03/03/2025
El pasado 26 y 27 de febrero del presente año, tuvimos la fortuna y la hermosa experiencia de impartir clases de yoga en la Universidad Tecnológica de la selva en la división del TIC, Ocosingo, Chis.
🙏 Es esperanzador ver que Universidades como la UTS, comience a considerar el yoga como una disciplina esencial dentro de las actividades académicas.
🧘♀️ El yoga en estudiantes y profesionales, fortalece la capacidad de concentración y mejora la memoria, dos habilidades importantes en el ámbito académico, además que nos permite obtener herramientas como la meditación para poder cultivar atención plena que entrena nuestra mente para poder enfocarse en el presente.
🌍 En estos tiempos en la que la mayoría de l@s jóvenes viven en un mundo de comparaciones externas y presión social, provocándose ansiedad, depresión y mal sueño; el practicar yoga de manera constante permite cultivar empatía hacia un@ mism@ mejorando la relación con sus propios cuerpos y de esta forma mejorando sus relaciones interpersonales y con su entorno.
💪 Con las herramientas que nos ofrece el yoga, logramos bajar niveles de ansiedad, depresión, tristeza y bullying en las escuelas, mejoramos el sueño y el desarrollo de emocionalidad positiva.
👏 Nos llevamos una experiencia maravillosa, el haber conocido a los profesores y alumnos de esta división, agradecemos infinitamente la invitación de parte de la Dirección de la división del TIC, UTS.
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