Psicoterapia Integral apgz

27/05/2024

No eres responsable de los programas que te instalaron de niño(a) , pero sí eres responsable como joven, adulto, de re programarte.

05/04/2024

QUE ES LA CRISIS.
El vocablo chino Li K’AN quiere decir antes de la consumación y sus dos caracteres significan peligro y oportunidad, es ir del caos al orden, a un nuevo devenir, a un cambio de carácter.
El término griego Krinein significa decidir, y sus derivaciones nos indican que la crisis es, a la vez que decisión, discernimiento; así como también un punto decisivo, durante el que habrá un cambio para mejorar o empeorar.
La crisis resuelve una situación y al mismo tiempo designa el ingreso a una situación nueva que plantea sus propios problemas.
Característica común a toda crisis es su carácter súbito y, en general acelerado..
Victor Frankl señala que no hay aspecto trágico en nuestra existencia ante el cual no podamos tomar una actitud libre y responsablemente elegida y de este modo trasmutar la dimensión trágica en un logro, en un crecimiento humano.
Así el sentido de lo trágico está en la actitud con que elegimos enfrentar la situación. Frankl afirma que dentro de nuestras propias circunstancias y situaciones concretas, como es lo que no escogemos, hay que encontrar el significado; es decir que no podemos inventar un significado a partir solamente de nosotros mismos, ni encontrarlo tampoco sólo en lo que nos rodea y en los acontecimientos vitales que nos ha tocado vivir .Estamos en posibilidad de manejar libremente nuestras circunstancias y estamos también en posibilidad de decidir, nuestras vivencias internas y actitudes a seguir en determinadas situaciones.
Frankl dice: “El significado es algo que debemos encontrar. El hombre no puede inventarlo, sino que tiene que descubrirlo” entre lo que escoge y no escoge.
Según Yalom hay una fluctuación entre el significado puesto en lo exterior: los qués son las cosas que nos están predestinadas, las que no podemos evitar y los cómos son las actitudes que decidimos tomar ante los qués , o sea la manera en que vamos a vivir lo inevitable, según nuestro libre albedrío.

22/01/2024

Perdonar auténticamente requiere de un cambio de percepción, una nueva forma de considerar a las personas y circunstancias que nos ha causado dolor.
El perdón implica reconocer que, bajo el comportamiento falto de sensibilidad de esa persona que nos causó daño, hay necesidades o emociones ocultas , son 3 clases principales:
1) Desamparo, inseguridad o miedo.
2) Necesidad de reconocimiento o de demostrar poder, autoridad.
3) Una petición de respeto, amor, amistad o aceptación.
El perdón es un PROCESO que nos pide cambiar nuestra percepción una y otra vez

27/06/2020

Ten paciencia y confianza.

Vale la pena.

17/06/2020

Víctor Frankl: “Sabemos que si existe algo que realmente permite a los hombres mantenerse en pie en las peores circunstancias y condiciones interiores, afrontando así los poderes del tiempo que a los débiles les parecen tan fuertes y fatales, es precisamente el SABER A DONDE VA,el sentimiento de tener una misión.

11/06/2020

El amor en tiempos de crisis .La crisis desnuda el amor, revela el amor, nos permite renunciar a lo que no somos para encontrar en el fondo el ser esencial y amoroso que nos habita. . La crisis nos hace sencillos, humildes, pacientes, tolerantes. En la crisis no existen tantas condiciones; o asumimos la actitud correcta o el huracán puede arrastrarnos; o empezamos a contar con los otros, o la vida no cuenta con nosotros. En esa emergencia que permite el nacimiento de un nuevo orden, el hombre puede renacer a una nueva vida. Fuente de la vida más abundante, agua viva, parece revelarse en esa noche oscura del alma. . Con su vulnerabilidad, con su sencillez; con toda su humana ternura, la llama viva de amor se revela y en su fuego abrasado descubrimos en la hermandad, la misma esencia de nuestra humanidad.
Reconstruyámonos juntos desde el amor.

03/06/2020

Despierta! Grita la crisis. Despertar es el arte de reconocer el sentido de vivir para llenar la vida de sentido. Porque podemos vivir la vida de muchas maneras pero no de cualquier manera. La crisis en su sacudida, que nos hace vulnerables y sensibles, nos despierta también a esa plena conciencia de que todas las lecciones de la vida, hasta la muerte, tienen un sentido. Despertar es descubrir un mundo pleno de significado; encontrar que, más que víctimas, podemos ser creadores de los eventos, que más que preguntarnos porqué nos suceden a nosotros las cosas, podríamos preguntarnos qué estamos haciendo para que las cosas nos sucedan.
Despertar es más que lamentarse de lo que la vida hace de nosotros empezar también a preguntarnos qué hemos hecho nosotros de la vida? Despertar es reconocer al interior un ser humano íntegro y único, irrepetible, absolutamente necesario al mundo, y destinado a completarlo. Despertar es reconocer que asumir la actitud de víctima, es también una larvada forma de violencia que busca siempre un culpable y un juicio; despertar es reconocer que más allá de juicios y prejuicios, existe un territorio donde el perdón es posible.

