Lupita Garcia Just

Casa
Mexico
Ocotlán
Lupita Garcia Just

Productos hechos a base de Aceites Esenciales para el Bienestar del
Cuerpo y la Mente.

Yo inicie en SwissJust hace 14 años cuando mi hijo mayor Gilberto se enfermaba mucho siempre estaba mormado y constipado ademas de que era un niño muy activo que no se cansaba y dormia muy poco, una amiga me invito a una reunión donde presentarían unos productos muy buenos (SwissJust) al escuchar a la expositora yo dude de todas las maravillas que ella exponía pero aun así decidí incorporarme a la compañía, días después mi hijo tuvo una fuerte recaída y decidi hacer mi primer pedido adquiriendo el Spray de lavanda (toda una maravilla para dormir niños, adultos y a toda la familia) y la Crema de Tomillo y el Eucasol (básicos para descongestionar, aliviar gripes y resfrios) la verdad es que quede encantada al ver que desde la primera noche mi hijo ademas de dormir por fin una noche completa (cuando ya tenia casi 3 años) estaba descongestionado y dejo de toser desde entonces Amo SwissJust y al ver que mi hijo era un niño sano y que su hiperactividad iba en descenso las personas sorprendidas empezaron a preguntar que había pasado y fue ahí donde inicie mi negocio SwissJust

09/01/2026

🐝Insect Spray Just🐝

¡Para disfrutar de la vida al aire libre sin preocupaciones!

🔬 Insect Spray desarrollado para ofrecerte la mejor protección contra los insectos.

🌿 Con , uno de los mejores repelentes desarrollados en la actualidad, enriquecido con aceites esenciales naturalmente repelentes de , , Ylang, de Amarga y .

*PRINCIPALES BENEFICIOS*
✔ Ofrece una *protección completa durante 8 horas contra los mosquitos, garrapatas e insectos en general.*
✔ Es fácil de aplicar, no es pegajoso y brinda una agradable sensación al contacto con la piel.
✔ Aroma agradable.
✔ No tóxico, no irrita la piel.
✔ No contiene parabenos.
✔ No testeado en animales.
✔ Sin TACC.
✔ Probado dermatológicamente.
✔ Sin colorantes.
✔ Recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS)

*INGREDIENTES*
🍀 Icaridina, aceite esencial de palmarosa, eucalipto, lavanda, ylang ylang y flor de naranja amarga.

*QUIÉNES DEBEN USARLO*
👉🏼 Personas que están frecuentemente al aire libre, que viven en zonas rurales o rodeadas de naturaleza.
👉🏼 Personas que tienen mascotas (ya que pueden tener garrapatas y pulgas).
👉🏼 Personas que viven en zonas urbanas que se encuentran afectadas por alguno de los insectos que transmiten enfermedades infecciosas.
👉🏼 Deportistas activos (corredores, nadadores, tenistas, ciclistas, golfistas, jugadores de fútbol, etc.)
👉🏼 Niños de todas las edades, ya que suelen estar en constante actividad física (el producto se aconseja a partir de los 2 años).
👉🏼 Personas que viajan a zonas de riesgo.

*MODO DE APLICACIÓN*
✏ Se usa en los tobillos, atrás de las rodillas, en las muñecas y en la nuca (no se aplica en todo el cuerpo 😉 no es necesario )
✏ Evitar el área de los ojos y la boca.
✏ Para combinar su uso con protector solar, aplicar primero el protector, esperar al menos 20 minutos y luego aplicar el Insect Spray Just.

26/12/2025

𝗕𝗜𝗢𝗝𝗨𝗦𝗧 🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31
𝗨𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗙𝗮𝗯𝘂𝗹𝗼𝘀𝗼 💧🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31

👌🏻Dolor de cabeza: La cabeza tiene una relación directa con el YO SOY. Sentir dolor de cabeza= padre (sobre todo en la parte superior de la misma) significa que la persona se la golpea con "yos" desvalorizantes. Se acusa de no ser esto o aquello y sobre todo de no ser suficientemente inteligente; se exige demasiado.
📌TIP: Una gota de 💧🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31 entre tus dedos índices y masajea circularmente en sienes y parte alta de la coronilla.

