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Consultorio psicológico: Estar contigo

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Consultorio psicológico: Estar contigo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Consultorio psicológico: Estar contigo, Psicólogo, Francisco I. Madero, Jardín Madero 712, Ex-Marquezado, Oaxaca.

Brindar servicios psicológicos de calidad a niñ@s, adolescentes, adultos y adultos mayores, ofreciéndoles un espacio seguro y personalizado a sus necesidades, donde puedan desarrollar habilidades que promuevan el bienestar emocional y la salud mental.

28/02/2026

👉 𝘿𝙚𝙧𝙧𝙞𝙗𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙢𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐲 𝐯𝐢́𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 💚

Reflexionemos sobre creencias que muchas veces hemos aprendido sin cuestionarlas.

No todos los mitos sobre el amor se relacionan únicamente con la pareja. También influyen en nuestras amistades, relaciones familiares y en la manera en que nos vinculamos con nosotros mismos.

🫸Desliza y reflexiona con cada uno.Un vínculo saludable no se basa en el silencio, la sobreexigencia o la ausencia de límites. Se construye desde la comunicación, el respeto, el espacio personal y el cuidado mutuo.

💬 Pregúntate: ¿Qué creencias sobre el amor y los vínculos necesito revisar para cuidar mejor mi bienestar emocional?

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25/02/2026

💡¿𝑺𝒂𝒃𝒊́𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆…
La responsabilidad afectiva es un pilar fundamental en la construcción de vínculos saludables, no solo en las relaciones de pareja, sino también en la familia, la amistad y el ámbito laboral.
Implica comunicarse con claridad, actuar con respeto, reconocer el impacto emocional de nuestras conductas y establecer límites adecuados. Estas prácticas favorecen relaciones basadas en la confianza, la seguridad emocional y el respeto mutuo.
Promover la responsabilidad afectiva en los distintos espacios de la vida cotidiana contribuye al bienestar individual y colectivo, así como a entornos relacionales más sanos.

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❤️

14/02/2026

👉 𝘿𝙚𝙧𝙧𝙞𝙗𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙢𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐲 𝐯𝐢́𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 💚

Reflexionamos sobre ideas que muchas veces hemos aprendido sin cuestionarlas.

No todos los mitos sobre el amor se relacionan únicamente con la pareja. También influyen en nuestras amistades, relaciones familiares y en la manera en que nos vinculamos con nosotros mismos.

💬 Hoy compartimos algunos mitos frecuentes que pueden afectar nuestra forma de relacionarnos.

👉 Desliza y reflexiona con cada uno.

Un vínculo saludable no se basa en el control, el silencio o el sacrificio constante.
Se construye desde la comunicación, el respeto, los límites y el cuidado mutuo.

💬 Pregúntate: ¿Qué creencias sobre el amor y los vínculos necesito revisar para cuidar mejor mi bienestar emocional?

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14/02/2026

🌱 𝐒𝐄𝐂𝐈𝐎́𝐍: ¡𝐇𝐀𝐆𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐔𝐍𝐀 𝐋𝐄𝐂𝐓𝐔𝐑𝐀!

💬 “Las relaciones saludables se construyen desde el respeto, la comunicación y el cuidado mutuo.”

✍ Lectura: Relaciones saludables: consejos para construir vínculos fuertes

👤 En este artículo encontrarás una guía clara y real sobre cómo fomentar relaciones saludables en diferentes ámbitos de tu vida: amistad, pareja, familia o trabajo. Explica prácticas concretas para mejorar la comunicación, establecer límites sanos, cultivar el respeto y fortalecer la confianza emocional.
Una lectura ideal para quienes desean construir vínculos que nutren el bienestar emocional.

👉 𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀:
https://psicologiaymente.com/psicologia/relaciones-saludables-consejos-construir-vinculos-fuertes

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11/02/2026

💭 𝑬𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒎𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒓𝒆𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆...
¿𝒟ℯ𝓈𝒹ℯ 𝒹ℴ́𝓃𝒹ℯ 𝓉ℯ 𝓋𝒾𝓃𝒸𝓊𝓁𝒶𝓈: 𝓂𝒾ℯ𝒹ℴ 𝒶 𝓅ℯ𝓇𝒹ℯ𝓇 ℴ 𝒹ℯ𝓈ℯℴ 𝒹ℯ 𝒸ℴ𝓂𝓅𝒶𝓇𝓉𝒾𝓇?

⚠No todas las relaciones se construyen desde el mismo lugar.
A veces nos vinculamos desde el miedo: miedo a que nos abandonen, a no ser suficientes, a quedarnos solos.😕

Cuando el miedo dirige el vínculo, es fácil tolerar lo que duele, callar lo que incomoda o aferrarnos a algo que ya no nos da paz.

🍃Pero cuando nos vinculamos desde el deseo de compartir, la relación cambia.
Ya no se trata de retener, sino de elegir.
No se trata de necesidad, sino de conexión.🫂

🌿 Amar desde la conciencia implica preguntarte:
¿Estoy aquí porque temo perder, o porque deseo construir?

La forma en que te vinculas habla de la relación que tienes contigo
Y esa también se puede trabajar.

