Bariatria Clinica "Dr Alexis Damián”

29/06/2025

Eso se sabe por eso las dietas keto para mi no son una opción

11/05/2025

Ya se sabe

Nuevo estudio demuestra lo de siempre: el ayuno intermitente no baja más los marcadores de inflamación en comparación con el déficit calórico tradicional ☝🏼🤓

10/05/2025

Por ser la historia de amor más bonita que tengo y tendré. ¡Feliz Día de la Madre

30/04/2025

Hoy más que nunca que sonrían 😀 nuestros niños.
Feliz DÍA DEL NIÑO 🎉🎊🪅

29/04/2025

🧐 INTERESANTE: Se mantiene la pérdida de peso al dejar GLP-1RA como semaglutida, liraglutida o tirzepatida?
Una revisión sistemática y meta-análisis nos da nuevas respuestas sólidas. 🔴Spoiler⏩ el peso vuelve (Diabetes Semergen, )

🔍 El estudio revisa 8 ensayos clínicos aleatorizados (n = 2372) sobre pacientes con IMC ≥ 27 que dejaron de usar ar-GLP-1.
🔬 Puntos analizados:
▪️ Peso
▪️ Circunferencia de cintura
▪️ IMC
Resultado: todos empeoran tras la suspensión, aunque se mantengan hábitos saludables.

📊 Datos relevantes:
▫️ Liraglutida: se recuperan en promedio 2.2 kg
▫️ Semaglutida/tirzepatida: se recuperan 9.7 kg
➡️ El “rebote” fue proporcional a lo perdido: hasta 63% del peso perdido en semaglutida/tirzepatida se recuperó.Esto cuestiona su uso como terapia de corto plazo.

📉 ¿Y el estilo de vida?
Muchos estudios mantuvieron dieta/exercicio.Aun así, el peso volvió.
✅ Esto sugiere que arGLP-1 no solo ayuda a perder peso, sino que modula mecanismos biológicos de mantenimiento (apetito y saciedad)
👉 debe ser un tratamiento crónico, no transitorio.

▪️ Suspender arGLP-1→ recuperación significativa del peso, IMC y grasa abdominal.
⚠️ si se prescribe, que sea con visión a largo plazo.

Berg S, Stickle H, Rose SJ, Nemec EC. Discontinuing glucagon-like peptide-1 receptor agonists and body habitus: A systematic review and meta-analysis. Obes Rev. 2025 Apr 4:e13929. doi: 10.1111/obr.13929. Epub ahead of print. PMID: 40186344.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40186344/

15/03/2025

La salud de tus pequeños en las mejores manos 🩺

Consulta especializada en control de peso (sobrepeso y obesidad)

08/02/2025

Para todos aquellos que insisten en que la certificación no es obligatoria, una vez más les comprobamos que INADEM es un organismo académico CERTERO Y VERAZ en cuanto a la defensa estratégica de los profesionales de la salud, la Educación Médica Continúa que nos distingue no tiene precedentes. Somos creadores, líderes y referentes de la PREVENCIÓN de la controversia legal con el paciente, es por ello que insistimos en darles a conocer el riesgo en el que están ejerciendo cuando no se cumple con la legislación vigente aplicable en la materia; que no te engañen, no hay manera de obtener una resolución favorable si eres médico esteticista al no estar certificado, nuestra obligación es siempre decirles lo que puede pasar, les dejamos esta publicación de la Comisión Nacional de Arbitraje Médico (CONAMED) en la que una vez más se comprueba que lo dicho por nuestra Directora General Alejandra Romo es lo correcto jurídicamente hablando. En INADEM estamos para servir. Si tienes dudas solicita una consulta con tu Asesor INADEM.

07/02/2025

Gracias seguimos en las consultas nocturnas 🫶🏼 un poquito disfrutando el frío

28/01/2025

Picadillo de res… rápido de preparar
Tiempo de preparación 20 minutos

1/2 pieza de Papa cocida.
- 1 pieza de Tortilla de maíz.
- 1 cucharadita de Aceite de oliva.
- 120.0 gramos de Res molida
magra.
- 1/2 pieza de Tomate / jitomate.
- 1/4 taza de Zanahoria cruda
picada/rallada.
1-Corta la papa cocida en cubos.
2-En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva.
3-Agrega la res molida y cocina hasta que esté
dorada.
4-Añade el tomate picado y la zanahoria rallada.
5-Incorpora la papa cocida y mezcla bien.
6-Sirve el picadillo con tortillas de maíz.

03/12/2024

Un plan de alimentación saludable es una guía personalizada que ayuda a las personas a tomar decisiones informadas sobre los alimentos que comen para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Un plan de alimentación saludable debe ser equilibrado, variado y adaptado a las necesidades individuales de cada persona.

A continuación, te presento algunos elementos clave que debe incluir un plan de alimentación saludable:

*Elementos clave de un plan de alimentación saludable*

1. *Objetivos nutricionales*: Establecer objetivos claros para la ingesta de nutrientes esenciales, como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
2. *Análisis de necesidades individuales*: Considerar factores como la edad, s**o, peso, altura, nivel de actividad física y condiciones de salud preexistentes.
3. *Selección de alimentos*: Incluir una variedad de alimentos de diferentes grupos, como:
- Frutas y verduras
- Granos integrales
- Proteínas magras (carne, pescado, huevos, legumbres)
- Lácteos y alternativas (leche, queso, yogur)
- Grasas saludables (aceites vegetales, frutos secos)
1. *Control de porciones*: Establecer porciones adecuadas para cada alimento y evitar el exceso de calorías.
2. *Hidratación*: Incluir suficiente agua y otros líquidos saludables en la dieta.
3. *Limitaciones y evitaciones*: Identificar alimentos y nutrientes que deben ser limitados o evitados, como:
- Azúcares añadidos
- Grasas saturadas y trans
- Sal
- Alimentos procesados y empacados
1. *Planificación y seguimiento*: Establecer un plan de comidas y snacks, y llevar un registro de la ingesta alimentaria para asegurarse de que se están cumpliendo los objetivos nutricionales.

*Beneficios de un plan de alimentación saludable*

1. *Mejora la salud general*: Un plan de alimentación saludable puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
2. *Aumenta la energía*: Una dieta equilibrada y variada puede proporcionar la energía necesaria para realizar actividades diarias.
3. *Mejora el estado de ánimo*: Los nutrientes esenciales pueden influir en el estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión y ansiedad.
4. *Ayuda a controlar el peso*: Un plan de alimentación saludable puede ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de obesidad.
5. *Mejora la función cognitiva*: Los nutrientes esenciales pueden influir en la función cognitiva y reducir el riesgo de demencia y enfermedades neurodegenerativas.

21/11/2024

Una alimentación adecuada promueve la salud y el bienestar físico y emocional de las personas. Alimentarse no consiste sólo en comer para saciar el hambre, sino en consumir alimentos que nutran a nuestro organismo de una manera equilibrada, de acuerdo con las características de cada persona, para tener una vida saludable 👍🍐