👌🏻Dolor de muela: Hay que ver el caso específico del orígen del dolor, pero podemos rápidamente hablar de no poder roer, masticar correctamente "ese bocado "situación" que me acabo de comer.
📌TIP: Coloca unas gotas del 💧🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31 en un algodón y presiona sobre la muela y/o encía que duele, dejalo unos minutos hasta sentir alivio.

👌🏻Dolor de estómago: es señal de que algo, una situación, un suceso, una persona me enfurece. La situación me parece irritante, injusta y vivo interiormente impotencia. Cuando tal situación me sucede, puedo preguntarme: ¿qué es lo que me pone furioso? ¿Qué es lo que a mí no me gusta y que no consigo digerir?
📌TIP: Coloca 2 gotas del 💧🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31 en la palma de tu mano junto a una gota de aceite manzanilla junto a la crema aromablends y realiza movimientos suave en la zona del estómago (sentido agujas del reloj)

👌🏻Calambre: Se produce a menudo en la persona que siente miedo y tensión y que quiere aferrarse a alguna cosa o a una persona.
📌TIP: Mezclar 💧🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31 y balsamo de Árnica y fricciona la zona acalambrada.

👌🏻Dolor de espalda: Generalmente asociado al "peso" que siento que llevo sobre mi (espalda alta).
📌TIP: Coloca 4 gotas de 💧🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31 junto a crema de enebro y masajea distendiendo la contractura en la zona de espalda alta y hombros.

👌🏻Dolor de garganta: todas las emociones, los sentimientos o las energías que bloquean mi garganta entran por la nariz o la boca y vienen de las profundidades de mí ser interior. Frecuentemente son emociones o situaciones (comunicación) que vuelvo a tragar y que tengo dificultad en aceptar. Por lo tanto, siento (nariz) que algo va mal o que no absorbo (boca) una o varias energías que se presentan a mí. A veces, son las mismas emociones que se han ampliado después de un resfriado. He de analizar este sentimiento que se engancha y bloquea al nivel de la garganta para poder aceptarlo y dejarlo ir.
📌TIP: Coloco agua tibia en vaso y 2 gotas de 💧🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31 bien disueltas, realizo gargaras y escupo el contenido.
- También puedo aplicar una perla de crema de tomillo y 2 gotas de 💧🍃𝗢𝗟𝗘𝗢31 en la zona externa de cuello y pecho.

🧘‍♀️🧘‍♂️Mi lado mental e intelectual logra tomar consciencia de la información con la cual voy a tener que trabajar.
El único auténtico poder que tengo, es el poder sobre: MI MISM@. *Yo soy creador de mi vida* Cuanto más consciente estoy más puedo hacer los cambios apropiados.

Cuando me sucede algo en relación con mi salud, voy a leer otra vez lo escrito en esta lista para estar aún más consciente de lo que está sucediendo. El ser humano tiene fácilmente tendencia a ocultar, es decir, hacer desaparecer de su memoria consciente lo que le molesta. Así, cuando leo ésto, lo hago con ojos de alguien que quiere aprender y ser más consciente de lo que le sucede. *Me hago responsable*

Reserva el tuyo antes de que se Agoten!!

🦋Oficina Espiritual🦋

24/12/2025

Si no entiendes el por qué a algunas personas no le gusta la navidad, siéntate y conversa con el joven que se fue a estudiar al extranjero lejos de su familia y no puede viajar para las fiestas.

Los padres que perdieron a su hijo.

Con la madre soltera a quien el dinero no le alcanza para los regalos de “Santa Claus” de sus hijos.

Con el padre de familia que perdió su empleo.

Con el “viejo” que está solo y su única compañía es el televisor o un radio.

Con la anciana que vive en un asilo y sus familiares no la visitan.

Con el enfermo en una cama de hospital.

Con la hija, que su madre ya no la reconoce ni a su familia por el Alzheimer.

