial:
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Atención en modalidad virtual y presencial 🖥️🏡🇵🇪

Un gran abrazo a cada uno 🤗
Centro de Psicoterapia Ser Familia