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Nutrióloga Yesica Alonso

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Nutrióloga Yesica Alonso

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Yesica Alonso, Nutricionista, Oaxaca de Juárez.

Nutrióloga cristiana, creo en una salud integral: cuerpo sano, mente en paz y espíritu fortalecido 🍓✝️💚
Te ayudo a lograr tus metas con amor, fe y conocimiento.
▫️ Planes personalizados
▫️ Suplementos ESN
Escríbeme y comencemos este camino juntos.🫶🏽🙏

30/03/2026

Desayunos que alimentan el alma y el cuerpo. 🍓✨ Colores naturales, sabores reales y toda la energía para empezar el día al 100.

¿Cuál de estos bowls es tu favorito? 🍌🥣

19/03/2026

𝙊𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨

🍓Combinar estas tres opciones a lo largo de la semana garantiza una rotación saludable de macronutrientes.

🥑Mientras la tostada de aguacate se enfoca en la reparación celular y hormonal, el bol de yogur prioriza el sistema inmune, y la avena asegura el combustible necesario para el rendimiento diario.

☝🏽Regla de Oro: La salud no está en la restricción, sino en la variedad de colores y texturas que le entregamos a nuestro organismo.

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17/03/2026

𝘾𝙧𝙚𝙖𝙩𝙞𝙣𝙖 𝙈𝙤𝙣𝙤𝙝𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙙𝙖💪🏃‍♀️🏃‍♂️🏋‍♂️

📍Aquí te explico sus 3 beneficios clave:

📍Explosión de Energía Real: Permitiéndote levantar más peso o correr más rápido por más tiempo.

📍Recuperación acelerada: Reduce el daño muscular y la inflamación post-entrenamiento.

📍Volumen y Definición: Al hidratar las células musculares, tus músculos se ven más llenos y firmes desde las primeras semanas.

🧠 No es solo para tus músculos
Estudios recientes demuestran que la creatina también mejora la función cognitiva y la memoria👓

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Para una atención más rápida

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́nDeportiva

16/03/2026

⚡La proteína en polvo es mucho más que un suplemento para el gimnasio; es nutrición inteligente para tu día a día.

✨ 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗨 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢 𝗔𝗚𝗥𝗔𝗗𝗘𝗖𝗘𝗥𝗔́ ✨
🔹 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿: Ayuda a reparar las fibras musculares después del ejercicio, reduciendo la sensación de fatiga.
🔹 𝗦𝗮𝗰𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗣𝗿𝗼𝗹𝗼𝗻𝗴𝗮𝗱𝗮: Es el aliado perfecto para controlar el hambre entre comidas y evitar antojos innecesarios.
🔹 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼: Mantener una buena ingesta de proteína ayuda a conservar la masa muscular, lo que favorece un gasto calórico eficiente.
🔹 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹: Ideal para quienes tienen un ritmo de vida acelerado pero no quieren descuidar su alimentación.

🥤 ¿𝗖𝗢́𝗠𝗢 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗥𝗟𝗔?
No solo en batidos. Puedes añadirla a tu avena, mezclarla en recetas de hot cakes saludables.

🚀 ¡𝗘𝗠𝗣𝗜𝗘𝗭𝗔 𝗛𝗢𝗬 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗢!
¿Tienes dudas sobre cuánta proteína necesitas según tus objetivos? Envíame un mensaje directo 📥 y con gusto te asesoro para encontrar la opción ideal para ti.

́nDeportiva

11/03/2026

OK? 🤭

11/03/2026

Dos platillos saludables, dos presupuestos completamentes distintos, la nutrición se debe adaptar a tu economía y gustos🥑

60 $ MXN / 160 $ MXN

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03/03/2026

Lo que dicen soluciona todo,conozco por ahí .......

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27/02/2026

¿Sientes que te esfuerzas en el gym pero no ves cambios? 💪
Dale a tus músculos el combustible que necesitan.

Nuestra proteína de alta calidad te ayuda a:

🚀 Acelerar la recuperación muscular.
📈 Aumentar tu masa magra.
⚡ Mantener tu energía al máximo.
¡No dejes tus ganancias al azar! 🥤

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Para una atención más rápida

24/02/2026

¿Eres del equipo Crunchy (tortitas de arroz) o del equipo Soft (pan tostado)? 🍞

Comer saludable se trata de variedad. Cambiar la forma en que cocinas el huevo o el vehículo que usas para el aguacate puede hacer que un mismo grupo de alimentos se sienta como un menú totalmente distinto.

💡 Nutri-tip: Agrega una rodaja de tomate (como en la foto 3) para sumar vitamina C y antioxidantes a tu mañana. 🍅

¿Cuál elegirías para mañana?
1️⃣ Huevito duro sobre arroz.
2️⃣ Estrellado sobre pan.
3️⃣ Con tomate y huevo tierno

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́nDeportiva

02/02/2026

Crepas sin harinas y saludables🥬

✨Ingredientes:
👉🏻espinacas
👉🏻2 huevos
👉🏻avena

Una muy buena opción más saludable para el antojo de crepas saladas🤤

27/01/2026

🩷🥼🍉🍎Hoy celebramos a quienes transforman la ciencia de los alimentos en salud y bienestar.♥️🥑🍎🍇

¡Feliz Día del Nutriólogo y la Nutrióloga!
Gracias por su compromiso colegas con la investigación, la prevención y el cuidado integral de las personas.

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