Con aquella persona que perdió su compañero de vida, un padre, una madre, un hermano, una mascota, alguien muy especial en su vida.

Con el deambulante que pasa frío, hambre y soledad.

Con el militar que tuvo que separarse de su familia para ir a cumplir con su deber en tierras lejanas y con su familia, quienes tendrán un espacio vacío en su cena.

No, la navidad no es la mejor época del año para muchos, aunque quisiéramos…

Son muchas las personas que enfrentan diferentes situaciones que han descompensado su salud mental y estas fechas de fiestas lo que logran es exacerbar esos síntomas de desasosiego, incertidumbre, tristeza, soledad o los síntomas de la depresión.
Que luchan por salir adelante, pero la tristeza los agarra y los echa hacia atrás.
Cada situación es diferente o individual e igual la manera de sobrellevarlo…

En vez de JUZGAR a aquel que no pone luces o el arbolito, mejor pregúntate que puedes hacer o decir para animarlo, de seguro será el mejor regalo que puedas hacer y sin saberlo puede que hasta salves una vida.

En esta época de navidad, que lo más que brille no sean las luces, sino la humanidad y que los mejores regalos sean hermandad, compasión, empatía, paz, abrazos y muchas risas.

Para ti, que tal vez seas uno de esos, date tiempo para sanar, pásalo como mejor puedas, a tu manera, un día a la vez; no es preocuparse sino ocuparse y si sientes que no puedes solo, busca ayuda, para que comiences un nuevo año con nuevas esperanzas.

Y estés donde estes...
Espero que estés bien
Dios bendiga a todos ✨🙏🏼✨

23/12/2025

Moco Verde 🟢: No corras a la farmacia. No es una señal de que necesitas antibiótico. 🚫

Tu hijo lleva 5 días resfriado. El moco empezó claro, pero hoy... ¡es verde espeso! 🤢
Inmediatamente piensas: "Listo. Se infectó. Se convirtió en bacteria. Necesita antibiótico". 💊

Es la confusión más grande de la pediatría. Y por este miedo, se recetan miles de antibióticos que no sirven para nada.

Aquí el dato clave: El color verde 🟢 del moco es la prueba de que tu hijo... ¡está GANANDO la batalla! 🛡️
No es una señal de que estás perdiendo.

El color viene de los Neutrófilos.
Los neutrófilos son nuestros "soldados de primera línea". Son parte del sistema inmune que va a la nariz a pelear contra el virus.

Cuando esos soldados mueren en combate, liberan una enzima (Mieloperoxidasa) que contiene hierro. Esa enzima es de color... ¡verde intenso!
Así que, el moco verde es solo el "campo de batalla" y el "cadáver" de las células que lucharon por ti.

Moco Verde: ¿Virus o Bacteria?

Días 1-3: Moco claro 💧. El cuerpo está recién avisado.

Días 4-7: Moco amarillo o verde 🟢. Los neutrófilos están luchando y muriendo. (¡Es viral y normal!)

Días 8-10: El moco debe empezar a disminuir y a volverse claro.

El Momento de la Alarma 🚩:

El problema NO es el color. El problema es el TIEMPO y los SÍNTOMAS.
El moco verde solo requiere antibiótico si:

Dura más de 10 días: ⏰ El resfriado normal debe ceder. Si a los 10-14 días sigue igual de congestionado (y verde), podría ser una sobreinfección bacteriana (sinusitis).

La Fiebre Vuelve o Empeora: 🤒 La fiebre mejora, y de repente, vuelve a subir después de 7 días de resfriado.

Huele Mal: 👃 El mal olor en la nariz (halitosis) o dolor facial.

Si solo es moco verde (sin fiebre y con buena actitud), sigue con Lavados Nasales 💧 y Calma.

El moco verde es un trofeo de guerra. ¡Felicidades!

¿Tú también pensabas que moco verde era igual a antibiótico? ¡Te leo! 👇

Soy el Dr. David Barreto, experto en respiradores orales, sueño infantil y nutrición.

23/12/2025

🍂¿Qué es la Depresión Estacional?

