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Psic. Sylvia Gutiérrez Candiani

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Psic. Sylvia Gutiérrez Candiani

👩🏻‍🎓 Licenciada en Psicología clínica
📚 Maestría en Psicología Adolescente

04/02/2026

Estás complet@ con lo que tienes 💜

01/02/2026

🎙️ Arrancamos con el primer capítulo de “Entre Pensamientos”
Plática con Sylvia y Benito 🧠💭

Un proyecto creado para dar respuestas reales para mentes reales.
Un podcast juvenil basado en experiencias reales, donde hablamos sin filtros sobre la importancia de ir a terapia y cuidar nuestra salud mental 🤍

Queremos construir un espacio seguro, real y sin juicios, enfocado en la prevención y el bienestar emocional.

📩 Envíanos tus preguntas, los temas que te gustaría escuchar o déjalos en los comentarios 😉
🎥 El capítulo completo estará disponible en YouTube
¡Nos vemos muy pronto!

26/01/2026

A veces no se nota, pero sí cuenta.
Cada paso forma parte de este viaje, incluso los más pequeños ✨
Aquí no hay prisa, hay presencia.

24/01/2026

“Soy capaz de tomar la mejor decisión. Para mí.”
Porque escucharme, priorizarme y elegirme también es salud mental.
No todas las decisiones se entienden desde fuera, pero sí se sienten en calma por dentro. 🌱

Recuérdalo: confiar en ti es un acto de valentía.

21/01/2026

Enero suele venderse como el mes del “nuevo yo”.
Pero en consulta vemos otra realidad: personas cansadas, tensas, con culpa por no cumplir estándares que nunca fueron humanos.

Cuando los propósitos se construyen desde el castigo, el control o la autoexigencia extrema, no generan bienestar. Generan ansiedad, rigidez y desconexión emocional.

El crecimiento real no nace del rechazo al cuerpo ni del miedo a fallar.
Nace de aprender a escucharte, regularte y cuidarte sin conflictos internos.

Si este inicio de año se siente pesado, no es falta de voluntad.
Tal vez es tu cuerpo y tu mente pidiendo otro modelo de cambio: uno más compasivo, más sostenible y más real.

✨ Cambiar no tiene que doler para ser válido.

19/01/2026

Una de las palabras más poderosas que usas todos los días es “SOY”.
Bien utilizada, puede ayudarte a construir más bienestar y serenidad en tu vida.

Tu mente no distingue si es afirmación o es imaginación: lo registra como una verdad.

No es lo mismo decir “soy débil” que “soy fuerte”.
Ambas frases generan una experiencia interna distinta.

Lo que pongas después de soy….
va formando tu identidad, tu emoción y tu manera de responder al mundo.

✨ Obsérvala. Cuídala. Elígela con intención.

15/01/2026

El amor no siempre se siente, pero sí se puede elegir. Algo muy importante es que el amor no se pide, el amor se ofrece ✨ Otra de las palabras que debes tomar en cuenta si quieres vivir una vida llena de bienestar…

13/01/2026

🧠 Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta la forma en que sentimos, pensamos y actuamos. Puede hacer que actividades diarias se vuelvan difíciles y alterar tu bienestar.

6 señales que no debes ignorar:
🌧️ Tristeza persistente
💔 Pérdida de interés en lo que antes te gustaba
⚡ Fatiga constante
😴 Problemas de sueño
😞 Sentimientos de culpa o desesperanza
🧠 Dificultad para concentrarte

👉 Si tú o alguien que conoces presenta varios de estos síntomas por más de dos semanas, buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia. La depresión es tratable y no estás sol@.

12/01/2026

CONFIAR. Cuando dices “confío” el miedo disminuye y la paz se ingresa , tu energía cambia… la vida misma en sí. ¿Tú tienes confianza?

10/01/2026

Aquí te explico la segunda palabra para mantener una vida llena de serenidad: ACEPTAR

Aceptar mi realidad sin maquillarla, cuando aceptas dejas de luchar con lo inevitable y todo comienza a fluir. Envíale este reel a alguien que pueda servirle 😉

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Oaxaca De Juárez

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