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Punto Sano

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Punto Sano, Medicina y salud, Oaxaca de Juárez.

20/08/2021

🤗 viernes de información
Sabes que Sop ? 👩‍💻💎
Como puedemos mejorar el tratmiento .
SOP " síndrome de ovario poliquistico "
Nos señala ser uno mas de los síndromes mas frecuentes a la mala alimentación .
Es por eso que hoy mostramos un poquito desde la parte nutricional que causa el Sop y que alimentos nos pueden llegar a perjudicar en nuestro tratamiento 🥦🥬🥜.
El Síndrome de Ovario Poliquístico es un trastorno endocrino multifactorial caracterizado por diferentes signos.
Factores como una mala alimentación, el sedentarismo, las emociones e inclusive el estrés pueden tener un impacto negativo sobre esta afección. Se ha demostrado que llevar a cabo un estilo de vida saludable mejora significativamente los síntomas y signos que lo caracterizan .
Recordemos que no todos los cuerpo necesitan lo mismo es por eso que es necesario si sufres de ese síndrome acudir con un especialista .🙏🥗

15/07/2021

🥗.Jueves de información 🙏👩‍💻⏰
El abuso del consumo de alimentos con alto Índice Glucémico provoca que las personas ingieran más comida; después experimentan hambre un par de horas posteriores. Esto podría explicar las causas del sobrepeso y la obesidad .❤🙀
Si comes alimentos que se digieran con rapidez (pasta o pan blanco), es posible que una hora después ya tengas hambre.
Normalmente si no logras sentirte satisfecho después de comer, se debe a la falta de proteínas, grasas y fibra;🍞🥨🍝
El hambre es una sensación que se presenta como un recordatorio del cuerpo ante la necesidad de consumir alimentos que permitan funcionar adecuadamente. Sin embargo, el apetito y la sensación de saciedad no están siempre relacionados con la ingesta de comida.🥩🥗🥚🧀

18/06/2021

Bonito viernes de información 👩‍💻🍒
¿Sabes por que ocurre el EFECTO REBOTE?
y cuales son las consecuencias te señalamos algunas de ellas ?
♡ factor rebote por .
No poder sostener un buen déficit calórico y volver a comer más junto a los malos habitos.
💎Hambre acumulada
💎Sensación de recompensa
💎Pensar que el peso anterior no regresara .
Les dejamos una imagen para tener un poco de información del efecto rebote 👩‍💻👏

24/05/2021

NUEVA INFORMACION LUNES DE INFORMACIÓN RETROALIMENTARIA .👩‍💻🤗
Conoces la importancia del estrés en tu alimentación?🥑👩‍💻🧘‍♀️

La alteración más frecuente en la alimentación en respuesta al estrés es en torno a la rapidez en cual se vive, lo que lleva a comer muy rápido, a no desayunar y a cenar más abundantemente. 🤔Estos malos hábitos, además de ser generados por el estrés, están culturalmente inculcados en la sociedad ya que cuando realmente intentamos modificar el cambio de habitos alimenticios es cuando nos estresamos por lo que estamos ingiriendo señalando la comida chatarra y comida saludable cuando la realidad es que la clave son los balances caloricos que necesitamos durante eñ día lo que nos permitira elegir nuestros alimentos en las cantidades que deseemos y lo que prefiramos ingeriri .
En punto sano te dejamos esta imagen en representación del estres alimentario 👩‍💻💎

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08/05/2021

Punto Sano 👩‍💻🍒
Sabias cuales son los alimentos que queman grasas ?? 🙄
Alguna vez has eschuchado o visto alguno de ellos ? 🤔🤔

🏋️‍♀️

30/04/2021

¿TE CUESTA SUBIR DE PESO ?
🏋️‍♀️Ganar masa muscular es el objetivo para poder subir de peso de una forma diferente y saludable .
Sabias que ?🧘‍♀️👩‍💻
Aproximadamente el 25% de la población no experimenta crecimiento muscular importante durante entrenamiento de fuerza tradicional. ¿Es por genética, falta de entrenamiento, mala planificación alimentaría...?. En realidad, pueden existir hasta 10 razones por las que no ganas masa muscular
👩‍💻🏋️‍♀️ PUNTO SANO presenta alguna de las actividades hacer si quieres aumentar masa muscular
Tomando en cuenta que nesecita acudir con un especialista de la salud para poner obtener mayor información sobre lo que tu cuerpo necesite .👩‍⚕️🍒

19/04/2021

Regresamos .. con los pequeños sabías qué ? Hoy le toca a los beneficios que nos regala 🍏 la manzana verde 👩‍💻👏
Sabías que por su alto contenido en fibra y agua nos hidrata por que tiene 80 % de su composición , es diuréticas y gracias a su aporte de potacio puede reducir la acumulación de liquidos y puede prevenir calambres musculares contiene vitamina del grupo E se conocen por ser antioxidantes .
Todo esto y mas son las propiedades que nos regala la manzana verde 🍏🍏💎
🍏👩‍💻Recuerda consumir frutas y verduras y conocer un poco mas acerca de los beneficios que nos regalan .