Con la llegada del otoño e invierno, algunas personas pueden experimentar cambios en su estado de ánimo. Esto puede deberse al Trastorno Afectivo Estacional (TAE), un tipo de depresión que ocurre en los meses de menos luz solar. ☁️

🍂 Síntomas comunes:

• Tristeza persistente
• Fatiga y falta de energía
• Cambios en el apetito y el sueño
• Dificultad para concentrarse
• Pérdida de interés en actividades cotidianas

🍂¿Por qué sucede?
La reducción de la luz solar puede afectar nuestro reloj biológico y los niveles de serotonina y melatonina en el cerebro, influyendo en nuestro estado de ánimo.

🍂 ¿Cómo manejarlo?

• Exposición a luz natural o fototerapia
• Ejercicio regular
• Hábitos de sueño saludables
• Apoyo profesional si es necesario

¡Recuerda! Sentirse así no es una debilidad, y buscar ayuda es el primer paso hacia el bienestar

los cítricos son excelentes para mejorar nuestro estado de ánimo y no es casualidad que esta sea la mejor temporada para comer mandarinas así que te recomiendo utilices tus Aceites Esenciales cítricos como limón, naranja, mandarina, toronja o Bergamota aunque la mejor opción es Harmony que los incluye todos juntos y nos fortalece las emociones!!

22/12/2025

Recuerda que esta Navidad, cuando alguien te da un regalo y tenga un salario mínimo, ese regalo representa varias de su vida.

Tiempo que nunca volverá.
Es el Esfuerzo que eligieron gastar en ti.

Sé humilde.
Sé agradecido.

Un regalo no necesita una etiqueta de gran precio para llevar un valor real. 🤍

21/12/2025

⚠️⚠️Otra vez enfermo con tos y mocos?! 🤧😷🤒🤕🤮🤢

¿SABES POR QUÉ RECOMENDAMOS MASAJEAR LA 𝗖𝗥𝗘𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗧𝗢𝗠𝗜𝗟𝗟𝗢 EN LOS PIES?🧐

La 🌲𝗖𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗼𝗺𝗶𝗹𝗹𝗼🌲 se aplica en el pecho, la espalda y la planta de los pies.

PERO Por qué en los pies? 💡💡
Porque en ellos existen miles de terminaciones nerviosas de los órganos de nuestro cuerpo, lugar en donde al aceite de Tomillo que contiene la crema le es más fácil su acceso, nutriéndonos de sus propiedades que nos llevarán a un pronto alivio del malestar. 🤕🤒🤧😷😩😪

🌲𝗖𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗼𝗺𝗶𝗹𝗹𝗼🌲Just: es especial para reconfortar estados gripales y condiciones de origen respiratorio como la tos.

Úsalo todas las noches de forma preventiva en tus pies, en los de tus hijos y bebés.
🧒🏽👦🏼👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧🐱🤰🤱🏽👶🏼

Complementa tu tratamiento con 🌳𝗔𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗮𝗧𝗿𝗲, 🌲𝗘𝘂𝗰𝗮𝘀𝗼𝗹 𝗦𝗽𝗿𝗮𝘆, 🌲𝗔𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗘𝘂𝗰𝗮𝗹𝗶𝗽𝘁𝗼, 🍃𝗘𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗼𝗺𝗶𝗹𝗹𝗼 o/y 🍃𝗘𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗻𝗮𝗰𝗲𝗮

21/12/2025

✨❄️EL INVIERNO ES YA ✨❄️

✨El frío comienza a llegar, con el nuestra madre tierra descansa para con amor preparar las próximas cosechas, entra en calma.

✨❄️El invierno llegó, y con él la necesidad de nuestras almas para entrar en reposo y conexión, es momento para esa introspección, necesaria y útil para crear conciencia.

✨Pregúntate …
Cuál es la dirección que está tomando tu camino?
Estás en el sendero correcto?
Las energías que te acompañan este fin de ciclo son realmente energías que nutren tu esencia?
Estás preparada para un nuevo comienzo?
Tu camino está abierto?
Que debo hacer para poder encontrar el equilibrio.

