Psicoterapia MC

06/12/2025

05/12/2025

📚✨ RitualMente Curso - Taller Virtual

¿Qué habito saludable te gustaría formalizar en éste año entrante?
- Hacer ejercicio.
- Comer saludable.
- Levantarte temprano.
- Dejar de fumar.
- Tener tiempo para tí.

👉 Has de tu mente una aliada en la construcción y realización de tus metas y objetivos.

🔝 Aprende utilizar tus propios recursos como la atención, la disposición y el deseo para enfocarte en tus proyectos actuales y crear nuevas oportunidades.

🔸Temario:

1. La economía de la atención: nuestra atención es el más grande recurso y todos lo quieren.
2. Distractores en la era de la hiperconectividad: eres el maximo generador de distracciones en tu vida.
3. Hábitos, rutinas y rituales: la función del ritual en la consolidación del hábito.
4. Anatomía del ritual transformador: la neurociencia del ritual.
5. Tipología de los rituales: guia básica de rituales para enfocar atención y acción.
6. Laboratorio de rituales: Diseño y desarrollo de rituales.

🔸 Información general del Curso:

📆 Sábado 27 de Diciembre del 2025.
💻 Formato trasmisión: Google Meet.
⏰ Iniciamos 10am. / hora del centro de México.
⌛ 3 horas de formación (teórica y práctica).
🎦 Grabación total del curso con acceso ilimitado.
📜 Constancia de participación.
🗂️ Materiales digitales.

ℹ️ Para más información envía mensaje y con gusto te comparto.

04/12/2025

La soledad no duele por falta de gente, sino por exceso de silencio interior.

Y en ese silencio aparecen partes que evitaste por años: necesidades, duelos, resentimientos, deseos.

El Dr. Carl Gustav Jung aseguraba que tememos la soledad porque ahí no podemos actuar, ni impresionar, ni distraernos.
Solo queda la verdad.

👉 No huyes de estar solo. Huyes de la conversación que tendrías contigo.

03/12/2025

🙏🏼✨

02/12/2025

Imagina esto: caminas por la calle llevando encima una red interna tan extensa que podría llegar de tu barrio a otra ciudad y volver. Así de impresionante es el cuerpo humano. Dentro de ti hay unos 72 kilómetros de fibras nerviosas funcionando como una autopista ultrarrápida donde viajan mensajes eléctricos que permiten desde mover un dedo hasta recordar el nombre de tu primer amigo del colegio.

Entre esas vías destaca un verdadero gigante: el nervio ciático, capaz de medir más de un metro en algunas personas. Es como el "tren de larga distancia" de tu cuerpo, viajando desde la parte baja de la columna hasta el pie. Mientras tanto, tu sistema nervioso central (el cerebro y la médula espinal) dirige todo el tráfico. La médula, con sus 45 centímetros de longitud, es prácticamente el cable maestro que conecta tu mundo interior.

Y apenas estamos calentando motores.

Tu cuerpo también alberga una red de tuberías naturales que haría sonrojar a cualquier ingeniero civil: más de 95.000 kilómetros de vasos sanguíneos. Sí, suficientes para darle más de dos vueltas al planeta si los extendieras. Por ellos circulan glóbulos rojos, defensas, nutrientes y hasta pequeñas señales químicas que anuncian emociones, hambre, sueño o entusiasmo. Es un sistema logístico tan eficiente que ningún servicio de entregas podría igualarlo.

Todo esto está montado sobre una estructura que parecería sacada de un juego de construcción: 206 huesos que sostienen, protegen, producen células sanguíneas y permiten saltar, bailar, abrazar y hasta reírse. A ellos se suman músculos, tendones y articulaciones que trabajan como un equipo coreografiado sin que lo pienses siquiera.

En conjunto, estos sistemas forman una especie de "sinfonía biológica"’ que se las arregla para mantenerte vivo, alerta y en movimiento. Un recordatorio de que, aunque parezcamos simples por fuera, por dentro somos una de las máquinas más elegantes, complejas y fascinantes del universo.

📚 Fuente:
- "Anatomy, Central Nervous System", National Library of Medicine, por: Lauren Thau; Vamsi Reddy; Paramvir Singh.

01/12/2025

Feliz inicio de semana y de mes amigos ✨🎄

28/11/2025

🌞✨

27/11/2025

Come frutas y verduras.