Psicóloga Aleyda

02/06/2025

Servicio de atención psicológica y fisioterapia 🧠 💆🏻‍♂️‼️ agenda tu cita.
Recuerda que tu bienestar es importante ❤️
📍Calle Coahuila col. Campestre

02/06/2025

Poner límites no es egoísta, es valiente.

21/03/2025

Buenos días ¿Como amaneciste hoy? 😊

15/03/2025

|🔴“Cada silla , cada alma, cada niño tiene una historia su comportamiento tiene una raiz.

Te invito a no juzgar, a no señalar , a no etiquetar .

Cada silla tiene una historia, una carga que no siempre se ve. Algunos niños llegan con el corazón roto, con hambre, con miedos, o con responsabilidades que no deberían cargar a su edad.

Es fácil perder de vista esto entre el ruido del día a día, pero es un recordatorio de lo importante que es actuar siempre con empatía, paciencia y amor.

Un gesto amable, una palabra de aliento o simplemente escuchar puede marcar una diferencia que no imaginas. Muchas veces, detrás de una mala conducta, de un silencio o de una mirada perdida, hay un grito de ayuda.

Cada uno de nosotros tiene la oportunidad de ser ese rayito de luz que alguien necesita en su día.

No sabemos las batallas que otros están enfrentando, pero lo que sí sabemos es que el respeto y la amabilidad nunca sobran.

A veces, un pequeño acto de bondad puede ser justo lo que alguien necesita para sentirse visto, valorado y comprendido. Nunca subestimes el poder que tienes para cambiarle el día, e incluso la vida, a alguien”.

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06/03/2025

18/02/2025

Y me dije a mí misma: Hazlo, y si te da miedo, hazlo con miedo.
📸 Gozando de una actividad fuera de mi día a día y me encantó💖

*Date la oportunidad de hacer cosas nuevas en tu vida, atrévete y rétate a ti mismo, te sorprenderás de lo que puedes descubrir. Tqm 🫶🏻

21/01/2025

¿Buscas atención psicológica? ✨
-Terapia individual presencial y en línea para adolescentes y adultos.

Cuidemos juntos tu salud mental.😊
¡Para más información contáctame vía WhatsApp o por este medio!

📍Cd. Obregón, Sonora

02/01/2025

Gracias 2024 y Bienvenido seas 2025 ✨✨✨✨❤️

04/12/2024

Turbos KGM la calidad nos distingue.
A la orden 🫡

Los Mochis :
6441071325 - 668 173 1056

Cd. Obregón :
644 128 2238 - 644 193 7276

06/11/2024

¿Que puedo hacer en días donde me siento ansios@?
La ansiedad puede ser normal en situaciones estresantes amenazantes pero, empieza a ser un problema cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo que la provoca.
Algunas estrategias que pueden ser útiles para controlar estas respuestas:
•Identifica que te provoca sentirte así: Conocer la razón que detona la emoción te va ayudar a encontrar el origen del malestar y reformular la perspectiva en la que se ven las cosas.
•Sustituir pensamientos negativos a positivos: Cambiar pensamientos irracionales por unos más racionales y positivos.
•Respiración: Dedica unos minutos al día para practicar la respiración profunda. Esto puede calmar tu sistema nervioso.
•Actividad física: El ejercicio físico (el que sea de tu interés) libera endorfinas que mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés.
•Alimentación y sueño: Consumir alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, como granos integrales, avena, panes y cereales integrales. También frutas y verduras frescas, y pescados ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón. Cenar temprano y evitar bebidas estipulantes como el alcohol y el café.
•Planifica tu día: Puedes preparar una agenda o lista de tareas o bien objetivos a cumplir.
•Validar emociones: Permítete sentir y aceptar todas tus emociones, lo más sano es aceptar que va a ver situaciones que nos hacen sentir de distintas maneras y está bien. Recuerda que todas nuestras emociones son válidas y momentáneas.

Recuerda que estos son algunos consejos que se pueden poner en práctica, pero si la ansiedad persiste e incluso va en aumento, considera buscar apoyo profesional.
!Tu bienestar mental es muy importante!

Contacto: wa.me/526444208712