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Nutrición Clínica Andrea VB

Casa
Mexico
Ocotlán de Morelos Centro
Nutrición Clínica Andrea VB

Licenciada en Nutrición CP: 11270084 UNSIS
Especialista en Nutriología Clinica. Química UNAM
Atención nutricional especializada en enfermedades ℹ️

CP: 12630446 UANL
Nutrióloga Renal niños y adultos: FES IZTACALA UNAM
Diplomado en inmunonutrición: Fac.

22/09/2025

A veces una mirada vale más que mil palabras🥲 🙈

Si no desayunan, satanizan los carbohidratos o piensan que un simple producto les hará bajar de peso esa va a ser mi reacción 😾

Mejor acudan a consulta conmigo para aprender a tener una relación saludable con los alimentos🦦

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19/09/2025

Quieres desayunar saludable pero te ganan las prisas? ⏱️‼️

☀️🍳Te comparto unas opciones de desayunos saludables y rápidos de elaborar, incluso algunos puedes prepararlos una noche antes🤩

🌙Avena nocturna es ideal si te levantas temprano y sales corriendo al trabajo. Mezcla los ingredientes en un frasco y deja reposar en un refrigerador una noche antes.

🌯Burrito de desayuno es ideal para ir comiendo en el camino y las combinaciones son infinitas, pueden llevar frijol, pico de gallo, guacamole, tocino, champiñones, etc

🥪Sandwich, esta receta es perfecta para las personas que tienen un poco de tiempo para preparar su desayuno, aquí también puedes ser creativo con los ingredientes

🍓Smoothie con proteína: Si de plano no te gusta desayunar en la mañana, hacerte un smoothie te ayudará a consumir los nutrientes necesarios para iniciar tu día con energía

¿Has probado alguna de estas recetas? Te leo en comentarios👇

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17/09/2025

Querer bajar de peso NO es el único motivo por el debes ir con la nutrióloga 🦦😬

Muchas veces tenemos la idea errónea de que una nutri solo nos ayuda a bajar de peso PEROOOO☝️ pueden existir distintos motivos como:

🫘Tener una enfermedad rena
🥒Eres vegano o vegetariano
❤️‍🩹Quieres mejorar tu relación con la comida
🏋️‍♀️Eres un deportista de alto impacto
👵🏻Eres un Adulto mayor
🤰Estas embarazada
👶🏽Eres un niño en etapa de desarrollo

Todas las personas tenemos necesidades y estilos de vida distintos; Que tu visita a la nutrióloga sea porque quieres vivir de manera más saludable.💖👩🏻‍⚕️

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16/09/2025

Hoy no solo celebramos independencia, celebramos identidad, cultura y pasión.
Ser mexicano es un honor que llevamos con el corazón.🎉🌶️
💚🤍❤️

15/09/2025

¡QUÉ VIVA MÉXICO!🇲🇽🎉

En estos días de fiestas está bien querer disfrutar de los deliciosos platillos que tiene nuestra gastronomía 😋 al final los taquitos, el pozole, etc. también nos aportarán fibra, proteína, grasas saludables etc.

🌮Recuerda que la clave está en el equilibrio☝️ solo te recomiendo limitar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas como los refrescos, siempre será mejor tomarte tu agua de jamaica😇

¡A celebrar! ¡Viva México!🇲🇽🎉🌮
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12/09/2025

🧠💥 ¿Sabías que lo que comes puede influir directamente en la inflamación de tu cuerpo?
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La inflamación está relacionada con enfermedades con ciertos padecimientos de la salud. Pero la buena noticia es que existen ciertos alimentos que nos ayudan a prevenir la inflamación 😱🍓
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Algunos ejemplos son:
🥑 Aguacate
🐟 Salmón
🫐 Frutos rojos
🌿 Cúrcuma.
🥦 Brócoli

Agrega estos alimentos a tus platillos y cuéntame si notas la diferencia😄✍️
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10/09/2025

Les comparto una receta deliciosa para las fiestas patrias🇲🇽🥳🎉

🌶️Chiles en Nogada🌶️
Este es un platillo tradicional de Puebla que solo se sirve en esta temporada cuando los Chiles Poblanos crecen y representa un símbolo de lucha e identidad💚🤍❤️

Disfruta este platillo lleno de fibra, proteína, grasas buenas🌰 pero sobre todo de historia y orgullo por nuestro país y nuestra cultra🌶️

¡Viva México!🥳🇲🇽🌶️
¿Estás listo para celebrar las fiestas patrias?

📲Soy Andrea, tu nutrióloga renal: https://wa.me/+529512404662
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08/09/2025

Hay ciertas cosas que como nutrióloga debo de poner mis límites🤭✋🛑

Les presento lo que mis NO negociables en mi rutina del día a día☀️

A pesar de tener un día cansado o con poco tiempo siempre intento hacer un espacio para mis hábitos saludables (tomar agua, hacer un poco de ejercicio y consumir fibra y proteína )🚰🥬🥒💪

Estos principios que me he marcado son simples pero han marcado la diferencia en mi día a día✨🤗

¿Cuáles son tus no negociables? 👀 te leo en comentarios👇

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05/09/2025

Porque tu cuerpo es el lugar donde vivirás toda la vida🩷✨🍓

☝️No se trata de dietas extremas ni sacrificios, sino de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita para estar fuerte, con energía y lleno de vida.🫀💪

Haz de tu alimentación un acto de amor propio. 🍎🍓🌹

¿Y tú cómo cuidas a tu yo del futuro?🤔
Te leo en los comentarios 👇

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03/09/2025

Les comparto una receta deliciosa y buenísima para nuestro cuerpo😋✨

Leche dorada o golden milk🌟💛
Una bebida llena de beneficios por su ingredientes; es antiinflamatoria y antioxidante🦴ayuda con los dolores, digestión, mejora la azúcar en sangre y nos ayuda a dormir mejor

El secreto está en la cúrcuma, una raíz pequeña pero súper poderosa🫚 Para elaborarla tienes que hervir todos los ingredientes de preferencia en una leche deslactosada, de coco o almendras, puedes agregar un poco del endulza te de tu preferencia y solo tienes que colarlo para tomarlo🫖☕️

¿Ya la has probado? Te leo en los comentarios👇

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01/09/2025

Nos despedimos del verano con tristeza🥲 👋 pero también me emociona iniciar esta temporada🤩 se vienen muchas fiestas y comida rica.

Les comparto una lista de frutas y verduras de temporada para el mes pátrio🇲🇽🩷

☝️Te recomiendo elegirlos ya que tienen muchos beneficios como,mejores precios, apoyo a los productores locales, además de ser fáciles de conseguir ✨

Este mes intenta preparar Chiles en nogada, pozole, elotes, tacos, disfrutando de nuestros platillos mexicanos que son tan deliciosos🌮😍 recuerda que la clave es el equilibro😊

¿Y tú qué vas a cocinar para la noche mexicana? Te leo en los comentarios 👇

¡Soy Andrea, tu nutrióloga clínica y renal!
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29/08/2025

Les agradezco mucho por confiar en mí🩷⭐️
Mis pacientes son los que me motivan a seguir creciendo🦦
Recuerden que a cada uno de ustedes les dedico mi empeño y personalizo su plan 🍏

Juntos lograremos obtener los resultados que están buscando👩‍⚕️🤜🤛

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Camino Nuevo A Minas 111
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