✨❄️De vdd hay tantas y tantas cuestiones internas que yo no dudaría ni un solo minuto a no escucharme, ya que estaría cayendo en la terrible evasión de mi realidad, generando así bloqueos en mi.

✨Este solsticio es momento de ir hacia adentro, y entenderte,de responderte y tenerte la compasión de saber que si tus respuestas no son las que buscabas habrá que trabajar en cambios, pero eso no significa que lo estés haciendo mal.

✨Vive! Vive mi niña ✨
y con amor abraza cada paso que estás dando.
Abraza y ama la historia que estás creando, aquella que algún día tu futuro linaje recuerde con orgullo tu valentía de no ser solo una más.

✨❄️Eres especial, eres maravillosa, eres mujer creadora!
Y como tal hazle honor a tu nombre.
✨Recibe el invierno con frialdad para dejar ir.
Con calor en tu interior, ese calorcito que tu corazón necesita, dáselo tú! ♥️♥️♥️
✨Recibe el invierno en calma como tu madre tierra, dale a tu cuerpo la Paz y el descanso.
✨Recibe el invierno como la Bruja que eres, pidiendo a los cuatro rumbos camino, a los vientos helados que traigan a ti las memorias de tus ancestras, para en este tiempo de calma sumergirte en esa sabiduría que te acompaña a través de su guía.

✨❄️Bienvenido sea el invierno
Y que traiga con todo lo que necesites para tu cierre.

Feliz solsticio 🖤✨🎄
Disfrútate y honrate en la calma que se nos brinda.

Con todo mi amor
✨María Pérez✨

🍃🌱💕

19/12/2025

“Y ahora que estás por arrancar las últimas hojas al calendario te das cuenta que este año te enseñó seco y quedito la verdadera importancia de la vida, de los días.

Te enseñó que una silla vacía pesa mucho, que la ausencia repentina de aquel ser querido te hacen entender que lo material se convierte en nada.

Te enseñó la verdadera cara de tus amigos cercanos y no tan cercanos. Te hizo darte cuenta quien realmente está incondicionalmente para ti.

Este año tan duro te ha hecho ser agradecido con lo verdaderamente importante.

Ojalá te haya enseñado a abrazar fuerte, a besar en la frente, a contar hasta 10 ... o 20... o 100 en esto de la paciencia, a perdonar y a pedir perdón, a darte ese gustito y aceptar que no todo tiene que pasar hoy y ahora.

Ahora que transcurre el último mes de este año te invito a perdonarte, a tomarte ese café o aquella cerveza que te debes a ti, a disfrutar a los tuyos y dejar de planear tanto el futuro.

Vive hoy, un día a la vez. Vive como quieras, pero vive feliz. Vive siempre agradecido. “

Autor: Ana Burgos

15/12/2025

✨❤️𝗖𝗢𝗠𝗕𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡 𝗜𝗡𝗩𝗘𝗥𝗡𝗔𝗟❤️✨
Vive un Invierno libre de Problemas Respiratorios!!
𝗜𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲:
🌲𝗘𝗨𝗖𝗔𝗦𝗢𝗟 𝗦𝗣𝗥𝗔𝗬 15𝗺𝗹
Es una mezcla de varios Aceites Esenciales principalmente Eucalipto que fascilita la respiración

🪵𝗖𝗥𝗘𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗧𝗢𝗠𝗜𝗟𝗟𝗢 25𝗴𝗿𝘀
Ayuda a descongestionar vías respiratorias y aliviar tos, se aplica en masaje sobre pecho, espalda y planta de los pies

🌳𝗔𝗖𝗘𝗜𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗧𝗘𝗔𝗧𝗥𝗘𝗘 10𝗺𝗹
Acción natural antibiótica y antimicótica.
🎁Manual de usos para que siempre recuerdes su funcionalidad

*Ademas recibe estuche de malla, práctico y listo para regalar. Medidas del Estuche: 21 x 16 cm

