Sof Martínez Psicoterapeuta

Sof Martínez Psicoterapeuta Psicóloga.Psicoterapeuta.Tanatóloga. Embajadora/Facilitadora de Resiliencia.Cuidadora.Mamá de Elliot

🌸 ¡Hola, comunidad de gratitud! 👋Hoy exploramos el poder de las palabras y las conexiones. Nos invitamos a reflexionar s...
09/08/2025

🌸 ¡Hola, comunidad de gratitud! 👋
Hoy exploramos el poder de las palabras y las conexiones. Nos invitamos a reflexionar sobre esas conversaciones significativas que hemos tenido y que nos han ayudado a comprender mejor aspectos de nuestra vida o de nosotras mismas. 🤔

Piensa en ese momento en el que una charla con un amigo, un familiar, un mentor o incluso un profesional, te abrió los ojos a una nueva perspectiva, te brindó claridad o te ayudó a sentirte más en paz. Esas interacciones son regalos que a menudo damos por sentados.

Reconocer la sabiduría y el apoyo que obtenemos a través de nuestras conversaciones es una forma hermosa de practicar la gratitud. Cada palabra compartida, cada escucha atenta, puede ser un faro en nuestro camino. ✨

Cuéntanos, ¿qué conversaciones han sido transformadoras para ti? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios o en tus historias!

🌸 ¡Hola a todas! 👋 ¿Listas para nuestro ejercicio de gratitud del Día 13? Hoy nos sumergimos en la hermosa tarea de reco...
08/08/2025

🌸 ¡Hola a todas! 👋 ¿Listas para nuestro ejercicio de gratitud del Día 13? Hoy nos sumergimos en la hermosa tarea de reconocer a esas personas especiales que hacen nuestra vida más brillante. ✨ Nos proponemos crear una lista de todas las personas que están en tu vida y por las que sientes un agradecimiento profundo.
Desde esa amistad incondicional, pasando por el apoyo familiar, hasta ese colega que siempre te saca una sonrisa... ¡Cada persona cuenta! Dediquemos un momento para honrar su presencia y el impacto positivo que tienen en nosotras.

Este ejercicio no solo nos ayuda a apreciar más a quienes nos rodean, sino que también llena nuestro corazón de una calidez increíble. ❤️

Cuéntanos en los comentarios o en tus historias: ¿Quiénes son esas personas por las que hoy te sientes especialmente agradecido? ¡Nos encantaría leerte!

Recuerda que cada paso en este viaje de 90 días nos acerca a una vida más plena y feliz. ¡Sigamos cultivando juntas la gratitud!

🌸 Detrás de cada taller lleno de aprendizaje y conexión, hay horas de dedicación y cariño en cada detalle. 💖 Desde la pl...
05/08/2025

🌸 Detrás de cada taller lleno de aprendizaje y conexión, hay horas de dedicación y cariño en cada detalle. 💖 Desde la planificación hasta la estructura de cada actividad, mi objetivo es crear un espacio donde puedas explorar y potenciar tu bienestar emocional. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad de crecimiento! 🌱

ME GUSTA LA GENTE RARA.Me gusta la gente que es diferente, Las personas que no encajan en las agrupaciones sociales, es...
05/08/2025

ME GUSTA LA GENTE RARA.

Me gusta la gente que es diferente, Las personas que no encajan en las agrupaciones sociales, esa que se viste diferente, la que no sigue modas; sino que las impone.
Me gusta la gente que va de frente por la vida, la que actúa por como es y no para caer bien.
Me gusta la gente rara, esa que vive su vida.
Me gusta la gente que cuando te saluda, te saluda de verdad con un apretón de mano fuerte y que mira a los ojos.
Me gusta la gente que se llena de soledad y habla con los perros con los gatos, con las plantas, esa gente que sube a los cerros y contempla la ciudad desde las alturas, que sabe amar el silencio.
Me gusta la gente que se ríe de ella misma, esa que habla con las sombras.
Me gustan las personas que comen solas, esas que no se preocupan de la compañía, porque les basta con ellos mismos.
Me gustan estas personas porque siempre tienen alma en su mirada, siempre tienen algo que enseñarte.
"No te preocupes si se ríen de tu persona, porque eres diferente, ríete de ellos porque son todos iguales."

