Naturalmente Sano

11/07/2023

Algunos beneficios de este edulcorante natural.
Presentación de 100 g a $110

10/07/2023

Una alimentación saludable debe ser importante a cualquier edad y sobretodo en la infancia en la que se van formando los hábitos, que pueden en su mayoría influir en que en un futuro sea un adulto sano o un adulto enfermo.
Seamos conscientes y eduquemos a los niños con hábitos saludables.
Por la salud de los niños.

08/07/2023

Los 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒊ó𝒕𝒊𝒄𝒐𝒔 se consumen cuando no puedes adquirirlos directamente de los alimentos debido a algún malestar originado por la ingesta de algunos alimentos y además, cuando requieres tomar una dosis exacta.

Los beneficios de los probióticos PB Assist son:

✅ Promueve un equilibrio positivo y la proliferación de bacterias beneficiosas.
✅ Mantiene un equilibrio saludable de la microflora intestinal.
✅ Apoya la función saludable del sistema digestivo e inmunológico.
✅ Apoya la salud del tracto GI, particularmente en los intestinos y el colon.
✅ Ayuda a apoyar el metabolismo y la absorción de alimentos óptimos.

08/07/2023

¿Qué podemos hacer para mejorar la microbiota?

✅ 𝑶𝒃𝒕é𝒏 𝒖𝒏 𝒅𝒊𝒂𝒈𝒏ó𝒔𝒕𝒊𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 ya que cada persona presenta diferentes síntomas.
✅ 𝑪𝒐𝒎𝒆𝒓 𝒄𝒂𝒅𝒂 3-4 𝒉𝒓𝒔 3 comidas + 2 snacks. Comer de todos los grupos de alimentos.
✅ 𝑪𝒐𝒎𝒆𝒓 80% 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 evitar ingerir lo menos posible alimentos procesados.
✅ 𝑨𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒋𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔 busca formas de relajarte (respiración, meditación, mindfullnes).
✅ 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒔𝒖𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 busca opciones naturales de suplementación.
✅ 𝑨𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒓 de todos los grupos de alimentos.
✅ 𝑯𝒂𝒛 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐 trata de hacer un total de al menos 150 minutos de actividad aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos de alta intensidad cada semana, o una combinación de ambos (min. 20 minutos diarios).
✅ 𝑴𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒅𝒐 Se calcula a través de la siguiente fórmula: 35 ml x Kg de peso. Así, por ejemplo, una persona de 70 Kg necesita beber aproximadamente 2450 ml de líquidos diarios (dos litros y medio de agua por día).
✅ 𝑫𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓 8 𝒉𝒓𝒔 𝒅𝒊𝒂𝒓𝒊𝒂𝒔 dormir menos de siete horas por noche con regularidad se vincula con un estado de salud deficiente, que incluye aumento de peso, un índice de masa corporal de 30 o más, diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y depresión.

29/06/2023

Productos orgánicos, funcionales, que te otorgan beneficios a tu salud.

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26/06/2023

Y seguimos hablando de la microbiota, ahora te comparto los factores que promueven su desequilibrio:

❎ 𝑨𝒖𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒇𝒊𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒂𝒄𝒕𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂
❎ 𝑨𝒃𝒖𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔, 𝒍𝒂𝒙𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒚 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒃𝒊ó𝒕𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒍𝒐𝒏𝒈𝒂𝒅𝒐𝒔: tu cuerpo está hecho para ir al baño sin necesidad de tomar medicamentos.
❎ 𝑴𝒂𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒐 𝒇𝒂𝒍𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂: no solo la comida chatarra es la que hace daño sino la falta de variedad en tu dieta.
❎ 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒐 𝒅𝒆 𝒆𝒅𝒖𝒍𝒄𝒐𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔.
❎ 𝑬𝒔𝒕𝒓é𝒔, 𝒇𝒂𝒍𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒆ñ𝒐, 𝒇𝒂𝒄𝒕𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒕𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 (𝒎𝒆𝒅𝒊𝒐 𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆) 𝒚 𝒕𝒐𝒙𝒊𝒏𝒂𝒔, 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔.

26/06/2023

¿Sabes lo que es la microbiota intestinal? 🪱

𝘚𝘰𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘣𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘴𝘵𝘪𝘯𝘰, 𝘩𝘢𝘺 𝘣𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢𝘴 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘢𝘴 𝘺 𝘮𝘢𝘭𝘢𝘴 𝘺 𝘦𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘥𝘦 é𝘴𝘵𝘢𝘴.

Sus funciones principales son:

✅ 𝑫𝒆𝒔𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒏𝒆𝒓 𝒄𝒂𝒓𝒃𝒐𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒋𝒐𝒔 no es dejar de comer carbohidratos sino mejorar la microbiota para poder descomponerlos.
✅ 𝑷𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒊𝒓 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒋𝒐 𝑩, 𝑲, 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔: a veces tomamos algunos suplementos pero, si no estamos bien de nuestra microbiota, estas vitaminas no serán absorbidas y solo estaremos dañando nuestro hígado y riñones para poder procesarlos.
✅ 𝑷𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒊𝒓 á𝒄𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒕𝒂: estos ayudan a metabolizar mejor las proteínas y carbohidratos y a su vez mejorar la salud inflamatoria dentro de nuestro cuerpo.
✅ 𝑨𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒂 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒏𝒂𝒓 𝒂 𝒕𝒖 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒆: esto no significa que dejarás de enfermarte, sino que entrenarás a tu sistema inmune para que cuando estés expuesto a alguna enfermedad los efectos no se sientan tan fuertes y tampoco ocurra de manera frecuente.
✅ 𝑷𝒓𝒐𝒎𝒖𝒆𝒗𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒏𝒕𝒐𝒙𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂: a veces acostumbramos a nuestro cuerpo a no ingerir suficiente alimento y eso afecta la producción de enzimas y bacterias buenas así como una desintoxicación efectiva.
✅ 𝑭𝒂𝒗𝒐𝒓𝒆𝒄𝒆 𝒕𝒖 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒂𝒍 𝒚 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒏𝒆𝒓𝒗𝒊𝒐𝒔𝒐: la falta de claridad mental y enfoque puede ser por un daño en tu flora intestinal.
✅ 𝑷𝒓𝒐𝒎𝒖𝒆𝒗𝒆 𝒆𝒍 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍: antes de tomar cualquier hormona primero hay que reforzar la flora intestinal para poder mantenerlas en equilibrio.

26/06/2023

26/06/2023

22/06/2023

Tu cuerpo es el vehículo mediante el cual disfrutas de la vida, cuida cada cosa que pones a su alcance, alimentos, ejercicios, meditación, suplementación, mantenlo saludable. Amalo, honralo, el te llevará hacia tus sueños.

13/06/2023

En Naturalmente Sano te ofrecemos opciones más saludables como el edulcorante stevia de origen natural y que te puede ayudar cuando tienes esos antojos de una bebida con un toque dulce. Pruebalo!
Otra opción es la inulina de agave que además tiene la función de ser un prebiotico.

29/05/2023

En naturalmente sano te ofrecemos stevia un edulcorante natural. Una opción saludable a los edulcorantes artificiales como el aspartame o la sucralosa que aunque están aprobados por la FDA, si pueden dañar la microbiota intestinal la cual tiene importantes beneficios a nuestra salud, además esos edulcorantes artificiales son estimulantes del apetito. Prueba esta opción saludable no caloríca con propiedades antibacterianas, vasodilatadoras, antioxidantes. Presentación en polvo 100g a $110