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❤️

10/02/2026

💡¿𝑺𝒂𝒃𝒊́𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆…

Diversos estudios en psicología muestran que la calidad de nuestros vínculos tiene un impacto directo en la salud mental, incluso más que muchos factores individuales.

Las relaciones basadas en respeto, apoyo emocional y comunicación clara se asocian con menores niveles de ansiedad y depresión, mayor sensación de seguridad y mejor manejo del estrés cotidiano.

No se trata de cuántas personas tienes cerca, sino de cómo te sientes dentro de esos vínculos. 𝑼𝒏 𝒗𝒊́𝒏𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒏𝒐 𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓𝒍𝒐, 𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒄𝒓𝒆𝒄𝒆𝒔.

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❤️

05/02/2026

🌱 𝐒𝐄𝐂𝐂𝐈𝐎́𝐍: ¡𝐇𝐀𝐆𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐔𝐍𝐀 𝐋𝐄𝐂𝐓𝐔𝐑𝐀!

💬 “La relación más importante que tendrás en tu vida es la que construyes contigo.”

✍ Lectura: Amor propio y salud mental

👤 Este artículo aborda el amor propio desde una perspectiva psicológica realista. Explica por qué no se trata de egoísmo, sino de autocuidado, autoconocimiento y respeto emocional. Ayuda a reflexionar sobre cómo nos hablamos, cómo nos tratamos y cómo eso impacta en nuestras relaciones.

👉 Te compartimos:
https://psicologiaymente.com/psicologia/amor-propio

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05/02/2026

💗 Este mes de febrero hablemos sobre:

"Amor y vínculos saludables."

Cada mes, nuestras psicólogas nos brindan información importante sobre un tema, a través de nuestras secciones:

🗒️ ¿Sabías qué?
🗒️ Frase del día
🗒️ Hagamos una lectura
🗒️ Mitos y realidades

Durante febrero hablaremos del amor desde una mirada más amplia y realista:
el amor propio, los vínculos sanos, los límites, la comunicación, el respeto emocional y las relaciones que construimos con otras personas y con nosotros mismos 🤍

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31/01/2026

👉𝘿𝙚𝙧𝙧𝙞𝙗𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙢𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨́𝐬𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐲 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥

❌ Mito: “Si descanso, pierdo disciplina.”
✅ Verdad: El descanso es parte de una disciplina saludable. Sin pausa, no hay equilibrio emocional.

✋ Recuerda:
📌 Descansar también es productivo para tu salud mental.
📌 El cuerpo y la mente necesitan recuperación.

💬 Reflexiona: ¿Cómo puedes incluir descanso en tu rutina sin culpa?

Recuerda que no estas sola/o si 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒂𝒑𝒐𝒚𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒐𝒓𝒅𝒆𝒏𝒂𝒓 𝒕𝒖𝒔 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒓𝒆𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆𝒂𝒓 𝒕𝒖𝒔 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒔 𝒐 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒐 𝒄𝒂𝒓𝒈𝒂𝒓 𝒔𝒐𝒍𝒂/𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒐𝒅𝒐. 🍀

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27/01/2026

💡¿𝑺𝒂𝒃𝒊́𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆…

Tener objetivos de vida claros no solo da dirección, también fortalece la motivación, la autoestima y la sensación de sentido personal.
Las personas que conectan sus objetivos con valores y propósito tienden a manejar mejor la frustración, tomar decisiones más coherentes y sostener el esfuerzo a largo plazo.

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20/01/2026

👉𝐿𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 𝑡𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒́𝑛 𝑠𝑒 𝑐𝑢𝑖𝑑𝑎 𝑑𝑒𝑠𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑠𝑎🏠🫂
🕐𝑷𝒓𝒐𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍: 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐́𝒈𝒊𝒄𝒂 𝒆𝒏 𝒍𝒊́𝒏𝒆𝒂💻

𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻
✅ Atención profesional, confidencial y personalizada
✅Orientación y atención psicológica: adolescentes y adultos.
✅50 minutos de trabajo.
✅ Horarios flexibles
✅Agenda abierta de lunes a Domingo.
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́npsicológicaenlínea

11/10/2025

𝐅𝐫𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐚: “El movimiento es medicina para el cuerpo, la mente y el alma.” 🌿💫

Moverte no solo fortalece tus músculos, también renueva tu energía, despeja tu mente y equilibra tus emociones. Cada paso, estiramiento o respiración consciente es una forma de cuidar tu bienestar integral. No se trata de “hacer ejercicio perfecto”, sino de mantener tu cuerpo en acción y tu mente presente.

✅ Pequeños movimientos que hacen grandes cambios:
🏃‍♀️ Camina 10 minutos al día para liberar tensiones y oxigenar tu mente.
🧘 Realiza estiramientos suaves al despertar o antes de dormir.
🎶 Baila una canción que te guste: la alegría también es movimiento.
🌳 Sal a tomar aire, siente tus pasos, observa tu entorno.
💧 Recuerda hidratarte: el cuerpo necesita agua para moverse con energía.

💭 Mover tu cuerpo es también mover tu vida. Cuando el cuerpo se activa, la mente se calma y el alma se siente en casa.

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Dirección

Francisco I. Madero, Jardín Madero 712, Ex-Marquezado
Oaxaca
68000

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	10am - 3pm
Domingo	10am - 3pm

Teléfono

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