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Psicóloga Belem Montaño

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Oaxaca de Juárez
Psicóloga Belem Montaño

Te acompaño en tu proceso de psicoterapia individual o de pareja. Te espero con los brazos abiertos¡!

Te acompaño en tu proceso de psicoterapia individual o de pareja, te espero con los brazos abiertos¡!

12/06/2025

Bonito día... ✨

29/05/2025

Holi¡! ☺️

26/05/2025

Te acompaño con respeto y amorosidad, en temas relacionados a: establecer límites, desarrollar seguridad, violencia en la relación de pareja, afrontar la ansiedad/depresión , gestión de emociones, deconstrucción del amor romántico, transitar duelo por fallecimiento y por ruptura de relación de pareja, mejorar tus relaciones interpersonales, superar dificultades en las relaciones de pareja para entablar relaciones sanas y funcionales, terminar con la dependencia emocional, desarrollar hábitos de autocuidado y autoestima, desarrollar apego seguro. Te acompaño en terapia individual y de pareja a conocerte más y a transitar lo que estás pasando, saber cómo afrontarlo, y generar los cambios que necesitas para vivir tu vida con salud mental. ✨

20/05/2025

El primer libro donde leí la palabra psicología llegó a mi vida de forma aparentemente azarosa como a los 10 años, (aún lo conservo, aunque este un poco roto 🤭☺️), desde entonces esa palabra se ha vuelto importante en mi vida. Hoy celebro y agradezco mi profesión, realmente hago con mucho cariño mi trabajo y me esfuerzo en dar lo mejor de mí.
Así que: un, dos, tres por mí y por todos mis colegas¡! Feliz día de la psicóloga y el psicólogo ¡! 🎉🥳

10/04/2025

En anécdotas de esta psicóloga presenta:

¿Y que tan distraída es la psicóloga? Pues:

Resulta que hoy necesitaba hacer un trámite con mi tarjeta 💳, primero fuí a mi banco, hice unos movimientos y me dirijí a la empresa donde debía hacer el trámite con mi 💳, llegó mi turno, y a la hora de introducir la 💳 y teclear mi nip me dice el ejecutivo
-mmmm no, no pasa, marca que no es su nip
Yo 😳 -si es mi nip 😳
Ejecutivo - intenté otra vez .. no, no pasa
Yo en mi mente -Señor sálvame¡! 😫
Ejecutivo -¿quiere intentarlo de nuevo? Pero sería su 3er intento, si no pasa se bloqueará su 💳
-Yo: es que estoy segura que es mi nip, 😫 sé que es mi nip, le dije rotundamente convencida 😌🧐🤭 no se que está pasandaaaa 😫
Hice el 3er intento y el ejecutivo sólo me dijo:
-No, no pasó, su tarjeta ya se bloqueó...
El banco quedaba cerca, así que regresé a checar qué pasaba con mi 💳 y mi nip🥹, le expliqué todo al ejecutivo del banco 🤭
ejecutivo 2 -no se preocupe vamos a ver, permítame su tarjeta, se la doy, me mira y me dice:
-esta es la tarjeta anterior, está no es 😬
Mi mente🤯... Pocedí a atacarme de risa 😅😂... había estado dando una tarjeta que no era, por eso mi nip no pasaba 😅😂🤭🙈
Me ataqué de la risa en el banco, el ejecutivo me dijo: - no se preocupe esas cosas pasan (riendose 😅). Sali del banco, y me seguía riendo, regresé a dónde haría mi trámite, me seguía riendo, me atendió el mismo ejecutivo (el 1 😅) y le conté todo, también se rió, mi trámite duró como 5 minutos... La anécdota quedará para el recuerdo...
😅🤭

03/04/2025

El mes pasado, después de mucha reflexión, decidí dar un paso importante en mi vida que, aunque podría parecer una decisión fácil, para mí representaba salir de mi zona de confort, experimentar algo nuevo y abrirme al camino de lo que no está bajo mi control, lo cual, confieso que para mí es todo un reto y una travesía, y pues aquí estoy, descubriendo que definitivamente no soy la misma persona que antes, encontrando mucha alegria en el paso que di, sintiéndome renovada, motivada y feliz, descubriendo cosas que desconocía, conociendo personas increíbles, con quiénes me nutro y se neutren (lo sé porque me lo han externado) 🙃 así que quise pasar a compartirselos y a invitarles a qué salgan de su zona de confort, porque del otro lado hay mucho descubrimiento, mucha alegria, mucho aprendízaje, mucho crecimiento 🌱.
No saben que agusticidad hay en mi corazón ✨🙌🏽
Tengan un día muy bonito ☺️

