Asesoría Nutrimental

09/12/2025

♥️El amor que te tienes es proporcional a lo mucho que cuidas de tu salud emocional, mental y física, no lleves a tu boca alimentos que no se alinean con el objetivo de salud (o físico) que deseas!!! 😉💃🏼🕺🏻👌🏻🍤🥩🍗🥗🍝🥑🫐🍌🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽

03/12/2025

🚩¿Sabes que cantidad de agua simple necesitas tomar al día?

🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♂️Todos tenemos estaturas, edades, actividades y pesos diferentes, así que las necesidades hídricas no serán las mismas.

⚠️ Además No ☕️ todas las bebidas son hidratantes, algunas al contrario son ❌ deshidratantes, sabes cuáles son y cuánto de agua necesitas tomar…

💧Te espero en consulta para descubrirlo. 😉

26/11/2025

19/11/2025

💧La mejor bebida energética son 2.5 L de agua.
🛌 La mejor droga de enfoque son 8 horas de sueño. 🕰️
🚴🏼‍♀️El mejor antidepresivo son 45 minutos de actividad física.
🍊El mejor reforzador del sistema inmune es una dieta balanceada y los rayos del Sol.☀️
🏕️El mejor relajante es pasar tiempo en la naturaleza.🌳
🧠El mejor estimulante mental es la lectura regular. 📖
🌞La mejor fuente de Vitamina D son 15 minutos de exposición al Sol. 🌻

28/10/2025

✨Y tú…!!!

- ¿Qué tan bien eliges tus alimentos?

🥯¿Comes por satisfacer una necesidad o realmente te nutres?

- Sí quieres saber la respuesta… acude a consulta!!!

⚠️Nunca es demasiado tarde para cambiar tus hábitos de alimentación, estás a tiempo.

⛔️La salud no es un juego y cada bocado que te llevas a la boca, es un paso más hacia un futuro libre de enfermedades o con padecimientos.

De ti depende… 😉🥑🥥🫐🍌🥩🥗🍗🍝🍤🍅🥒

21/10/2025

🚩Arrancamos con todo la semana!!! Mucho éxito… 😉👏🏻🥑🥗🍗🥩🍌🫐🥥✔️

07/10/2025

💗Ámate lo suficiente para vivir un estilo de vida SALUDABLE!!! 😉👌🏻🍇🥑🥥🍌🫐🍉🍗🥗🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏃🏽✔️

01/10/2025

🚩Las 4 bases para un peso saludable:

1) Alimentación balanceada 🍌🫐🥥🥑🥒🥩🍗🥗🍝
2) Hidratación según tu peso 🥤🫗💧
3) Actividad física (preferiblemente de fuerza) 💪🏻⛹🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🥊
4) Descanso correcto (dormir de 7 a 8 horas diarias) y manejo correcto del estrés. 🛌💆🏻‍♂️🧖🏼‍♀️🙌🏼🧘🏻‍♀️✔️

23/09/2025

💗Feliz inicio de semana!!! 😉🫐🍌🥑🥩🍗🥗👌🏻

03/09/2025

Lunch saludable!!! 🍌🍉🍊🥑🥦🍗🥩🍳🥐🥗✔️

02/09/2025

🚩Eres tú contra tu… estás listo??? 😉🍓🍌🥑🥥🍗🥗🍝 La Sana alimentación no tiene que ser una batalla contra los alimentos, es incluir en tu día a día, alimentos que te agraden y que al mismo tiempo te beneficien. Empieza hoy mismo… 🏃🏽‍➡️⛳️🛼🥇🏆😉

11/08/2025

Feliz inicio de semana!!! A iniciar con toda la actitud… recuerda que todo lo que realizas en tu día a día, tendrá un imparto el día de mañana!!! Empieza hoy mismo con los buenos hábitos… 😉🙋🏻‍♀️🌷☔️🩷🥑🍌🍉🫐🍗🍖🥗🍷🏋🏻‍♂️