Nutrióloga Nancy Piñon

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Consulta y asesoría nutricional presencial y en línea

En esta página podrás encontrar tips para mejorar hábitos de alimentación, recetas, actividad física, motivación y más…

😊Excelente día 👩🏻‍⚕️➡️Es importante leer los ingredientes de los productos industriales 👀 ya que algunos de ellos, puede...
10/04/2026

😊Excelente día 👩🏻‍⚕️

➡️Es importante leer los ingredientes de los productos industriales 👀 ya que algunos de ellos, pueden causar intolerancias y alergias alimentarias.🍟🥫🍾🥡🍿🍫



👩🏻‍⚕️Ombligo de semana 🙂🌻🙂Nutrición emocional 💕👀Elegir sabiamente 😉
08/04/2026

👩🏻‍⚕️Ombligo de semana 🙂🌻
🙂Nutrición emocional 💕
👀Elegir sabiamente 😉

👀Tu cuerpo es tu hogar, cuídalo con amor todos los días....🧱❤️🐦✨Mi salud, mi derecho🌟
07/04/2026

👀Tu cuerpo es tu hogar, cuídalo con amor todos los días....🧱❤️🐦

✨Mi salud, mi derecho🌟

👩🏻‍⚕️Practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. 😊🔺La intensid...
06/04/2026

👩🏻‍⚕️Practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. 😊

🔺La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de cada persona.

🔊Entre los beneficios encontramos los siguientes:

🧘🏻‍♀️Mejora la forma y resistencia física.
❤️Regula las cifras de presión arterial.
💪🏻Incrementa o mantiene la densidad ósea.
🚴🏻‍♀️Ayuda a mantener el peso corporal.
🏋🏻‍♀️Aumenta el tono y la fuerza muscular.
🤸🏻‍♀️Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
🏊🏻‍♀️Reduce la sensación de fatiga.
😁Aumenta la autoestima.
💃🏻Rebaja la tensión y el estrés.
😢Reduce el nivel de depresión.
😎Ayuda a relajarte.
😱Aumenta el estado de alerta.


01/04/2026

🥰FELIZ INICIO DE MES PARA TOD@S 🥰

🚨👀CITAS DISPONIBLES 🫶🏻

🥰Decreto del mes" Decreto que todo lo bueno de la vida llega a mí con facilidad, gozo y gloria"🙏🏻

👩‍⚕️🐠Bonito Día...Les comparto algunos tips para comprar pescado fresco para esta temporada..😉🐠
31/03/2026

👩‍⚕️🐠Bonito Día...Les comparto algunos tips para comprar pescado fresco para esta temporada..😉🐠

🥛El kéfir es una bebida fermentada que se obtiene a partir de la fermentación de leche o agua con granos de kéfir, que c...
26/03/2026

🥛El kéfir es una bebida fermentada que se obtiene a partir de la fermentación de leche o agua con granos de kéfir, que contienen una mezcla de bacterias y levaduras beneficiosas.

Entre los beneficios destacan los siguientes:

Mejora la digestión: Contiene probióticos que ayudan a equilibrar la flora intestinal, mejorando la digestión y reduciendo problemas como el estreñimiento o la diarrea.

Fortalece el sistema inmunológico: Los probióticos del kéfir pueden fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades.

Propiedades antiinflamatorias: Se ha asociado al kéfir con la reducción de la inflamación en el cuerpo, lo que puede beneficiar a personas con enfermedades autoinmunes o inflamatorias.

Fuente de nutrientes: Es rico en calcio, proteínas, vitaminas B y vitamina K, lo que contribuye a la salud ósea y general.

Mejora la salud de la piel: Los probióticos también pueden tener efectos positivos sobre la piel, ayudando a reducir afecciones como el acné.

😊No olvides agregarlo en tu dieta 🙂

😂😂Un poco de humor para terminar la semana 😏☺️Obvi.. Fué con  Nutrióloga Nancy Piñon ... 📚Citas Disponibles 🤗😎
24/03/2026

😂😂Un poco de humor para terminar la semana 😏

☺️Obvi.. Fué con Nutrióloga Nancy Piñon ... 📚Citas Disponibles 🤗😎

☺️ ¿México ya no es el primer lugar en obesidad infantil?🥹Durante años se dijo que México ocupaba el primer lugar en obe...
24/03/2026

☺️ ¿México ya no es el primer lugar en obesidad infantil?🥹

Durante años se dijo que México ocupaba el primer lugar en obesidad infantil… hoy sabemos que esto ya no es así. Sin embargo, eso no significa que el problema esté resuelto.

Actualmente, México sigue estando entre los países con mayor prevalencia, donde:
👶 5% de los niños menores de 5 años presentan obesidad
🧒 36.5% de los escolares tienen sobrepeso u obesidad
👦 40.4% de los adolescentes viven con esta condición

⚠️ En general, 1 de cada 3 niños y adolescentes presenta sobrepeso u obesidad.

Más allá del lugar en el ranking, lo importante es entender que sigue siendo un problema de salud pública que requiere atención urgente desde casa, escuela y consulta.

💚 Como profesionales de la salud, nuestro papel es clave en la prevención, educación y acompañamiento.

Nutrióloga

❤️Excelente lunes 🙂💕
23/03/2026

❤️Excelente lunes 🙂💕

🥹Sábado de color amarillo 💛
21/03/2026

🥹Sábado de color amarillo 💛

👏🏻👏🏻👷🏽‍♂️👮🏽‍♂️🕵🏽‍♂️👨🏽‍✈️👨🏽‍⚕️👨🏽‍🔧👨🏽‍🚒👨🏽‍🌾👨🏽‍🏫👨🏽‍🎓👨🏽‍💼👨🏽‍⚖️👨🏽‍🍳👨🏽‍💻👳🏽‍♂️👏🏻👏🏻
19/03/2026

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