06/04/2021

Punto sano 🍒👩‍💻
Mejoremos nuestros habitos y pongamos a prueba nuestro buen funcionamiento de resistencia junto con la importancia de una buena alimentación , estamos de vacaciones con la familia apunto de terminarlas 💎👩‍💻 punto sano te regala tres recomendaciones importantes para mejorla y recordar que donde quiera que vayas mantenerte en un estilo de vida saludable es lo primordial .👏🍵🍍

26/03/2021

Conoces la importacia de consumir frutas y verduras y lo sencillo que puede ser complementar las dos cosas en un solo paso
es muy fácil y pueden hacer la ingesta de fruta más sencilla.💎💁‍♀️🍍🍵
Los licuados con fruta ayudan a mejorar la digestión y en algunas dietas se recomiendan Si no eres muy fanático de comer fruta, probablemente preparar licuados con ésta te hará más sencillo agregarla a tus comidas diarias.
Y te ayudara mantenerte hidratado entre otras propiedades que te brinda 💁‍♀️👩‍💻

15/03/2021

AVENA 🌾👩‍💻
La avena contribuye a reducir los ácidos biliares, por lo que facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento, es uno de los cereales más completos y debe formar parte de una alimentación saludable y equilibrada.
Es un alimento de grano entero, conocido científicamente como Avena sativa, y es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal. Además, posee un 65% de grasas no saturadas, un 35% de ácido linoleico, hidratos de carbono de fácil absorción, sodio, potasio, calcio, fósforo, y es baja en calorías. Conoce que puede hacer por tu salud.
🍒👩‍💻
🤗

12/03/2021

MITOS ..
Hablemos sobre los jugos verdes, es muy común ver que les atribuyen algunos beneficios milagro ¿Pero son ciertos? Aquí te contamos.🤗👩‍💻🍒

Los favoritos de algunos y desagradable para otros. Por sus muchos beneficios son muy frecuentes cuando decides cuidar más tu salud o bajar de peso pero, hay que estar bien informados.

El lado positivo, es que hace que la gente coma más vegetales y frutas, incluso que prueben alimentos nuevos o consuman alimentos que no acostumbran.

Un jugo verde no te va a dar una nutrición completa, puesto que carecen de proteínas y lipidos, tampoco te van a desintoxicar.
Pero puedes tomar en cuenta que algunas cosas que se hablan y se dicen de los jugos verdes el especialista en la salud tiene la respues es por eso que hoy te dejamos esta información y damos a conocer esta nueva sección de mitos y reladesde de la nutrición en nuestra página 👩‍💻👏🥬🥒

👩‍💻

05/03/2021

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA DURANTE EL DÍA. 👩‍💻💧
Durante los meses de calor es aún más importante, ya que las altas temperaturas provocan deshidratación en nuestro cuerpo.

El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Esto, porque cada célula de nuestro cuerpo necesita del agua para funcionar de forma adecuada. De ahí la importancia de mantenerlo bien hidratado, sobre todo en épocas de calor.

🤔👩‍💻 Tomar por lo menos 8 vasos durante el día ayudara a tu cuerpo mantenerse hidratado .
Conoces los alimentos ricos en agua ?
Si como alimentos ricos en agua va en cuenta mis 8 vasos ?
Son preguntas frecuentes que pacientes hacen, por eso te invito a revisar la página cada semana para obtener información sobre la hidratacion y los alimentos de temporada .👩‍💻💁‍♀️👏

💧🥬🥒

01/03/2021

La nutrición es importante a cualquier edad. Pero es especialmente importante para las personas mayores; Alimentarse saludablemente puede ayudar a mantener su organismo fuerte y a reducir el riesgo de tener enfermedades.
📢
👵👴
👩‍💻🍒

22/02/2021

Qué es el hambre emocional 🤗🏃‍♀️👩‍💻
El hambre emocional o el comer emocional es utilizar la comida para sentirse mejor. Es decir, tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida y comemos por esa razón en lugar de tener un hambre física, que es la necesidad de nutrir a nuestro cuerpo.
Es importante sabes cuando es hambre física y hambre emocional y que nos proporciona cada una
🍒

19/02/2021

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA 👩‍💻👏👶
¿QUE ES ?
Proceso que se inicia con la introducción gradual y paulatina de los alimentos diferente a la leche humana , para satisfacer las necesidades nutrimentales del niño o niña se recomienda después de 6 meses de edad .

16/02/2021

La organización mundial de la salud ( OMS) Mencina 👶La Lactancia Materna como exclusiva y unica forma de alimentar al recien nacido durante los 6 primeros meses de vida . Apartir de ahi se recomienda que a los 2 años de edad sea una alimentación complementaria con otros alimentos adecuadamente .

👩‍💻👏
#👶

11/02/2021

La importancia de conocer los alimentos y los cambios que generalmente tiene tu cuerpo la MENOPAUSIA .👩‍💻💁‍♀️🥜🥑

09/02/2021

Felicidades para todos los odontólogos que son parte fundamental del cuidado y protección de la salud 👏🦷🍒 y reconocimientos para una persona especial de parte de
ODONTÓLOGA 🦷 LAURA SÁNCHEZ 👏

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