Salud y bienestar

26/06/2025

🍽️ Pollo Alfredo con Brócoli Crujiente y Salsa de Champiñones al Aguacate (Estilo Mediterráneo).

👩‍🍳 Ingredientes (para 2-3 porciones):
• Pollo: Pechugas en rodajas, marinadas con ajo, orégano, tomillo, sal y pimienta.
• Brócoli asado: Con parmesano, ajo, sal, pimienta y aceite de oliva.
• Salsa Alfredo: Champiñones salteados, aguacate, crema, parmesano y ajo.

Preparación:
1. Asa el pollo marinado hasta que esté dorado.
2. Hornea el brócoli con parmesano hasta que esté crujiente.
3. Haz la salsa Alfredo: saltea champiñones y ajo en mantequilla, añade aguacate, crema y parmesano.
4. M***a el plato: sirve el pollo sobre la salsa y acompaña con el brócoli crujiente.

10/06/2025

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10/06/2025

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Como siempre repito: lo suplementos NO SON OBLIGATORIOS NI NECESARIOS para lograr resultados.Ahora bien, pueden una gran AYUDA para acelerar un 5% tus result...

03/06/2025

24/05/2025

Idea 1
Puré de papa ✨
Ejote asado 🌱
Carne con grevy

Idea 2
Puré de papa 🥔
Zanahoria 🥕
Ejote 🌱
Carne magra

Idea 3
Calabacita 🌱
Queso 🧀
Jitomate
Papa 🥔
Zanahoria 🥕
Pechuga de pollo

Idea 4
Brócoli 🥦
Puré de papa 🥔

Idea 5
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Papitas 🥔
Corte carne tipo wellington

Idea 6
Arroz 🥘
Pimientos salteado 🌶️
Brócoli 🥦
Filete de pescado

😋😋😋

19/10/2021

Cinco consejos para mejorar la salud.