01/04/2025

Evolucionar internamente también es aprender a hacer esa distinción entre lo que sientes, piensas y los hechos de tu vida. A veces solemos creer que somos lo que sentimos y nos contamos historias limitadas o hasta distorsionadas por aseverar que nuestra realidad es lo que estamos sintiendo. Pero te tengo noticias: No es así. Muchas veces tus actos y decisiones expresan una realidad muy distinta a lo que sientes o piensas de tí, pero no has aprendido a mirarlo. Por eso, diseñé para ti una fórmula para que trabajes en tí y des ese salto para evolucionar internamente, esto, a través de:
1) el webinar de este viernes a las 7 p.m. -No eres lo que sientes - en el que con peras y manzanas explicaré el tema.
2) el bloc con preguntas que te lleva a reflexionar, conocerte más, y descubrir las pautas de comportamiento que hay que cambiar.
3) 1 sesión de terapia individual en la que te acompañaré a conocer las pautas de comportamiento que ya no están siendo utiles y empezar a sustituirlas por unas nuevas.
Todo esto por $400 pesos, (sí leíste bien 😊).
Así que si estabas pensando en tomar terapia, cuidar más de tí y dar ese salto para evolucionar internamente y esperabas una señal, es esta. ✨
En el enlace 👇🏽encontrarás la información para inscribirte. Dale click.
Nos vemos prontito para dar ese salto¡! Bonito día ✨🙌🏽

https://docs.google.com/document/d/1-zhQp44L9kLRzEnch7D2bNV_3O9VGx8fh5AgaRtlcjs/edit?usp=drivesdk

26/03/2025

No saben cuántas veces he escuchado a las personas decir que son "inseguras" "miedosas" "que no se aman", o teniendo un concepto alterado de si mismas porque se sienten mal, y determinando su valor o autoconcepto de acuerdo a lo que sienten, o definiéndose a partir de las emociones que transitan, pero quiero decirte que tu identidad no debería estar basada en algo tan pasajero como las emociones. No eres lo que sientes¡! Y para que aprendas más sobre esto, he creado el webinar "no eres lo que sientes", en dónde estaré hablando a profundidad del tema, este 4 de abril 8 p.m.
Al inscribirte tendrás acceso a:
1) la sesión en vivo vía MEET dónde abordaré el tema.
2) 1 bloc con ejercicios y preguntas para que trabajes en casa.
3) 1 sesión individual de psicoterapia.
Todo esto por $400 pesos (sí , leíste bien 😊).
O bien: webinar +bloc $250.
Sólo webinar $200.
si deseas inscribirte, escribe: yo ☝🏽 en comentarios para enviarte la información completa.
Casi lo olvido ¡! Si te inscribes hoy, sólo pagas $300 pesos por todo, con cariño, psicóloga Belem Montaño 🫰🏽🧸☺️
También puedes inscribirte aquí: 951 252 5141
P.D. dale like y comparte¡! ☺️

20/03/2025

He de confesarles que más de 1 vez me he planteado con genuina seriedad si continuar acompañando en psicoterapia o ya no. Muchas veces mi trabajo resulta desafiante, y como humana que soy a veces me preguntó si mi acompañamiento está dando los resultados esperados, o qué puedo mejorar, o si la información que comparto en está página les resulta útil, porque también me he planteado seriamente dejar redes sociales 🤭, sigo en ese discernimiento 😊. Y luego, me llegan mensajitos de mis consultantes para compartirme cómo lo que trabajaron en sus procesos les siguen acompañando, como el mensaje de esta consultante en el que me compartió noticias muy buenas y me hizo ver lo mucho que su proceso de psicoterapia le ayudó, lo cual me llenó de alegría por ella y su familia¡! Me sentí súper conmovida y agradecida por sus palabras...
Quise pasar a compartir esto, y también preguntarte : ¿lo que comparto en está página te resulta útil? ¿Aporta algo de valor a tu vida? Te leo en comentarios 😊

19/03/2025

Intenté hacer huevos estrellados y simplemente no me salieron (ahí tienen la evidencia 😅) , y aunque he cocinado esto muchas veces antes, y pudiera parecer que es algo dominado, está vez simplemente no me salió... Te comparto esto porque a veces mis consultantes me dicen "creo que retrocedí" porque volvieron a tener una conducta o respuesta que practicaban en el pasado y que ya habían modificado con la terapia, recuerda que a veces las cosas simplemente no saldrán como tú quieres, o como las habías estado practicando aunque pareciera que lo tenías "dominado", eso no significa que todo tu progreso o cambios estén perdidos, ni que estés retrocediendo, a veces pasa, no te angusties, vuelve a intentarlo, te recuerdo que no eres un robot sino un ser humano, te recuerdo que no eres infalible, que estás creciendo, que estás aprendiendo, y que estoy aquí para acompañarte y recordartelo.

12/03/2025

Hay que elegir con mucha cautela todos nuestros vínculos¡! ✨ Oki¿?

10/03/2025

Mañana hay EN VIVO¡! tenemos una cita para hablar de esas habilidades y herramientas que la gente luminosa practica¿? Déjame saber en comentarios si estarás por aquí mañana, te leo 🙃

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