Nutrióloga Monserrat Blanhir

Nutrióloga Monserrat Blanhir Nutrióloga materno-infantil
Nutrición durante el embarazo, lactancia y bebés desde el inicio de

PRODUCCIÓN DE LECHE Existe mucha desinformación acerca de laproducción de leche materna y una lactancia exitosa.Por eso ...
14/06/2022

PRODUCCIÓN DE LECHE

Existe mucha desinformación acerca de la
producción de leche materna y una lactancia exitosa.
Por eso quiero compartirte 3 puntos que no debes
olvidar si estás comenzando (o próxima) la etapa de
lactancia 👩‍🍼
1. El éxito de la lactancia depende mucho de que se comience en la primera hora de nacido, el calostro es lo único que tu bebé necesita y se produce en pequeña
cantidad de acuerdo al tamaño del estómago de tu bebé. 👩🏻‍🍼

2. A mayor succión mayor producción. Es decir, mientras más leche le des sin horarios a tu bebé, más produces. Por ello dale pecho cada vez que pida.

3. No hay alimentos o suplementos que tengan
evidencia científica de que incrementen la producción
de leche, más que las tomas a libre demanda.

Recuerda también que escurrir leche no es sinónimo de una suficiente producción, algunas mamás gotean mucha leche y otras no, cada cuerpo es
diferente, confía en el tuyo 💜

Snacks creativos y saludables para los más chiquitos de casa 🍎 Es normal que después de los 2 años, los bebés dejen de i...
09/06/2022

Snacks creativos y saludables para los más chiquitos de casa 🍎
Es normal que después de los 2 años, los bebés dejen de interesarse por la comida.
Empiezan a explorar el mundo y suelen volverse pickys con los nuevos alimentos o, si el arroz era su favorito probablemente ya no lo sea. 👧🏻
Presentarles la comida de forma creativa puede ser de gran ayuda para motivarlos a comer.

Y aquí te dejo algunas ideas de snacks 👇🏼
- Leones de tortitas de arroz o rebanadas de manzana con crema de cacahuate y almendra 🍌
- Fruta con palillos divertidos 👀
- Paletas de yogurt y fruta 🥭(aprovecha la fruta de temporada)
- Ratones de queso y galletas habaneras (cambia el salami por rodajas de zanahoria o tomate cherry)
- Sandwich divertido de crema de cacahuate y fruta (puedes cambiar los pretzels por palitos de 🥕)
- Varitas de apio, rellenas de queso o crema de cacahuate 🍇

Plátano 🍌 Uno de los alimentos favoritos de los bebés 👶🏻 Lo podemos introducir desde el inicio de la alimentación comple...
08/06/2022

Plátano 🍌

Uno de los alimentos favoritos de los bebés 👶🏻
Lo podemos introducir desde el inicio de la alimentación completaría (6 meses).
Cualquiera que sea el método de alimentación que hayas escogido, BLISS, BLW o papillas, ➡️ aquí te dejo algunas ideas de cómo puedes ofrecerlo.

Si lo das entero, asegúrate que sea un trozo que pueda sostener y déjale una parte de cáscara para ayudar a que no se le resbale. (como te muestro en el ejemplo)🍌

Sí lo ofreces picado tu bebé deberá tener ya 9 meses. Esta opción le ayudará a mejor su pinza 👌🏼

En caso de que hayas decidido iniciar con el método tradicional de papillas o machacados, es muy importante que vayas progresando texturas conforme va creciendo. 💕

La hora de comer ¿caos o felicidad? 😬👶🏻➡️El estrés activa el sistema nervioso, haciendo que el cuerpo produzca adrenalin...
03/06/2022

La hora de comer ¿caos o felicidad? 😬👶🏻
➡️El estrés activa el sistema nervioso, haciendo que el cuerpo produzca adrenalina, la cual activa las señales de saciedad. Provocando que el bebé se sienta incómodo y sin hambre.

Aquí te dejo algunos tips para que disfrutes esos momentos con tu bebé ✨

➖ 1. No fijes cantidades, recuerda que los bebés se auto regulan y dejarán de comer cuando estén satisfechos. Así que nunca los obligues a comer más.
➖ 2. Siempre coman juntos y bebé bien sentado en su silla. Hagan de al menos un tiempo de comida, un momento familiar, tranquilo y para disfrutar.
➖ 3. Planifica los horarios de comida. Procura que regularmente sean a la misma hora y sin prisas.
➖ 4. Procura la calidad de los alimentos. Ofrece aquellos que le aporten nutrimentos para su óptimo crecimiento.
➖ 5. Con la comida SÍ se juega. Permite que interactúe con todos sus sentidos.

Un bebé feliz siempre comerá mejor

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