Alma Estudio

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Alma Estudio

Cuerpo • Mente • Alma
☀️ Smart training
Pilates | Barra | Yoga | Funcional

📍Oaxaca, Oax.

26/04/2026

¿Músculos más grandes o más fuertes? La respuesta es: depende de tu enfoque. ✨
Muchas veces escuchamos la palabra “Hipertrofia” y no sabemos por dónde empezar. En alma, diseñamos nuestras clases de SCULPT y MOVE con objetivos fisiológicos distintos para que tú decidas cómo quieres evolucionar:
🔥 SCULPT: Enfocada en fuerza pura e hipertrofia miofibrilar. Aquí trabajamos con cargas altas y pocas repeticiones. El resultado: mayor densidad muscular y potencia.
✨ MOVE: Buscamos la fluidez y el estrés metabólico (hipertrofia sarcoplasmática). Más repeticiones, peso moderado y un enfoque total en la resistencia y movilidad.
¿Lo mejor? No tienes que elegir solo una. Alternar ambas es la clave para un cuerpo funcional, equilibrado y resistente.

23/04/2026

Para Frida, el movimiento no es solo ejercicio, es el lenguaje del alma. ✨
En esta edición de Meet the Soul, te presentamos a la mente y el corazón detrás de nuestras clases de Hatha Yoga y Pilates. Frida cree firmemente que observar cómo nos movemos es un espejo de cómo pensamos y sentimos. 🧘‍♀️
Desliza para conocer su tracklist personal y su filosofía de vida. ¿Lista para ir hacia dentro y encontrar tu propia felicidad en movimiento?
Nos vemos en el mat. 🧡

22/04/2026

La disciplina no es un castigo, es la libertad de decidir qué es lo mejor para ti a largo plazo. 🧘🏽‍♀️✨
Dejemos de ver el ejercicio como algo que “hacemos cuando hay tiempo” y empecemos a verlo como la cita más importante de nuestro día. No es negociable, no depende del clima y, sobre todo, no depende de las ganas. Se trata de honrar tu cuerpo y tu salud hoy, para agradecerlo mañana.
¿Ya agendaste tu cita con el movimiento esta semana? 🗓️ TE ESPERAMOS EN .mx 🧡🍊

18/04/2026

1 Clase x 1 Sonrisa ✨
Creemos en el movimiento que transforma, no solo nuestro cuerpo, sino también nuestro entorno. Este mes, queremos que tu energía en el mat se convierta en la alegría de un niño.
Trae un juguete en buen estado y nosotros te regalamos un crédito para tu próxima clase. Todo lo recaudado será entregado personalmente en una casa hogar para celebrar el Día del Niño. 🧸🤍
¿Cómo participar?
• Trae un juguete (nuevo o en muy buen estado).
• Recibe 1 crédito de clase en el mat.
• Reserva tu lugar del 27 al 30 de abril.
Hagamos que cada movimiento cuente. ¡Te esperamos en el estudio!

08/04/2026

¿Crees que “Soft” significa “fácil”? Piénsalo dos veces. 🌬️✨
En Soft Pilates, lo suave no es la intensidad, sino la intención. Es volver a la raíz: a esa Contrología que nos enseña que el poder real viene de la precisión, no de la fuerza bruta.🫣
Aquí no improvisamos. Cada movimiento tiene:
🧡Dirección clara.
🧡Alineación consciente.
🧡Conexión profunda con esos músculos que no sabías que tenías.
Muy pronto regresan las clases de Soft en la tarde ¿asistirías?
AYÚDANOS RESPONDIENDO QUE HORARIO PREFERIRÍAS PARA SOFT PILATES. 🧡👇🏼

06/04/2026

Adivinas ¿quién es quién?
Desde pañales ya estaba escrito que esta comunidad se uniría para contribuir en cada alma de nuestro estudio.
¡Nos unimos al trend! Para recordarte que siempre puedes ser, lo que quieras ser 🧡🍊

23/03/2026

¡Siente el ritmo y deja que el cuerpo hable! 🔥
Acompáñanos en esta clase especial de MBM Flow Latino con la increíble
Un espacio para conectar, sudar y, sobre todo, disfrutar del movimiento en .
📍 ¿Cuándo? Sábado 28 de marzo.
⏰ Hora: 5:00 pm.
⏳ Duración: 90 minutos de puro flow.
💰 Donativo: $80 MXN.
No importa tu nivel, ¡aquí lo que cuenta es la actitud! Etiqueta a esa persona que necesita un break de baile este fin de semana. 👇

22/03/2026

El Secreto Mejor Guardado del Pilates: La Wunda Chair 🔥
¿Te has preguntado alguna vez por qué todo el mundo habla del Reformer pero casi nadie menciona la Wunda Chair? 🤔
Nosotros creemos que es hora de cambiar eso.
💥 La Realidad: Sí, es compacta y a veces impone respeto (¡su altura y la necesidad de equilibrio pueden ponerte nervios@! 😅). Y es verdad que no es tan “cómoda” como el Reformer.
🧡Pero aquí te decimos; por qué DEBERÍAS probarla.

Clases disponibles a partir de abril, te esperamos!🧡

12/03/2026

¡Es tiempo de Flore-ser! ✨🌷
Te invitamos a una mañana dedicada a ti, donde el movimiento y la creatividad se encuentran. En colaboración con Alma Estudio & Cornelia Taller Floral, hemos creado una experiencia única para conectar con tu cuerpo y tu lado artístico.
Empezaremos con 45 minutos de pilates para activar tu energía y terminaremos creando arte con una barra floral de 45 minutos.
🗓️ ¿Cuándo? Sábado 21 de marzo
🕗 Hora: 8:00 AM
📍 Lugar: [Insertar ubicación si es necesaria]
Tu lugar incluye:
✅ Clase de Pilates con
✅ Taller floral con
✅ Materiales completos
✅ 1 bebida refrescante
⏳ Duración total: 1 hora y 30 min.
💸 Inversión: $400 MXN
Cupos limitados. ¡Mándanos un DM para asegurar tu lugar y florecer con nosotros! 🧡

05/03/2026

Encuentra tu ritmo interno a través del sonido. 🧘🏽‍♂️✨
Te invitamos a una experiencia que va más allá del tapete: OM YOGA Sonorizada. Una sesión diseñada para armonizar cuerpo y mente a través del movimiento y frecuencias en vivo.
No solo será una clase; tendremos un workshop teórico-práctico para que profundices realmente en la metodología de OM YOGA y te lleves herramientas reales a casa.
• 🗓️ Sábado 14 de marzo
• 🕗 8:00 AM
• ⏳ Duración: 1 hora y 45 min.
• 💳 Inversión: $550 MXN
Regálate este espacio para profundizar en tu práctica. ¡Aparta tu lugar por DM! 📩

Dirección

Mártires De Tacubaya, 308
Oaxaca De Juárez
68000

Página web

http://almaestudio.mx/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alma Estudio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.