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Nutrióloga Yesi Alonso

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Oaxaca de Juárez
Nutrióloga Yesi Alonso

𝙈𝙞 𝙢𝙞𝙨𝙞ó𝙣 𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙟𝙪𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙡𝙤𝙜𝙧𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙩𝙪𝙨 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙩𝙞𝙫𝙤𝙨🫶🥑🍎🥕🤸‍♀️

30/03/2026

Desayunos que alimentan el alma y el cuerpo. 🍓✨ Colores naturales, sabores reales y toda la energía para empezar el día al 100.

¿Cuál de estos bowls es tu favorito? 🍌🥣

19/03/2026

𝙊𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨

🍓Combinar estas tres opciones a lo largo de la semana garantiza una rotación saludable de macronutrientes.

🥑Mientras la tostada de aguacate se enfoca en la reparación celular y hormonal, el bol de yogur prioriza el sistema inmune, y la avena asegura el combustible necesario para el rendimiento diario.

☝🏽Regla de Oro: La salud no está en la restricción, sino en la variedad de colores y texturas que le entregamos a nuestro organismo.

✅️𝘼𝙔Ú𝘿𝘼𝙈𝙀 𝘼 𝘾𝙊𝙈𝙋𝘼𝙍𝙏𝙄𝙍 𝙔 𝙋𝙊𝘿𝙀𝙍 𝙇𝙇𝙀𝙂𝘼𝙍 𝘼 𝙌𝙐𝙄𝙀𝙉𝙀𝙎 𝙇𝙊 𝙉𝙀𝘾𝙀𝙎𝙄𝙏𝙀𝙉🔂

11/03/2026

Dos platillos saludables, dos presupuestos completamentes distintos, la nutrición se debe adaptar a tu economía y gustos🥑

60 $ MXN / 160 $ MXN

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24/02/2026

¿Eres del equipo Crunchy (tortitas de arroz) o del equipo Soft (pan tostado)? 🍞

Comer saludable se trata de variedad. Cambiar la forma en que cocinas el huevo o el vehículo que usas para el aguacate puede hacer que un mismo grupo de alimentos se sienta como un menú totalmente distinto.

💡 Nutri-tip: Agrega una rodaja de tomate (como en la foto 3) para sumar vitamina C y antioxidantes a tu mañana. 🍅

¿Cuál elegirías para mañana?
1️⃣ Huevito duro sobre arroz.
2️⃣ Estrellado sobre pan.
3️⃣ Con tomate y huevo tierno
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02/02/2026

Crepas sin harinas y saludables🥬

✨Ingredientes:
👉🏻espinacas
👉🏻2 huevos
👉🏻avena

Una muy buena opción más saludable para el antojo de crepas saladas🤤

14/01/2026

𝘾𝙧𝙚𝙖𝙩𝙞𝙣𝙖 𝙈𝙤𝙣𝙤𝙝𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙙𝙖💪🏃‍♀️🏃‍♂️🏋‍♂️

El aliado número uno de los atletas en todo el mundo.

¿Por qué deberías incluirla en tu rutina hoy mismo?

La creatina no es magia, es ciencia aplicada a tu cuerpo.

📍Aquí te explico sus 3 beneficios clave:

📍Explosión de Energía Real: Permitiéndote levantar más peso o correr más rápido por más tiempo.

📍Recuperación acelerada: Reduce el daño muscular y la inflamación post-entrenamiento.

📍Volumen y Definición: Al hidratar las células musculares, tus músculos se ven más llenos y firmes desde las primeras semanas.

🧠 No es solo para tus músculos
Estudios recientes demuestran que la creatina también mejora la función cognitiva y la memoria👓

Haz tu pedido aquí 📍

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Para una atención más rápida

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Nohaycambiosdepesosincambiodehábitos

08/01/2026

IDEAS DE DESAYUNOS SALUDABLES

🍅🥑🥕🥬

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Nohaycambiosdepesosincambiodehábitos

29/12/2025

INDICADORES PARA QUE INICIES EL AÑO SALUDABLEMENTE📈📉🧬🩺💊🩸

06/11/2025

🥛🥛🥛𝗦𝗨𝗣𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡𝗔 𝗘𝗦𝗡
▫️▫️▫️▫️▫️▫️𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡🥛🥛🥛

Si no cumples tus requerimiento puedes optar por una proteína de acuerdo a tus objetivos.

SABORES WHEY🥜🌰🥮
Chocomenta (nuevo)🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒
Ferrero
Mazapán
Baileys
Vainilla
Queso zarzamora

ISOLATES🍌🥛🍘🍫
Fresa nuevo sabor 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Kit kat
Capuchino
Arroz con leche
Banana split

CREATINA DE 1 KG
Sabores

Natural
Tupsi pop
Mandarina
Naranja
Guarana

▫️▫️▫️‼️Pedidos directamente conmigo‼️

02/09/2025

✅️6 Ideas de almuerzos saludables fáciles de hacer 🍣🥔🥦🥑

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́nDeportiva

27/11/2024

Ideas de Yogurt natural con Frutas 👌😋

✅Manzana, yogurt, nueces 🍎
✅Yogurt, avena y almendras 🥣
✅Yogurt, arándanos, granola 🥣
✅Yogurt con fresas 🍓
✅Yogurt con mango y granola 🥭
✅Yogurt con fresas y frambuesas 🍓

26/11/2024

Más ideas de Sándwich saludables🥪🥬🍅🥑🥐

✅ Sándwich relleno de atún 🍣 con jitomate 🍅 Lechuga 🥬 y cebolla morada
✅ Pan integral relleno de jamón de pavo, Lechuga 🥬 jitomate 🍅 queso 🧀
✅ pan integral relleno de aguacate 🥑 zanahoria rallada 🥕 y germinados 🌱
✅ Pan integral o de avena, relleno de queso fresco, jamón de pavo, pepinos 🥒 y espinacas 🌿
✅ Croissant relleno de aguacate 🥑 jitomate 🍅 queso fresco
✅ Pan integral, Lechuga 🥬 o Arugula, jitomate 🍅 jamón de pavo
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Dirección

Oaxaca De Juárez
68000

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 4pm
Miércoles	9am - 4pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	11am - 5pm

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