Clinica Especializada en Traumatologia y Ortopedia

29/07/2025

¿Qué pasa si ignoras el dolor de hombro al mover el brazo? 🦴⚠️

Si levantar el brazo, peinarte o cargar algo te duele…
Podrías tener una lesión en el manguito rotador o inflamación crónica 😣🛑

📌 No es solo “mal movimiento”
🔍 Ignorarlo puede llevar a pérdida de fuerza o cirugía
💪 Tratarlo a tiempo evita complicaciones y mejora tu calidad de vida

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26/07/2025

🦴🚨 ¿Te duele la rodilla al caminar?
Podría ser desgaste de cartílago (y tiene solución) 😓➡️😌

El desgaste articular (artrosis) es común en rodillas, caderas y hombros.
👨‍⚕️ Pero no tienes que vivir con dolor: hay tratamientos que van desde terapia física hasta cirugía mínimamente invasiva.

✅ Diagnóstico temprano = menos dolor, más movimiento y mejor calidad de vida.
¡No esperes a que el dolor se vuelva parte de tu rutina!

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23/07/2025

⚠️💥 ¡Lo que NUNCA debes hacer si tienes dolor lumbar! 🦴😖

¿Tienes dolor en la parte baja de la espalda? 😩
¡Atención! La lumbalgia puede parecer algo “normal”, pero ciertas acciones solo la empeoran.

🔴 Evita estos errores comunes:

1️⃣ No levantes objetos pesados con la espalda encorvada 🧱
➡️ Es una de las principales causas de lesiones lumbares.

2️⃣ No permanezcas sentado por horas sin moverte 💺
➡️ El sedentarismo prolongado agrava el dolor y la rigidez.

3️⃣ No uses fajas sin indicación médica 🔄
➡️ Mal utilizadas, pueden debilitar los músculos de soporte.

4️⃣ No apliques calor o frío sin saber el origen del dolor ❄️🔥
➡️ Podrías estar tratando mal una contractura, inflamación o hernia.

💡 El dolor de espalda NO es algo “normal” ni “de la edad”.
Tiene solución con el tratamiento adecuado.

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18/07/2025

Manejo inicial del paciente politraumatizado y fracturas expuestas de tibia.

https://youtube.com/live/ikDrMvpjn0E?feature=share

Sesión académica asociación de ortopedia y traumatología y rehabilitación del ISTMO A.C
18 de julio de 2025
20:30 hrs (Hora del centro, México)

16/07/2025

16/07/2025

14/07/2025

🦴💢 ¿El dolor de espalda es normal por la edad?

🚫 ¡No te acostumbres al dolor!
Aunque es común, no significa que sea normal.

🧠 El dolor de espalda puede deberse a hernias, desgaste articular, malas posturas o lesiones que requieren atención especializada.

💡 Con el diagnóstico adecuado, es posible aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

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12/07/2025

💢🦴 ¿Te duele al moverte?
¡Es momento de ver al especialista en ortopedia!

👨‍⚕️ El dolor no es normal, y mucho menos si interfiere con tu día a día.
Estas son algunas señales de alerta que indican que necesitas atención profesional:

✔️ Dolor crónico en espalda, cuello o rodillas
✔️ Molestias al subir escaleras o caminar mucho
✔️ Articulaciones inflamadas o con rigidez
✔️ Caídas frecuentes o pérdida de equilibrio
✔️ Lesiones por deporte o esfuerzo físico
✔️ Fracturas mal curadas o movilidad limitada

🛠️ Tu sistema musculoesquelético necesita cuidado especializado.

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12/07/2025

Saludos los esperamos.

Manejo inicial del paciente politraumatizado y fracturas expuestas de tibiaSesión mensual de la Asociación de Ortopedia, Traumatología y Rehabilitación del I...

09/07/2025

🦴🔥 ¡Ignorar el dolor solo lo hace peor! 💥🚨

En lesiones óseas o articulares, esperar a que “se pase solo” puede ser un gran error.
Aquí te dejo un mito muy común que debes conocer 👇

Mito:
❌ “Si me duele pero puedo moverme, no es grave.”
✅ Falso. Muchas lesiones en huesos, ligamentos o articulaciones permiten el movimiento, pero igual requieren tratamiento. Ignorarlas puede agravar el daño y hacer más lenta la recuperación.

🧠 El movimiento no siempre significa que todo está bien.
¡Revisa tu cuerpo a tiempo!

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06/07/2025

🦴🔥 3 cosas que puedes hacer HOY
para cuidar tus huesos y articulaciones 🏃‍♂️🛡️

El dolor no siempre es por “la edad”…
muchas veces es por descuido.
Aquí te van 3 hábitos clave para mantenerte
en movimiento sin dolor:

1️⃣ Mantente activo, pero con control 🚶‍♀️⚖️
El ejercicio moderado fortalece tus músculos
y protege tus articulaciones.

2️⃣ Cuida tu peso corporal ⚠️📉
Menos peso = menos presión sobre rodillas,
caderas y columna.

3️⃣ No ignores el dolor persistente 🛑🩻
Una molestia leve puede volverse crónica
si no se atiende a tiempo.

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Tu movilidad lo vale.
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