19/05/2020

Toda crisis es emergente porque en la sacudida sensibiliza la vida a un nuevo orden. La emergencia es la situación en la que se deben movilizar los más sensibles y genuinos recursos del ser humano; emerge el hombre que hay en el fondo, más allá del egoísmo. Si la vida misma es un proceso emergente de creación y recreación continua, ¿Por qué esperar la crisis de la enfermedad para aprender de salud? ¿Porqué esperar la muerte para reconocer el valor de la vida? ¿Porqué esperar que alguien se muera para reconocer cuánto hubiéramos querido darle?. La más bella condición de nuestra humanidad es la de nuestra sensibilidad. De ella nacen el arte, el poema; la obra entera del amor se nutre de esa capacidad de moverse interiormente, que rescata para la vida la piel sensible a la caricia y al dolor, que nos permite compartir el dolor creciendo a esa red de soporte desde la cual todo dolor es más llevadero.
Es normal que la vida tenga cierta dosis de incertidumbre y no podamos huir indefinidamente del dolor, de la muerte, de la pobreza. Lo que nos hace sufrir es un erróneo código de lectura que no nos permite aprender la lección del dolor

14/05/2020

EL SENTIDO DE LAS CRISIS.


Atacar o huir son viejas estrategias fallidas para asumir la crisis. La crisis no se ataca, no se niega, se afronta en su lección, se la escucha en el corazón como a un maestro, sabiendo que, más que una catástrofe, es una oportunidad para aprender otros significados de la vida. Más que un conjunto de eventos mu***os, la historia es una sucesión de lecciones que hacen de la misma vida un proceso profundamente significativo.
Somos vulnerables, nos dice la crisis con dolor. La vulnerabilidad puede ser una fortaleza, nos dice la lección. Cuando somos duros como el cristal, nos quebramos, cuando podemos ser blandos y fluidos como el agua nos adaptamos, toleramos, comprendemos.
Nos hermanamos porque nos sensibilizamos al dolor humano. Somos sensibles, nos dice la crisis. La sensibilidad revela el corazón humano, nos enseña su lección. Más allá de la crisis de sensiblería, la auténtica sensibilidad despierta el amor, la solidaridad, el servidor en cada uno.

13/05/2020

QUE ES LA CRISIS.
El vocablo chino Li K’AN quiere decir antes de la consumación y sus dos caracteres significan peligro y oportunidad, es ir del caos al orden, a un nuevo devenir, a un cambio de carácter.
El término griego Krinein significa decidir, y sus derivaciones nos indican que la crisis es, a la vez que decisión, discernimiento; así como también un punto decisivo, durante el que habrá un cambio para mejorar o empeorar.
La crisis resuelve una situación y al mismo tiempo designa el ingreso a una situación nueva que plantea sus propios problemas.
Característica común a toda crisis es su carácter súbito y, en general acelerado..
Victor Frankl señala que no hay aspecto trágico en nuestra existencia ante el cual no podamos tomar una actitud libre y responsablemente elegida y de este modo trasmutar la dimensión trágica en un logro, en un crecimiento humano.
Así el sentido de lo trágico está en la actitud con que elegimos enfrentar la situación. Frankl afirma que dentro de nuestras propias circunstancias y situaciones concretas, como es lo que no escogemos, hay que encontrar el significado; es decir que no podemos inventar un significado a partir solamente de nosotros mismos, ni encontrarlo tampoco sólo en lo que nos rodea y en los acontecimientos vitales que nos ha tocado vivir .Estamos en posibilidad de manejar libremente nuestras circunstancias y estamos también en posibilidad de decidir, nuestras vivencias internas y actitudes a seguir en determinadas situaciones.
Frankl dice: “El significado es algo que debemos encontrar. El hombre no puede inventarlo, sino que tiene que descubrirlo” entre lo que escoge y no escoge.
Según Yalom hay una fluctuación entre el significado puesto en lo exterior: los qués son las cosas que nos están predestinadas, las que no podemos evitar y los cómos son las actitudes que decidimos tomar ante los qués , o sea la manera en que vamos a vivir lo inevitable, según nuestro libre albedrío.

31/08/2019

“ Cuando tomas tu lugar de hijo o hija aceptando a tus padres y ancestros como son ,todos ellos te respaldan con su amor y bendiciones para que hagas tu vida de la mejor manera para ti. “ BH
Es Sorprendente la cantidad de nuestros antepasados:
Padres: 2
Abuelos: 4
Bisabuelos: 8
Tatarabuelos: 16
Trastatarabuelos: 32
Pentabuelos: 64
Hexabuelos: 128
Heptabuelos: 256
Octabuelos: 512
Eneabuelos: 1024
Decabuelos: 2048
En un total de 11 generaciones, 4094 Ancestros, todo esto en aproximadamente 300 años antes de que tu o yo nacieramos.
De donde salieron?
Cuántas peleas han librado?
Por cuánta hambre han pasado?
Cuántas guerrás han vivido?
Cuántas vicisitudes han sobrevivido?
Por otro lado, cuánto amor, fuerza, alegrías y estímulos en los legados?
Cuánto de su fuerza para sobrevivir, cada uno de ellos ha tenido dentro de nosotros para que hoy estemos aquí vivos.
Sólo existimos gracias a todo lo que cada uno de ellos ha pasado al precio que le costó. Nuestra HONRA y GRATITUD.