🌸 Un rincón de calma y crecimiento en Ipsica. 💜 Feliz de recibirles en este espacio dedicado al bienestar.
31/07/2025

🌸 Un rincón de calma y crecimiento en Ipsica. 💜 Feliz de recibirles en este espacio dedicado al bienestar.

🌸 ¡Hola! Quiero compartirles con mucha ilusión que estoy dedicando un tiempo especial a crear pláticas y talleres pensad...
30/07/2025

🌸 ¡Hola! Quiero compartirles con mucha ilusión que estoy dedicando un tiempo especial a crear pláticas y talleres pensados para ustedes.
Mi objetivo es brindarles estrategias prácticas y herramientas útiles en el hermoso y desafiante camino de la crianza.

Espero de corazón poder acompañarlos en este proceso y aprender juntas.

¡Manténganse atentas a las novedades! ✨

🌸 Hoy, en el Día del Autocuidado, quiero recordarles que va mucho más allá de un simple capricho, un día de masaje o sk...
25/07/2025

🌸 Hoy, en el Día del Autocuidado, quiero recordarles que va mucho más allá de un simple capricho, un día de masaje o skincare. El autocuidado es un acto radical de amor propio y resistencia.
Citando a Butler, es un llamado a construir movimientos sostenibles y vidas que merecen ser vividas para todas las mujeres.
Recuerdo lo que hace un tiempo me enseñaron: no hay una forma de estar en el mundo y, sin embargo, cada una a nuestra manera podemos hacer de los cuidados que necesitamos para estar mejor física, mental, emocionalmente un proceso que pueda disfrutarse y no un mandato más, que para mandatos, ya tenemos a nuestro patriarca interior, con ese basta.

Sin culpa, despacio, con nuestras posibilidades, a nuestro ritmo y bajo nuestras circunstancias.

🌸 La crianza consciente nos recuerda que la perfección no es el objetivo, sino la presencia atenta y el entendimiento pr...
24/07/2025

🌸 La crianza consciente nos recuerda que la perfección no es el objetivo, sino la presencia atenta y el entendimiento profundo de las necesidades de nuestros hijos.

Estar conscientes de lo que necesitan para alcanzar su máximo potencial es el verdadero acto de amor y guía. ❤️

🌸 ¡Que este recordatorio te acompañe hoy y siempre! 💖 Les deseo a todas la paz mental que buscan. 😊✨ ...
18/07/2025

🌸 ¡Que este recordatorio te acompañe hoy y siempre!

💖 Les deseo a todas la paz mental que buscan. 😊✨

🌸 Hoy la invitación es a reflexionar sobre la conexión y la comprensión. ¿Qué te gustaría compartir con otras personas p...
12/07/2025

🌸 Hoy la invitación es a reflexionar sobre la conexión y la comprensión. ¿Qué te gustaría compartir con otras personas para que te pudieran entender mejor? A veces, un pequeño fragmento de nuestra historia, una emoción profunda o una perspectiva única puede abrir puentes hacia una mayor empatía.
Compartirnos con autenticidad no solo nos permite ser vistos tal cual somos, sino que también fomenta relaciones más significativas y profundas. No se trata de justificar, sino de permitir que el otro conozca un poco más de nuestro universo interior.
Si te sientes cómoda/o, déjanos un comentario. ¡Tu voz es importante! 👇

🌸 Seguimos con nuestro en el Día 11 💖 La vida nos presenta retos, y a veces, en el momento, parecen insuperables. Sin ...
09/07/2025

🌸 Seguimos con nuestro en el Día 11
💖 La vida nos presenta retos, y a veces, en el momento, parecen insuperables. Sin embargo, al mirar con perspectiva, nos damos cuenta de cómo algunos de esos obstáculos fue una oportunidad disfrazada. ¿Cómo el afrontar ciertos desafíos en tu pasado ha generado recursos para tu vida actualmente?
Quizás aprendiste a pedir ayuda, descubriste tu creatividad para solucionar problemas o fortaleciste tu empatía. Esos 'recursos' son tus superpoderes. Reconocerlos es el primer paso para seguir construyendo una vida plena y consciente.
Comparte con nosotros, ¿qué 'recurso' te trajo un desafío? ¡Te leo!

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