Metabol CARE Obesidad, Diabetes y Nutrición

25/09/2025

CASA & GYM

24/09/2025

🥛Existen opciones como el kefir (yogurt de búlgaros) con probióticos si es lo que deseas al comprar este producto.
Con el kefir 🥛puedes hacer yogurt griego con el que puedes sustituir la crema al preparar spaguetti, puedes usar de toppin para tus hot cakes, agregar a alguna fruta como 🍓🍏🍐para alguna colación y la cantidad que contiene de proteína es adecuada.

23/09/2025

El amor también se ve saludable…

23/09/2025

🥗Vinagretas
Una vinagreta es una mezcla emulsionada de un líquido ácido, como vinagre o limón, y un medio graso, generalmente aceite. Su nombre proviene del francés 🇫🇷 "vinaigrette", que significa "pequeño vinagre". Esta mezcla básica sirve como medio para disolver y realzar los diferentes sabores y aromas de los ingredientes que la acompañan.

Versatilidad y usos
La vinagreta se utiliza comúnmente como aliño para una enorme variedad de ensaladas, sean de hojas tiernas, crujientes, con pasta o arroz.

🥗Las cantidades de las distintas vinagretas están pensadas para una porción individual, suficiente para aliñar una ensalada para 1 o 2 personas. Si quieres preparar una cantidad mayor, puedes duplicar o triplicar los ingredientes manteniendo las mismas proporciones.

1. Naranja 🍊
Ingredientes: 3 cdas de aceite de oliva, 1 cda de naranja exprimida, ralladura de naranja y hierbas provenzales.

2. Mostaza 🍋🍯
Ingredientes: 3 cdas de aceite de oliva, 1 cda de mostaza, 1 cda de limón exprimido y 1 cdta de miel.

3. Mediterránea
Ingredientes: 3 cdas de aceite de oliva, 1 cda de vinagre, 1 diente de ajo y 1 cda de perejil picado.

4. Griega 🥒🍋
Ingredientes: ¼ de taza de yogur, ¼ de taza de pepino triturado, 1 cda de limón exprimido y ½ cdta de menta.

23/09/2025

🟡 Reclasificación de la diabetes tipo 2 en subtipos 𝟐𝐀 (𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚), 𝟐𝐁 (𝐝𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭𝐨𝐫𝐚) y 𝟐𝐀𝐁 (𝐦𝐢𝐱𝐭𝐨). Todo se documenta con marcadores clínicos accesibles.
🤔¿Diagnóstico y abordaje más específico?

https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(25)00256-6/abstract
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18/09/2025

GYM-CASA

16/09/2025

16/09/2025

¡Viva México!

10/09/2025

🎗La salud mental es clave en la vida de todas las personas, pero aún más en quienes viven con diabetes y obesidad, ya que la depresión y la ansiedad son más frecuentes.
👉 Prevenir el suicidio también significa brindar apoyo emocional, acompañar y promover un manejo integral de la salud.
¡Recuerda! La diabetes y obesidad como el resto de enfermedades crónicas, no se manejan solo con medicamentos, sino también con empatía, escucha, contención y educación.
🎗Nadie debería sufrir en silencio🎗

09/09/2025

No aptos para consumo humano.