DrBoneless

22/04/2026

¿DOLOR CON EL EJERCICIO?

La actividad física muscular puede generar dolores, sobre todo al iniciar una rutina nueva o incrementar la intensidad de la acostumbrada.

Muchas veces es una señal del esfuerzo hecho por las fibras y es un indicativo que vamos por un buen camino para su crecimiento.

Sin embargo, exceder demasiado las capacidades del músculo puede convertir estas pequeñas y microscópicas lesiones en verdaderos desgarros del tejido y tener un resultado completamente contrario al deseado.

Por eso, los entrenamientos deben ser diseñados y supervisados por personas bien capacitadas, para evitar que el ejercicio te lastime o incluso provoque una discapacidad permanente.

Acércate y pregunta cómo puedes empezar a entrenar o como mejorar tu entrenamiento.

Dr. Boneless

06/04/2026

¿Sabías que tus músculos nunca duermen?

01/04/2026

¿SABÍAS QUE LA DIABETES ROBA TUS MÚSCULOS?

La Diabetes es una condición que no permite aprovechar adecuadamente la energía que consumes a través de la alimentación y el cuerpo comienza a "comerse" sus propios músculos para sobrevivir.

Las primeras consecuencias son principalmente funcionales, pero con el paso del tiempo pueden derivar en una fractura que afecta drásticamente la movilidad corporal complicando peligrosamente la funcionalidad general.

El riesgo, aunque no lo parezca, puede llegar a ser tan grande como para atentar contra la vitalidad del paciente.

La prevención de estas situaciones, a través de la nutrición, entrenamiento muscular y un correcto control de la diabetes, sigue siendo la mejor estrategia para preservar la calidad de vida de los pacientes y, sobre todo, su independencia a largo plazo.

Si tienes Diabetes, ¿Ya revisaste cómo están tus músculos?

Dr. Boneless

23/03/2026

OSTEOPOROSIS SECUNDARIA Y SALUD OSEA

Algunas condiciones ocultas pueden causar Osteoporosis, más grave o de muy difícil tratamiento.

Hacer un abordaje completo, permite identificar estas enfermedades detrás del problema.

Identificarlas y tratarlas de fondo, es la estrategia central para poder preservar la función de tu cuerpo.

Coméntame, ¿Te gustaría conocer tu salud ósea?

23/03/2026

La Educación y la Capacitación continua, son la clave para acercarse a la excelencia.
Asociación Mexicana de Metabolismo Óseo y Mineral A.C.
AMMOM - Curso de Osteoporosis para Ortopedistas 101.
Veracruz, Marzo 2026.

17/03/2026

¿ES MALO TRONARSE LOS DEDOS?

12/03/2026

El Músculo más fuerte del Cuerpo humano.

PISTA: no es el BICEPS

06/03/2026

Serie: "Músculo esquelético en 1 minuto"

05/03/2026

¿El Cerebro no es un órgano sensible?

01/11/2025

FEMECOT 2025. Compartir la experiencia es el único camino al crecimiento del saber.

22/09/2025

La Fractura más frecuente del carpo, en la mano, es del hueso ESCAFOIDES.

Confundida muchas veces con un esguince de muñeca, ya que es muy difícil de identificar en las radiografías.

Cuando no se diagnostica, puede evolucionar hacia una Pseudoartrosis o a una Necrosis ósea, cuyo tratamiento involucra procedimientos muy complejos y físicamente limitantes.

En muchos casos, sobre todo personas jóvenes y trabajadoras, se requiere una pequeña cirugía para poder conservar toda su capacidad física y manual.

Acude siempre a una revisión por un profesional.

06/09/2024