
20/07/2025
¿Alguna vez te has detenido a pensar cuánto peso cargan tus rodillas cada día? 🧍♂️💭
La imagen es una radiografía de una persona con obesidad severa para entender lo que sucede dentro del cuerpo cuando el peso supera su capacidad estructural.
Debajo de cada capa de grasa… están los huesos, los cuales están forzados a sostener mucho más de lo que fueron diseñados para resistir. 🦴
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🔎 ¿Qué le sucede realmente a tu cuerpo?
Cuando hay sobrepeso u obesidad, tus articulaciones cargan con una presión extra que no pueden manejar bien a largo plazo:
🦵 Rodillas: cada kilo adicional genera aprox. 4 kg de presión extra al caminar. Esto acelera el desgaste del cartílago, causa dolor, inflamación y puede llevar a desgaste prematuro.
🦶 Tobillos: soportan la carga directa del cuerpo. El exceso de peso altera su alineación, provocando inflamación de los tendones, dolor en la planta de los pies y pérdida de estabilidad.
🧍♀️ Columna vertebral: el sobrepeso abdominal altera tu postura y comprime las vértebras, provocando dolor lumbar, hernias discales y desgaste progresivo.
🛑 Estas afecciones limitan tu movilidad, independencia y calidad de vida.
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🧠 Y no solo se afectan tus huesos y articulaciones:
❤️ Tu corazón se esfuerza más para mantener tu cuerpo funcionando.
🧬 Tu hígado acumula grasa.
💉 Tu páncreas pierde control sobre la insulina.
🌙 Tu sueño se ve afectado por la apnea.
😔 Tu estado de ánimo puede deteriorarse.
⚠️ Y tu riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión, ciertos tipos de cáncer y depresión… se eleva.

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📣 Esto no se trata de estética ni de “huesos anchos”.
La obesidad es una enfermedad crónica, compleja y prevenible.
Y debe atenderse con ciencia, empatía y acción. 👩⚕️👨⚕️
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❤️ Este mensaje no es para juzgarte.
Es para ayudarte a ver lo que no se refleja en el espejo.
Porque la batalla real no es contra tu cuerpo…
sino contra el dolor silencioso, el cansancio diario y los órganos que están trabajando al límite. 😓🫀
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📍 Si estás viviendo con sobrepeso u obesidad:
🤝 No estás solo.
🧘♂️ No es tu culpa.
🥗 No todo se resuelve comiendo menos y haciendo más ejercicio.
🚶♀️ Pero sí puedes dar un primer paso hoy.
Acude con tu médico.
Busca un equipo que te escuche, te respalde y te acompañe.
Los pequeños cambios sostenidos pueden marcar una gran diferencia. ✅
✨ Una decisión hoy… puede cambiar todo tu mañana.
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📌 Importante: Este contenido es informativo  y no sustituye una consulta médica.
Si tienes molestias o dudas, acude con un profesional de salud.
🧍♂️ Tu cuerpo merece respeto.
🩺 Tu salud, atención.
🫱 Y tu proceso… acompañamiento