11/09/2025
🌿✨ Día 4 – Escucha a tu cuerpo: un templo sagrado ✨🌿
Hoy el propósito es detenernos y volver la mirada hacia dentro, aprendiendo a reconocer las señales que nuestro cuerpo nos da cada día. Escuchar al cuerpo es el primer paso para cuidarlo y honrarlo.
✨ Ejercicio – Escaneo corporal consciente
Busca un lugar cómodo y siéntate en silencio, con la espalda erguida pero relajada. Cierra los ojos y comienza a respirar lento y profundo.
Lleva tu atención, parte por parte, a todo tu cuerpo: inicia en los pies y asciende lentamente hasta la cabeza. Detente unos segundos en cada zona, observa qué sientes: calor, frío, tensión, cosquilleo, calma. No intentes cambiar nada, solo *escucha con atención plena*.
Este ejercicio de escaneo corporal te ayuda a identificar áreas de bloqueo o tensión y a reconectar con tu cuerpo como un aliado, no como una máquina que debe forzarse.
✨ Auto-Reiki – El lugar que te habla
Cuando sientas que alguna parte del cuerpo “te llama” con más fuerza —puede ser una molestia, rigidez o simplemente una sensación de vacío— coloca ahí tus manos suavemente. Respira y visualiza cómo tu energía fluye hacia ese espacio, llevándole calor, alivio y atención amorosa.
Recuerda: tus manos son extensiones de tu corazón, y cuando las colocas sobre ti, le dices a tu cuerpo: “te veo, te escucho, te acompaño.”
💫 Frase de poder
“Honro a mi cuerpo como un templo sagrado. En él habita mi fuerza, mi espíritu y mi medicina interior.”
& MauriSol
