Sábado 10am - 2pm 4pm - 7pm Domingo 9am - 12:09pm

¿Qué es el sitio web?

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Nutrióloga Gabriela Canté Chulim

Casa
Mexico
Oxkutzcab
Nutrióloga Gabriela Canté Chulim

"Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte"...

Anímate a empezar un estilo de vida saludable. Agenda tu cita!!!

18/02/2021

Aquí la importancia de leer las etiquetas de los alimentos 🔍 👀

08/08/2020

En este tiempo de Pandemia, no olvidemos cuidar de nuestra salud. Que estos tiempo difíciles sean de reflexión sobre lo que comemos todos los días, pregúntate si realmente te aporta las vitaminas que necesitas para tener una mejor calidad de vida.

Sabes cuanto pesas? O cuanto deberías de pesar?
Estás consumiendo las calorías que necesitas o estás consumiendo más? 🍽

La perdida de peso disminuirá el riesgo a contraer Diabetes Mellitus, Hipertensión Arterial o Dislipidemias (colesterol y triglicéridos altos). 🚫

Realiza ejercicio con regularidad (en casa) e hidrátate lo suficiente. 🏋️‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃🏻‍♀️

Y no olvides un chequeo general de sangre al menos 1 vez al año 🥼 💉

LN. Gabriela Canté 🍍
Whatsapp: 9995064005

01/07/2020

INICIAMOS UN NUEVO MES!!! JULIO 📅
Y con ello iniciamos las consultas presenciales a partir del Sábado 4 de Julio del 2020, con previa cita 📝

🚫No acudir con Niños
🚫No acudir con acompañante
✅Usa correctamente el cubreboca 😷
✅Se les aplicará gel antibacterial antes y después de la consulta
✅Sanitizacion del consultorio antes y después de cada consulta

📌Cumpliendo con las seguridades de higiene

En esta nueva normalidad lavémonos la manos las veces que sea necesario, tomemos sana distancia, si no es necesario NO salgas de casa y es tiempo de mejorar nuestros hábitos de alimentación 🍎🍐🥥🥝🥑🍉 y fomentar el ejercicio físico 🏋️‍♀️ 🏋🏻🧘🏻

Agenda al WhatsApp 9995064005 📱

23/11/2019

🏃🏻‍♀️ 🏃‍♂️ 🏋️‍♂️

16/10/2019

Una alimentación saludable es vital para el adecuado desarrollo de los niños e importante para la prevención de enfermedades en adultos o mejora de la calidad de vida.

15/10/2019

Feliz día a todos los que nos dedicamos a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes!!! 🥼💉🍎

08/10/2019

Cuando decides afrontar un reto en la vida y te marcas un objetivo a conseguir, el aspecto que más tienes que trabajar es la motivación, disciplina y mucha paciencia.

Todo cambio de hábitos, requiere salir de la zona de confort y algo de esfuerzo, sobre todo al principio. 🏋🏽‍♂️ 🏋️‍♀️ 🏃🏻‍♀️

F E L I C I D A D E S MARLEN 👏🏻 🍎

Vence tus propios limites y se quien quieres ser.✨

01/10/2019

Del 7 al 11 de Octubre estaré dando consulta durante esa semana en Oxkutzcab. Previa cita al whatsapp 9995064005

28/09/2019

Ingredientes:
🥕 500gr de avena
🥕 3 zanahorias medianas
🥕 4 cucharadas de miel
🥕 1 cucharada de canela
🥕 2 huevos

Procedimiento:

✅ mezclar el huevo, la miel y la canela
✅ por otro lado lava y pela las zanahorias
✅ por último agrega la avena y tritura todo en la licuadora hasta formar una masa homogenea.
✅ verter en un molde y poner a hornear aproximadamente 30-60 minutos.
✅ sacar del horno y Listo!

28/09/2019

Un poco de humor 😂🤣💪🏼

27/09/2019

El yogurt 🥛 es un alimento muy saludable, siendo una excelente fuente de proteínas, calcio y fósforo, con un buen aporte de vitamina A, vitaminas del complejo B y zinc.

El yogur griego es una alternativa a los yogures tradicionales, es denso y cremoso. Su consistencia más espesa es una combinación entre el yogur y el queso.

✅Estas son algunas recomendaciones de yogurt griego, bajos en grasa, carbohidratos y altos en proteína 💪🏼

21/09/2019

Buscas algún producto en particular, sin salirte de tu plan de alimentación? Estos podrían ser una opción para ti.😌 de venta en el consultorio $

10/08/2019

Sábado de consultas 🍍

08/08/2019

jajaja así si 🤣

08/08/2019

• La dieta cetogenica ("keto") se ha popularizado por su efecto en la pérdida de peso como "quema grasa". Restringe la ingesta de carbohidratos y aumenta el consumo de grasas al 70%. Como consecuencia, el cuerpo entra en un estado de CETOSIS, utilizando la grasa como primera fuente de energia 💪🏼
🤷🏼‍♀️Y esto que importancia tiene en la piel ? cada vez hay más estudios que asocian La cetosis en el desarrollo del prurigo pigmentosa
😔 El "keto rash", llamado prurigo pigmentosa (PP) es una enfermedad inflamatoria, poco común, sin causa totalmente conocida, se caracteriza por lesiones en piel localizadas en cuello y tronco, extremidades y rostro, la mayor cantidad de casos habían sido relatados en paises asiaticos, sin embargo dada su fuerte asociación con estados de cetosis como los inducidos por la dieta keto, cada vez hay más reportes de casos sobre esta patología en américa. Otras situaciones en las que se han encontrado casos de PP asociado a cetosis son》el ayuno, pacientes con anorexia nerviosa, diabetes mellitus, hiperemesis gravidica y en pacientes post cirugia bariatrica
🧐 Las primeras manifestaciones aparecen entre 1 a 6 semanas después de iniciar la dieta keto. Multiples autores describen 4 fases de la enfermedad, caracterizada al principio por lesiones tipo habones, las cuales evolucionan a papulas, costras y escamas, finalmente dejando unas manchas oscuras muy peculiares en formato de "red". El picor es el sintoma más intenso al inicio
💁🏼‍♀️ Algunas personas al inicio de la dieta keto pueden presentar enrojecimiento y picor en el pecho y espalda, muchos resuelven espontaneamente y otro porcentaje, evolucionan a las demás fases del PP, manteniendo las lesiones de forma indefinida, siendo indispensable para el tratamiento aumentar ingesta de carbohidratos
👏🏻 Existe en redes sociales mucha desinformación sobre la dieta keto, RECOMENDACIÓN 👉🏼 no inicien esta dieta de forma empírica ni guiados por blogs en internet o instagram. SIEMPRE deben ser acompañados por un médico experto en nutrición que les indique si esta dieta es idónea para ustedes y como deben seguirla.
Posted •

18/07/2019

Los carbohidratos son la principal fuente de energía, necesarios para poder realizar nuestras actividades cotidianas.

Si tu objetivo es reducción de peso, es necesario una dieta baja en carbohidratos, si realizas ejercicio 🏋️‍♀️ consumir lo necesario para mejorar nuestro rendimiento.

‼️La clave está en consumir los necesarios, sin exceder el requerimiento diario.‼️

10/07/2019

Por que hacer “dieta” no es dejar de comer!!! Algunos platillos que mis pacientes me comparten 😃 😋

Dirección

Calle 55 # 97 A X 44 Y 46
Oxkutzcab
97880

Horario de Apertura

Sábado	10am - 2pm
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Domingo	9am - 12:09pm

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