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15/12/2025

🎁 Eʟ Rᴇɢᴀʟᴏ Iᴅᴇᴀʟ ᴘᴀʀᴀ ʀᴇᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀʀ ᴄᴏɴ ᴛᴜ ʙɪᴇɴᴇsᴛᴀʀ
✨❤️𝐶𝑜𝑚𝑏𝑜 𝐵𝑖𝑒𝑛𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑒𝑛 𝑀𝑜𝑣𝑖𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜❤️✨

Vive un inviernos libre de problemas musculares!!
𝗜𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲:
💚Bᴀ́ʟsᴀᴍᴏ Cᴏʀᴘᴏʀᴀʟ 45ᴍʟ
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15/12/2025

La fase posparto no es un cambio de humor, un chapuzón emocional o un "par de semanas difíciles". Es el mayor choque hormonal en la vida humana, un evento biológico tan extremo que si le sucediera a alguien fuera del parto, sería tratado como una crisis médica, no como un cambio de personalidad. En solo 72 horas, el estrógeno y la progesterona colapsan más de 1,000 % (lo que significa que caen a 1/10 de su nivel), cayendo desde los niveles más altos que un humano jamás experimentará a casi cero. Y, las mujeres soportan esto mientras se curan desde el nacimiento, produciendo leche durante todo el día, y sobreviviendo a algunas de las peores privaciones de sueño jamás documentadas.

Este accidente no sólo afecta el estado de ánimo, afecta la cognición, el funcionamiento físico, la regulación emocional y la tolerancia al estrés. Las imágenes cerebrales muestran que las madres postparto cambian temporalmente al modo de supervivencia: mayor conciencia de las amenazas, reducción del ancho de banda cognitivo y amplificada la carga emocional - no porque estén exagerando, sino porque su cerebro se está recableando activamente para proteger a un recién nacido que no puede sobrevivir sin ellos.

Al mismo tiempo, el cuerpo está desviando nutrientes, sacando minerales de los huesos, tejidos curativos, estabilizando órganos y produciendo leche que cuesta 400-700 calorías al día, y sin embargo la sociedad espera que las madres "se sientan como ellas mismas" en 6 semanas - una línea de tiempo completada desconectada de la biología.

El postparto no es debilidad, es fisiología bajo la máxima carga. Si realmente queremos apoyar a las nuevas madres, debemos empezar a reconocer la ciencia: la curación requiere tiempo, alimento, ayuda, apoyo y protección contra la abrumación. Cuando honramos la recuperación de la madre, fortalecemos al hijo que está criando, y así es como comienza la salud generacional.

FUENTES:
Schiller et al, Nature Neurocience (2016): Cambios hormonales postparto y remodelación del cerebro.
Glynn, psicoendocrinología (2010-2014): Choque hormonal postparto y efectos cognitivos.
Buck Walter et al. , Journal of Neuroscience (1999-2011): Cambios estructurales del cerebro postparto y regulación emocional

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Ocotlán

Teléfono

+523921065943

Página web

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Yo inicie en SwissJust en 2007 cuando mi hijo mayor Gilberto se enfermaba mucho, siempre estaba mormado y constipado ademas de que era un niño bastante activo, no se cansaba, dormia muy poco, una amiga me invito a una reunión donde presentarían unos productos muy buenos (SwissJust) al escuchar a la expositora yo dude de todas las maravillas que ella exponía pero aun así decidí comprar mi kit de inicio Just, días después mi hijo tuvo una fuerte recaída y decidi hacer mi primer pedido adquiriendo el Spray de lavanda (toda una maravilla para dormir niños, adultos y a toda la familia) y la Crema de Tomillo con el Eucasol (básicos para descongestionar, aliviar gripes y resfrios) la verdad es que quede encantada al ver que desde la primera noche mi hijo ademas de dormir por fin una noche completa ( ya tenia casi 3 años y dormitaba x horas) estaba descongestionado y dejo de toser desde entonces Amo SwissJust y al ver que mi hijo era un niño sano y que su hiperactividad iba en descenso las personas sorprendidas empezaron a preguntar que había pasado y fue ahí donde inicie mi negocio SwissJust

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